我挺喜欢7单的……

虽然和预想中可能有些出入,但是上班后人的状态就如我所料,我本身就是非常喜欢说丧气话的人,差不多上班两三天,就又被一脚踹回了之前的状态。不过这样也挺好的,在司空见惯的生活中忙里偷闲寻觅到的闪耀,令人着迷。

反正小宝说自己想爱全人类,所以我觉得自己做自己也没关系。

7单虽然是恋曲,也没有特意寻求恋爱感的路线,虽然我还在做白日梦希望能在wonderful surprise里见到,但是总体这次的几首歌都还很喜欢。FTLL不说了之前歌舞伎的时候看repo海这边的孩子都馋哭了(笑死)少クラ表演过后更是盘烂了,期待看到宝的直拍了。wonderful surprise的风格很夏天感觉发售后估计我七八月夏季通勤就靠这歌了,希望MV这次是炫目阳光下的大海,还没放弃一些白日梦的妄想!(祈祷是个人自由。

然后就是Raul想到你就能加油那句简直太可爱了……我去也太可爱了……好可爱啊!fukka真的太帅了从开头眼睛里有星辰大海(不是)就简直帅得不行了好帅啊fukka我和我担是一个想法好帅啊fukka……!!!!!!!

成员之间彼此打闹也很好,小宝真好看,我永远喜欢对镜头的なでなで我会被这个动作每年每场每一次看到都被杀死。太尊了真的太尊了……

下辈子我要投胎做被佐久间大介なでなで的摄像机镜头。

老是半夜三点醒来怎么办?只需这三点,跟着做就可以

一直有很多朋友在问:失眠怎么办?老是半夜三点醒来怎么办?

失眠确实困扰着许多现代人,尤其是大家工作生活压力大,随着年龄增长,大家需要考虑的问题越来越多。

中医怎么看失眠?

所谓失眠,就是阳不入阴

人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。

白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。

白天动而生阳,人体阳气输布于外,所以人在白天是动的,阳光的,展示的是一派阳刚之气。

这些输布于体表的阳气,为阴液所化,维持白天所有活动要消耗体内的阴分。

当动到极限,阴分消耗过度,人就会疲劳需要睡觉。入睡后,人的阳气开始收敛,消耗减少,反过来促进阴分的化生。阴分养足了,人体第二天才能有充足的阳气。

通过阳气的推动和温化,阴液才能发挥作用,只有“阴得阳生”,才能泉源不竭。

失眠会损害五脏六腑是众所周知的事情,长期下来还会导致记忆力明显下降,伴随神经元细胞营养不良、萎缩,乃至凋亡。失眠与心脑血管疾病的发生直接相关。

然而有一种情况却比晚上睡不着更不好。
早醒!

为什么说早醒比失眠更可怕?因为,长期在某一个时段有规律的醒来有可能是大病发出的信号。

早醒的三种分型及对应的解决办法

1、子时:晚上十一点至一点

胆出问题的症状:早早就躺下睡觉,却总会在晚上十一点到凌晨一点醒来。

此时胆经当令,此时胆的气血不足、阴阳失衡,人就会醒来;如果长期如此,你就需要警惕,这可能是胆在向你求救了。

胆出现什么问题?

01.最常见的也最普通的就是胆火上炎,晚上主阴,胆火上炎,阴的力量就被打破,阳不入阴,自然就会醒来。

表现:口苦,早上起来的时候口苦最严重。去医院检查会被告知胆囊炎之类的疾病。

02.胆经堵。包括胆在内的胆经堵了,这个时候胆经当令,企图用阳气冲破这个淤堵,所以会醒来。

表现:胆结石或者胆囊息肉等。

调理方法:敲胆经

胆经是在身体外侧,从眼睛到脚趾的一条经脉。经络巡行图很复杂,但简而言之就是在身体的外侧。再具体来讲,胆经就在我们外侧裤缝。

敲胆经事项:

