174减肥日记｜day4
今天是自己下厨的一天呀～有点生疏了害不过味道还是不戳滴！做饭的时候太饿了吃了大半个糙米面包和一个橘子[doge][doge][doge]，自己动手就是美滋滋呀嘻嘻，运动完感觉腿细了诶美丽芭蕾yyds！
今日运动
美丽芭蕾天鹅臂
帕梅拉15分钟
单车35分钟
饮水量：3.5L
#断食##运动就是坚持##瘦身##我的自律时刻##减肥瘦身##减肥##健康减肥##每日运动减肥打卡##一日一食一记##瘦腿#
今天是自己下厨的一天呀～有点生疏了害不过味道还是不戳滴！做饭的时候太饿了吃了大半个糙米面包和一个橘子[doge][doge][doge]，自己动手就是美滋滋呀嘻嘻，运动完感觉腿细了诶美丽芭蕾yyds！
今日运动
美丽芭蕾天鹅臂
帕梅拉15分钟
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174减肥日记｜day3
今天吃的也是抱抱的一餐呀～饭前还吃了大半个苹果和一块小7砖和一点蓝莓，妈妈还给我整了贼大块肉！没拍下来呜呜简直就是本肉脑袋的天使之光！！
今日运动：
美丽芭蕾内外侧➕第三套
单车35分钟
饮水量3L
#运动就是坚持##瘦身##每日运动减肥打卡##我的自律时刻##减肥瘦身##减肥##断食##健康减肥##一日一食一记##不可辜负的美食#
今天吃的也是抱抱的一餐呀～饭前还吃了大半个苹果和一块小7砖和一点蓝莓，妈妈还给我整了贼大块肉！没拍下来呜呜简直就是本肉脑袋的天使之光！！
今日运动：
美丽芭蕾内外侧➕第三套
单车35分钟
饮水量3L
#运动就是坚持##瘦身##每日运动减肥打卡##我的自律时刻##减肥瘦身##减肥##断食##健康减肥##一日一食一记##不可辜负的美食#
174减肥日常｜day2
睡到10点起来准备吃午饭，还喝了一碗核桃芝麻吃了点小零嘴and午饭如图，挺饱的但是热量也不高[萌萌哒R][萌萌哒R]家常菜yyds，早上称了体重快回到放纵之前啦！
今日运动：
林芊殊一组
动感单车35分钟
keep2000跳绳
饮水量3L
#运动就是坚持##瘦身##每日运动减肥打卡##减肥瘦身##减肥##一日一食一记##我的自律时刻##健康减肥##断食#
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今日运动：
林芊殊一组
动感单车35分钟
keep2000跳绳
饮水量3L
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