减肥动力不请自来，这17种风险你必须知道❗

随着生活方式和饮食结构的变化，超重或肥胖患病率在世界范围内呈上升趋势。
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出，我国≥18岁居民超重或肥胖人数占比已经超过一半，已经成为我国最严重的公共卫生问题之一。
超重或肥胖是多种慢性疾病的高危因素，与生活方式密切相关。体重管理不仅是减重，还包括调整饮食、运动和心理行为，重塑生活方式，以达到改善健康状况的目的。
瘦下来后（减脂后），体重指数恢复到正常水平，身体将减少以下17种风险！
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▶瘦下来的好处有哪些◀
①　偏头疼-57%
②　假脑性瘤-96%
③　高血脂症-63%
④　代谢综合征-80%
⑤　非酒精性脂肪肝病（脂肪变性改善90%）
⑥　2 糖尿病-83%
⑦　多卵囊卵巢综合征(多毛症-79%)
⑧　静曲脉张淤血-95%
⑨　抑郁症-55%
⑩　睡眠呼吸暂停-74.98%
⑪　哮喘-82%
⑫　心管血疾病-82%
⑬　高血压-52~92%
⑭　胃食管反流病-72~98%
⑮　张力性尿失禁-41~76%
⑯　退行性骨关节痛-41-76%
⑰　痛风-77%
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▶身体质量指数计算公式:
身体质量指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方

例如一个人的体重为70公斤，身高为1.75米，他的BMI指数为70÷（1.75×1.75）=22.86
✨小于等于18.4偏轻
✨18.5~23.9正常
✨24~27.9偏重
✨大于等于28过重
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▶8个小妙招◀
知道了自己的身体质量指数，那么该怎么调整呢？当然是管住嘴迈开腿啦~8个越吃越瘦的小妙招赶紧码住！
①　减少热量摄入
②　改变饮食结构
③　饭钱先喝汤
④　用小一点的餐具
⑤　每一口嚼15~20下
⑥　多喝水
⑦　用另一只手吃饭
⑧　不要和吃不胖星人吃一样多
各位集美的身体指数是多少呢？赶紧计算一下吧，如果不在正常范围一定要趁早调整，远离肥胖和疾病！可以跟着刘畊宏减肥打卡哦，绝对不能放弃身材管理哦~

【“诗画曹娥江·梅好驿里行”'2022上虞二都杨梅文化旅游系列活动暨四季仙果之旅盛夏发布】 “梅出稽山世少双，情知风味胜他杨。”6月18日，“诗画曹娥江 梅好驿里行”'2022上虞二都杨梅文化旅游系列活动暨“四季仙果之旅”盛夏发布会在浙江省绍兴市上虞区驿亭镇隆重举行。

本届二都杨梅文化旅游系列活动暨“四季仙果之旅”盛夏系列发布，旨在推动农旅融合互动、带动提振消费市场，助农、兴农、惠农、富农。

活动邀请了浙江省文化和旅游厅、省农科院、绍兴市文广旅游局、绍兴市农业农村局等单位领导出席参加并讲话。

活动现场举行了“共富梅园党建联盟”授牌仪式，“杨梅红”红心网格驿站授旗仪式，杨二都林田园综合体项目、“白马春晖”美丽乡村运营等全域旅游项目签约仪式，中国农业银行上虞支行、上虞农商银行等三家银行各授信20亿元签约仪式，公布2022年度“杨梅王”评选活动并颁奖，“梅”好推荐官授牌仪式等。通过丰富多样的活动环节，精彩纷呈的文艺表演，吸引众多市民和游客驻足欣赏。

当晚，在驿亭镇贾家村花园餐厅，驿亭镇还举办“梅好驿起嗨”花海音乐节, 把美丽田园景观、自然山地风光、农业休闲娱乐等丰富的资源结合起来，进一步拉动内需消费，打造独特魅力的杨梅之乡文旅品牌，展现“诗路名驿站、共富新高地”在共富路上的新实践、新担当。

据悉，驿亭镇作为“中国杨梅之乡”，现有 “二都杨梅”种植面积2.2万亩，年均产量13000多吨。优良的地理环境、优美的自然生态、便捷的交通网络以及长三角的区位优势，为“二都杨梅”的生长提供了得天独厚的自然条件，也为“二都杨梅”的发展提供了广阔的市场空间，杨梅销售连年递增，年均收入亿元以上。“二都杨梅”主要有水晶种、深红种、荸荠种、东魁种四种，其中以水晶种、深红种为主，果大、核小、色艳、甜中带微酸，风味独具一格。如今，经过多年打造，二都杨梅品牌越来越响亮，二都杨梅采摘节也已成为上虞农旅融合发展的一张金名片，每年吸引省内外游客均达到数十万人以上，集聚了大量人气和品牌美誉度。

