感受呼吸韵律,拥抱舒适状态 裸感持妆、轻薄透气的#MISTINE会呼吸粉底液#,牵手@AMIRO觅光 @暴走的萝莉 @澳洲Bio-E @Spes诗裴丝 ,邀你一起找回内心的平静,保持自我的平衡。
转发说说你最想深呼吸的时刻,6月22日,抽1位蜜粉送出「自在呼吸」锦鲤礼包
「自在呼吸」锦鲤礼包:
MISTINE会呼吸粉底液
暴走的萝莉马卡龙防晒服
Spēs 海盐氨基酸控油洗头膏
Bio-E 908西梅饮
AMIRO觅光 MINI化妆镜 https://t.cn/A6awgMNJ
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减脂饮食运动|无痛克制食欲
今日运动
健身房 拉伸课 1h
有氧 骑车45min
·
今日饮食
早餐:滑蛋,樱桃,青提,黑豆浆
午餐:曲奇饼干
加餐:咖啡,樱桃
晚餐:韩式海鲜锅,锅底饭
·
昨晚又看梦华录睡晚了(太上头了!)所以今天没起来做空腹有氧,晚上吃完饭遛弯暴走1.3w步抵消热量吧!
好像感觉记录和分享,能够让我无痛控制食欲。以前吃零食只有0和1(买回来就要全吃完,不可能过夜……)所以从来不敢买。出去吃饭也得要光盘,现在可以做到吃饱就停,吃不完就存起来或者打包,下次再吃。大家也可以试试记录,去审视自己“想吃”的原因,是真的想饿了,还是无聊想找点事情做。看清楚了之后,做法也会有变化。
#我的减脂餐[超话]##萝萝的小厨房##好好吃饭#
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午餐:曲奇饼干
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·
昨晚又看梦华录睡晚了(太上头了!)所以今天没起来做空腹有氧,晚上吃完饭遛弯暴走1.3w步抵消热量吧!
好像感觉记录和分享,能够让我无痛控制食欲。以前吃零食只有0和1(买回来就要全吃完,不可能过夜……)所以从来不敢买。出去吃饭也得要光盘,现在可以做到吃饱就停,吃不完就存起来或者打包,下次再吃。大家也可以试试记录,去审视自己“想吃”的原因,是真的想饿了,还是无聊想找点事情做。看清楚了之后,做法也会有变化。
#我的减脂餐[超话]##萝萝的小厨房##好好吃饭#
#游戏# 暴走萝莉金克丝
热身完毕。
我有,最美好的初衷。
像我们表现的——你被耍了!
我是个疯子,有医生开的证明!
她就是个小太妹,总是不停地开着枪,她是,最强的。
他就是个loser,总是要哭的样子。嗒嗒嗒嗒。
我现在在哪?哦对,在一场浩劫中。
等等我在想问题,嗯…呃…别人是怎么干这行的?
等等我在想问题,好吧,我想完了。
我也试着去用心,但是我做不到啊。
站着别动,我在努力朝你开枪。
我会给你们数到3的时间,3!
鸭子!开玩笑的,也没什么用!
人总有一死。
笑一下,我们在玩射击游戏呢!
有什么遗言吗?哈,没有,去死吧!
我意外的做到了!
尖叫吧!如果你识字的话。
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我有,最美好的初衷。
像我们表现的——你被耍了!
我是个疯子,有医生开的证明!
她就是个小太妹,总是不停地开着枪,她是,最强的。
他就是个loser,总是要哭的样子。嗒嗒嗒嗒。
我现在在哪?哦对,在一场浩劫中。
等等我在想问题,嗯…呃…别人是怎么干这行的?
等等我在想问题,好吧,我想完了。
我也试着去用心,但是我做不到啊。
站着别动,我在努力朝你开枪。
我会给你们数到3的时间,3!
鸭子!开玩笑的,也没什么用!
人总有一死。
笑一下,我们在玩射击游戏呢!
有什么遗言吗?哈,没有,去死吧!
我意外的做到了!
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