有多久没有打开手机相册，因为那里装满了和你的回忆。想起和你见面时不经意说出口的“喂……”，还有西安北站和上海虹桥的味道，从早到晚。每天睡前特别痛苦就告诉自己，睡醒一切就好了。时间一天天过，就好像你从来没有来过一样。打开手机里的天气，滑动着“厦门”、“西安”、“上海”、“香港”、“兰州”、“金昌”。偶尔我会想起和你的家人走在木栈道，阳光洒在你的笑脸上，你爸妈为我们拍的那唯一的一张合影。那杯答案奶茶告诉我们试一试，今天你的答案告诉我“你走吧”。

神仙说《面对》

每个人在不同的年龄，不同的阶段，不同的境遇中，都会面对不一样的挫折、困难和麻烦。

也许，当你正身处其中时，会感到特别痛苦和煎熬。但当你走过了那段路，经过了那段时间，有了那段体会后，再回来看会发现，一切烦恼和忧愁，原来都不过是过眼云烟。

或悲或喜，或聚或散，或得到或失去的，才是真实的人生。哭过，笑过，爱过，也才算不负此生。

所以不必去逃避，成长途中，所遇到的难和坎，因为那是你前行时，必须要经历的打磨和历练。

也不必去追求，所谓圆满的，平坦的，一帆风顺的生活，因为正是那些不完美，让你拥有丰富且宝贵的人生阅历。

也不必去执着于那些你很想要但得不到，很想拥有但已失去的东西，因为最终留下的，才值得你去珍惜和善待。

所以，我们只需用心过好每一天，踏实走好每一步，坦然地去面对一切未知的明天和未来。

如果感到苦，就给自己吃一颗糖；
如果感到累，就去按摩放松一下身体；
如果感到难以压抑住的悲伤，那就去饱餐一顿，大睡一觉，第二天一早起床，阳光依旧普照。

我知道自己很难，但要学会治愈自己。

12.13【培养你的内在财富】
《你是幸运的》，第22页

我们常花许多时间精力去累积、维持物质或「外在财富」，却很少有机会培养「内在财富」，像是悲心、耐心、慷慨和宁静等等。这样的失衡，使大家在面对离婚、重大疾病、慢性病或情绪痛苦问题时，显得特别脆弱。

——《自心伏藏》明就仁波切365个观心口诀