手势:微握拳,拳面,有节奏拍打
姿势:坐姿、站姿、平躺

2、丑时:凌晨一点至三点

时常凌晨一点到三点准时醒来,有可能是肝出现问题。 

此时正值肝经当令。如果持续三五年都在这个时间醒来,很有可能是肝癌发出的警报。 

中医还认为,肝火郁结特别容易在这个时段醒来。

所以,平时要注意疏肝解郁,加强肝的疏泄能力,把肝经的淤堵疏通开来,把肝经的瘀血化掉,引活水进来。 

调理方法:敲揉、点揉肝经

此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5-10分钟,3-5天痛感消失,可一觉睡到天亮。

敲打手势:

敲肝经时,拳握紧、用小指掌指关节敲 。

敲击方法:

①轻敲3-5遍后,在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点,可进行点揉。

②“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中,用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉,如果有痛点需要疏理。

③双脚着地,一手握空拳轻敲大腿内侧

3、寅时:凌晨三点到五点

凌晨三点到五点是阴气最重的时候,阴气最重的时候应该是我们睡得最沉稳睡得最死的时候,很多人熬夜都熬不过半夜三点,到了这个点身体本能地发出困的信号,让你睡觉。

此时肺经当令。这时就有人问肺出现什么问题?肺气虚、肺结节等情况都会影响睡眠,所以养肺势在必行!

调理方法:

01.按摩敲打

睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5-10分钟。
经过一段时间的反复按摩后,穴位处的痛感会减轻,会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。

02.滋阴润肺食疗

肺不好的人群可以多吃润肺的食物,比如梨、百合等等。

①敲揉孔最穴:

掌心向上,前臂放松平举,另一手握空拳轻敲肺经巡行处。

轻敲3-5遍后(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时,可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。

②点揉“鱼际穴”:

“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置,按揉时,拇指要靠向第一掌骨发力,肺有疾时此处也会痛感明显,可是有人开始时痛感不重,当把“孔最穴”疏通之后,感觉才会出现。#中医养生##陈易玄#

#情感#
[米奇比心][米奇比心]

有哪些第一次读到便直击内心的句子?[伤心]

1、我抓不住这世间的美好,只能装作万事顺遂的模样。

2、人的一生是万里河山,来往无数过客。有人给山河添色,有人使日月无光,有人改他江流,有人塑他梁骨。大限到时,不过是立在山巅,江河回望。

3、你所谓的迷茫,不过是清醒地看着自己沉沦。

4、年岁有加并非垂老,理想丢弃方坠暮年。岁月悠悠衰微只及肌肤,热忱抛却颓废必至灵魂。

5、希望我的方向是通往自己想去的地方,而不是所谓对的地方;希望我的力量来自内心,而不是别人的赞扬。

6、碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子,碰到一点不确定性就把前途描摹成黯淡无光的样子,碰到一点不开心就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候,大概都只是为了自己不去走而干脆放弃明天找的最拙劣的借口。

7、我还是得不动声色地走下去,说这天气真好,风又轻柔,还能在斜阳里疲倦的微笑,说人生极平凡也没有什么波折和忧愁。

8、我亦好歌亦好酒,唱与佳人饮与友。

9、既然没温柔,就该留住这点英勇。

10、所谓的花季,就是所有生命没有高低之分,偶然间因缘际会发生了互动关系,可它们又各自离去,它们是知己,它们也是陌路。

11、若能避开猛烈的狂喜,自然也不会有悲痛的来袭。

12、“我们仍需生命的慷慨与繁华相爱,即使岁月以刻薄和荒芜相欺。”

13、我们必须接受失望,因为它是有限的,但千万不可失去希望,因为它是无穷的。——马丁·路德·金

14、所谓现在活着,是鸟儿展翅,是海涛汹涌,是蜗牛爬行,是人在相爱,是你的手温,是生命。——谷川俊太郎《二十亿光年的孤独》

15、每个人一生中都至少应该获得一次全场起立鼓掌的机会,因为我们都胜过这个世界。

16、哀痛和忧伤不是为了倾诉和哭泣,而是为了对抗遗忘。

17、一定要爱着点儿什么,恰似草木对光阴的钟情。

18、任何时候,都有太多东西要学,太多东西要抛弃,太多东西要参与和对抗。

19、杂乱无章的天空下有大片麦田,我没有必要表达悲伤与孤独。——梵高

20、祝这世界继续热闹,祝我仍是我。

21、我步步回头,却也只能往前走。

22、“当你不能够再拥有,你唯一能做的,就是令自己不要忘记。”——《东邪西毒》

23、I like the night,without the dark,we’d never see the stars.

