#今日夏至# ，#夏至# 是我国传统的#二十四节气# 中的第十个#节气# ，#夏季# 的第四个节气。“夏”，长大的意思。“至”，本义指鸟从天空飞到地面，引申为事物发展到极致，相当于“最”。《月令七十二候集解》说，“夏至……万物于此皆假大而至极也。”
夏至三候：鹿角解，蜩始鸣，半夏生。
其实，夏至只是盛夏的开始。所谓“夏至三庚数头伏”，从夏至起经过三个庚日，才会进入一年中最热的三伏天。
#夏至节气# 一过，阳盛于外，人体出汗增多，消夏防暑首先要及时补水。饮食不可过寒，冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。
夏至以后我们的#养生保健# 要注意保护阳气，忌食生冷，适当运动，饮食清淡，注意调息静心，“心静自然凉”。

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【今日夏至】https://t.cn/A6aAnxVB ，北半球各地都是一年中白昼最长的一天②此时节，恰逢长江中下游、江淮流域的“梅雨”季节③夏至一候“鹿角解”，二候“蝉始鸣”，三候“半夏生”；“半夏”之名也在提醒：夏天，过去一半了，光阴不可负，年初立下的目标，是否实现了一半？④民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，广东、广西、云南等北回归线附近可目睹“立竿无影”奇观⑤盛夏的起点，夏至起，不久便会进入一年中最热的三伏天，气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点⑥消夏防暑要及时补水，可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等苦味食物，宜清补⑦天热人也易烦躁，宜晚睡早起，适时午休，避免剧烈运动，注意调息静心，心静自然凉，多保持平和⑧东边日头西边雨，道是无晴却有晴；荷花别样红，蝉鸣声声响⑨想你的白日最长，梦你的夜晚最短⑩夏至，已至，愿你能在悠长的日子里，积攒起很多有意义的瞬间；以后每每忆起，都会忍不住地感慨：那是，我生命中美好的一天！（图文综合网络）

#夏至#

今日17时14分将迎来夏至节气，标志着炎热的盛夏来临，意味着高温的炙烤开始。☀ ☀

夏至一过，阳盛于外，出汗增多，为消夏防暑首先要及时补水。小伙伴们可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，以利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。同时做好精神保养，宜晚睡早起，适时午休，避免剧烈运动，注意调息静心，“心静自然凉”。✨✨

夏至的到来意味着暑假也快要来临，祝小伙伴们考试顺利呀！[打call][打call]