减肥饮食打卡第26天
今日体重109.5斤（为啥还重了一点
早餐：黑全麦面包夹鸡胸肉+黑咖啡
午餐：醋熘白菜+苦瓜胡萝卜炒肉+藜麦
加餐：苹果+半截青瓜+2碗凉粉（零卡糖）+柠檬茶[闭嘴]
晚餐：外食
一大早起来上普拉提 练腿差点把我送走[允悲]
在家我已经尽量管住嘴了
可能中午吃少了真的有点饿
又是长肉的周末
瑜伽第6⃣️天打卡 ​

#父母去世姐姐是否必须抚养幼弟#

昨天被某人拉去看了《我的姐姐》，惊叹张子枫的炸裂演技！@张子枫 @电影我的姐姐 整部影片强烈压制起承转合的过度情绪渲染，把人性回归在真实生活中去演绎，台词也都尽量的删减。片中几乎所有角色都是川普，但是却没有某些国产灾难片中过度情绪表达下的方言，让人跳戏。

影片泪点很多，但让我更加感动的是人性的闪光点。全部来自主人公对生活的抗争和选择，自然平凡无奈却坚强。好编剧，好导演，好演员。强烈建议观影。
@电影我的姐姐

【茶知识分享】如何合理的储存普洱茶？

1、生普熟普分开存放

生普熟普最好能够分开存放，两种茶如果放在一起会串味，尽量把生茶和熟茶方在不同的房间或者容器。

2、存放前先去仓味

新买的普洱茶最好不要马上就入缸存放，要先略微透气之后存放。如果是新普洱茶有很重的仓味，可以先把它放在通风的地方，等到仓位散尽之后再进行存储。如果普洱没有仓味，可以在竹箬外用宣纸、棉纸或牛皮纸包裹，然后储存。这些包装纸有调节作用，可以挡住外界过多的湿气。

3、按形态分类存储

准备长期存储的茶品，如果用的是纸箱保存，入箱之前先处理下。整桶的普洱茶在存储之前要用铁丝或者绳子绑紧，防止时间长了松脱，导致受潮。散茶要用牛皮纸袋包扎好，避免受潮。

4、定期检查存储状况

存储中的普洱茶是在不断变化的，所以，定期拿出来尝一尝是检查的唯一方法，只有喝了才能知道普洱茶的转化程度。检查除了要喝一喝以外，还要检查普洱茶是否发霉，是否生了虫子，如果发现有意外要及时处理，避免严重之后无法补救。

5、做好相关记录

不少人在买了普洱茶之后存储起来就不管了，不注意做普洱茶的存储记录，时间长了就忘了。几年之后，再翻出来之前存储的茶叶就忘了是什么时候开始收藏的了。正确的做法是对每个茶品要做好标签，记录普洱茶的出厂日期，购买日期。

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