24、向前走吧,沿着你的道路,鲜花将不断开放。——泰戈尔

25、“放弃很可惜,但是有些事坚持下去本就没有意义。”

26、后来,我不再热情似火,也懒得幽默。

27、“迷失的人就迷失了,相遇的人就会再相遇。”——村上春树

28、一腔热血,不知归途。

29、如果有些失去是注定发生的,那就好好走完,这条注定会失去的路。

30、更效清都山水郎,一笑此生开心颜。

31、一样的东西破碎了就是破碎了。我宁愿记住它最好时的模样,而不想把它修补好,然后终生看着那些碎了的地方。——《飘》

32、“你看那天上的云聚了又散,散了又聚,人生离合,亦复如斯,你又何必悲伤。”——金庸

33、可能时光漫长,但旅程的终点还是如约而至,那些与你错开的人群,就像一颗颗流星划过,璀璨了整个回忆。

34、“倘若真的无从避免,倒不如先享受那顽固的欢喜。”

35、永远不要靠得太近 这就是高贵

36、什么事都可以努力,除了喜欢。

37、要单枪匹马的杀出一片光明38、你将用你的余生写一部长诗,只是诗中再不可提及那人一字。——《Lost》

39、“可能时光漫长,但旅程的终点还是如约而至,那些与你错开的人群,就像一颗颗流星划过,璀璨了整个回忆。”

40、顾城先生曾说:你不愿意种花。你说,我不愿看见它,一点点凋落。是的,为了避免结束,你避免了一切开始。

41、“深夜是打开冰箱透出的光亮,是起一罐啤酒清脆的声响,是音响里深沉的嗓音。孤独没有形状,却是无数个你白日的模样。”

42、“我喜爱一切不彻底的事物。细雨中的日光,春天的冷;琥珀里的时间,微暗的火。”

43、我喜欢的少年打天上来,他无意掀翻烛火,点燃我双眸盛满的暮色。

44、你要不顾一切让自己变得漂亮,即使是在那些糟糕的日子里。

45、不是所有人都能功成名就,我们中有些人,注定要在日常生活的点滴中寻找生命的意义。

46、这很寻常,我们相遇,然后分开;兴趣在变化,生活也马不停蹄,于是人群总是匆匆而来再四散而去,就像四季的更迭那般顺理成章。

47、我们这一生,注定看落日多于朝阳,呆在原地多于闯世界。在浑浑噩噩之间,循着一丝光明前行。

48、当你为错过太阳而哭泣的时候,你也要再错过群星了。

49、我在黄昏写下一封书信,载着落日的余辉和银河的浪漫,寄给你,寄给温柔本身。

50、宇宙山河浪漫,生活点滴温暖,都值得你前进。

51、我喜欢田野,而我愚笨。只能植荒十年,换得一时春生。

52、一个人只拥有此生此世是不够的,他还应该拥有诗意的世界。

53、雪沫乳花浮午盏,蓼茸蒿笋试春盘,人间有味是清欢。

54、“我富有天下名山大川,想起来也没什么稀奇的,不过就是一堆烂石头,野河水,浑身上下,大概也就只有这几分真心能上秤卖上二两,你要?拿去。”——Priest《镇魂》

55、“许多夜晚重叠,悄然形成黑暗,玫瑰吸收光芒,大地按捺清香,为了寻找你,我搬进鸟的眼睛,经常盯着路过的风。”
#理想生活季# https://t.cn/RIhsazV


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