我教你一个认识自己的X光片,超级管用!
第一行字,你就写,自己想达到的目标。比如,你写的是,我想更有钱,我想更有创意,我想更开心,不好意思,写的不对,更有钱是结果性的目标,更有创意是能力的目标,更开心是情绪的目标。你要写的是什么?是一个行为目标。请注意,我们讲的所有心理学工具,都是针对行为和行动的。比如,我要更自信地表达。
第二行字:我正在做哪些和目标相反的行为。比如,我的目标是要更自信的表达,但是我经常沉默;我经常等别人说完,然后点头说对对对;我说话的声音太小。等等。
第三行字,就重要了:你要分析,这些行为给你带来了那些好处。别觉得你不认可的行为,就一定是坏的。不是。它一定是给你带来了很多隐秘的好处。当然,这么问自己,你觉得回答有困难的话,还可以换一个问法:如果不这样做,你担心的最糟糕的事情是什么?比如,你表达不自信,那如果你很自信地发表自己的意见,你能想到的会发生最糟糕的事是啥?你可能会说:“我担心,如果我说出不同的意见,别人会对我有想法,我会被当作异类,会被排斥。我还担心,如果我说得不对,别人会觉得我很蠢。”哦,原来这个隐秘的好处是避免冲突,避免被排斥,避免显得蠢。X光机透视到这儿,已经越来越接近底层真相了。
第四行字:你自己内心的重大假设是什么?为什么这么问?因为只要是旁观者就看得明白,你把发表意见和被排斥划等号,把说得不对和被别人觉得蠢划等号,这是八竿子打不着的事啊。你为啥会这么看呢?这是因为你内心里有一个重大假设:只要发表不同意见,就会引发冲突。
第一行字,你就写,自己想达到的目标。比如,你写的是,我想更有钱,我想更有创意,我想更开心,不好意思,写的不对,更有钱是结果性的目标,更有创意是能力的目标,更开心是情绪的目标。你要写的是什么?是一个行为目标。请注意,我们讲的所有心理学工具,都是针对行为和行动的。比如,我要更自信地表达。
第二行字:我正在做哪些和目标相反的行为。比如,我的目标是要更自信的表达,但是我经常沉默;我经常等别人说完,然后点头说对对对;我说话的声音太小。等等。
第三行字,就重要了:你要分析,这些行为给你带来了那些好处。别觉得你不认可的行为,就一定是坏的。不是。它一定是给你带来了很多隐秘的好处。当然,这么问自己,你觉得回答有困难的话,还可以换一个问法:如果不这样做,你担心的最糟糕的事情是什么?比如,你表达不自信,那如果你很自信地发表自己的意见,你能想到的会发生最糟糕的事是啥?你可能会说:“我担心,如果我说出不同的意见,别人会对我有想法,我会被当作异类,会被排斥。我还担心,如果我说得不对,别人会觉得我很蠢。”哦,原来这个隐秘的好处是避免冲突,避免被排斥,避免显得蠢。X光机透视到这儿,已经越来越接近底层真相了。
第四行字:你自己内心的重大假设是什么?为什么这么问?因为只要是旁观者就看得明白,你把发表意见和被排斥划等号,把说得不对和被别人觉得蠢划等号,这是八竿子打不着的事啊。你为啥会这么看呢?这是因为你内心里有一个重大假设:只要发表不同意见,就会引发冲突。
#贝有钱战队[超话]##早起打卡#
贝有钱·晨读营 Day12
没有退路就是最好的退路!
不要限制极限,要去挑战极限。会发现我们每个人都是所向披靡,无所不能。
昨天和姐妹聊到做微商,我们一直都觉得做微商最好最快速的方式就是全职。因为全职才会全力以赴,拼了老命的去努力。不干活就没饭吃,没地方睡。
为啥有的人微商很难搞,因为内心深处总在告诉自己。实在不行,我还有个工作。几千块保底饿不死,我就尽力做,做不好也不是因为我自己,是行业不成。
我们都是知道三千越甲可吞吴,是因为有着破釜沉舟,背水一战的勇气和决心。做微商也理当如此。
我们每个人的极限可以无限大,不要给自己设限。去勇敢的创造我们的无限可能。
贝有钱·晨读营 Day12
没有退路就是最好的退路!
不要限制极限,要去挑战极限。会发现我们每个人都是所向披靡,无所不能。
昨天和姐妹聊到做微商,我们一直都觉得做微商最好最快速的方式就是全职。因为全职才会全力以赴,拼了老命的去努力。不干活就没饭吃,没地方睡。
为啥有的人微商很难搞,因为内心深处总在告诉自己。实在不行,我还有个工作。几千块保底饿不死,我就尽力做,做不好也不是因为我自己,是行业不成。
我们都是知道三千越甲可吞吴,是因为有着破釜沉舟,背水一战的勇气和决心。做微商也理当如此。
我们每个人的极限可以无限大,不要给自己设限。去勇敢的创造我们的无限可能。
人这一辈子,
打打闹闹,争来抢去,
又是为了啥?
人的欲望何时能止?
生不带来,死不带去,
人的贪心有无极限?
一辈子要权,还是要钱?
有权可呼风唤雨,
有钱可使鬼推磨。
有权人就会膨胀,
有钱人就会变坏。
钱权都要,这就是人的贪婪。
当谢幕的时候,
地狱不会因有权钱
网开一面,
让你禁止入内。
知足才能常乐,
想开就是幸福。
打打闹闹,争来抢去,
又是为了啥?
人的欲望何时能止?
生不带来,死不带去,
人的贪心有无极限?
一辈子要权,还是要钱?
有权可呼风唤雨,
有钱可使鬼推磨。
有权人就会膨胀,
有钱人就会变坏。
钱权都要,这就是人的贪婪。
当谢幕的时候,
地狱不会因有权钱
网开一面,
让你禁止入内。
知足才能常乐,
想开就是幸福。
✋热门推荐