在发布仪式启动前，驿亭镇党委、政府针对“受疫情等影响，梅农为销路发愁”的问题，早已开始为梅农考虑。“共富助农、‘梅’好共享”公益助农竞拍直播活动火热开展，进一步助推梅农实现产销对接，促进梅农增收。“二都杨梅的品质很好”“爱心公益非常有意义”…直播期间，网友参与度十分高，先后共吸引了6.8万人次在线参与直播观看，25棵杨梅树全部竞拍成功，共收益43700元，其中有一棵树龄30多年的杨梅树，竞拍价格最高，被竞拍到2600元。为打开杨梅销路，与顺丰速运、邮政快递、大通电商签订“助农惠农战略合作协议”，共同帮助梅农在杨梅产业数字化、杨梅销售快递链条上助力前行，尤其是打通上海市场渠道，让梅农种植销售有保障、发展做强有信心。

2022年，驿亭二都杨梅产量虽然较去年减产三成左右，但品质上乘，预期销售额较去年反而有所提升。紧扣杨梅经济做文章，精准夯实赋强杨梅红。将党建统领网格智治与驿亭杨梅特色经济产业相结合，精心打造“杨梅红”红心网格阵地，构建横向到边、纵向到底、覆盖全面的网格党组织体系。网格指导员联系杨梅专业合作社，网格长、微网格长联系重点梅农，网格内党员骨干联系普通梅农，突出“联户成格找准党员初心坐标点、联动解难打造和谐互助邻里圈、联策谋事壮大乡村振兴共同体”的红网智治特色。深挖杨梅文化做宣传，科技赋能助力新农旅。驿亭镇围绕助农、兴农、富农为落脚点开展三大农旅融合互动活动。突出“梅”好共享，公益助农竞拍直播促梅农增收。以“梅”为媒，连续发布杨梅主题小视频，创造性推出“云游驿亭”互动平台，重点体验“玩转驿亭”、“品味白马”、“线上梅味” 三大板块，用动漫、故事、玩偶等形式，助兴绿海红波。不负“梅”好时光，自发组织抖音首场横塘民间杨梅音乐节，以自娱自乐的方式带给驿亭父老乡亲、抖音朋友们一场又一场的视觉、听觉盛宴。瞄准杨梅产业做延伸，多措并举引领致富路。政农联合坚定产业发展信心，驿亭镇把高质量发展杨梅产业作为“三服务”的中心内容，多次组织召开“二都杨梅”产业强村共富座谈会，广邀代表共同商议查找产业发展的共性问题和个性问题，研究“杨梅酒”、“杨梅干”、“杨梅糕点”等系列杨梅衍生品的生产销售问题，全面激发梅农们的产业发展信心。农银互助探索合作共赢之路，积极搭建银企农对接交流合作平台，加强农企领域的融资联动，拓宽涉农融资渠道，加大信贷投放力度，探索形成金融服务乡村振兴有效模式，为驿亭镇乡村振兴注入新的活力。物流进村畅通销售末端服务，为打破杨梅鲜果的销售半径，顺丰速运在驿亭镇多个杨梅交易市场设置一对一的派送揽收点，精准匹配干支线、航空等多种运输工具和配送体系，为杨梅出征“加速度”，基本实现48小时内送达，物流涵盖全国70%的地区。今年，线上销售额已达5000万元以上。#上虞二都杨梅文化旅游节##四季仙果之旅盛夏发布会# https://t.cn/RgOtR35

罗永浩今年走上了新的壬子大运，生于未月的辛金是最喜欢壬水来清洗，喜欢的东西来了，内心不由自主地又想抓住机会。

日柱辛丑合到喜用神壬子，这是他的能力手段之一。直播、老师、脱口秀等都源自于壬子。

反复创业，是因为自坐偏印，有着执念，同时身边还有两个未夹冲丑，说明他受身处的的环境影响巨大，身边的人事物在一直冲击/诱发他一次次重振旗鼓。

丑未冲是印星冲，有着汽车和行驶的象在。所以我认为他选择新能源电动汽车行业会比AR更合适，毕竟这个行业国家也寄予厚望，是大势所趋的存在。

遗憾的是他想快速见到成效，最终选择了AR行业。要在此行有突破，增加新的市场份额，就需要讲新的故事，给大众灌输大量新的理念。于是壬子食伤星在这个十年大运里又开始发功。

大众对AR产品接受度高不高在于实用性，蓝图画的再好，理念说的再诱人，目光还是要落在实处才行。