喝茶养生参照表，别再喝错了！
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
1、 看茶喝茶 知茶性

a、绿茶性寒

功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
b、白茶性凉

功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
c、黄茶性寒

功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
d、青茶性平

功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
e、红茶性温

功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
f、黑茶性温

功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。

2、 知体质各异 饮茶有讲究

生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。

中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康

特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好

推荐茶类： 均可

2、阳虚体质：怕冷

特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。

推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）

养生茶： 人参花茶

3、阴虚体质：缺水

特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者
患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢

养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝

推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶

养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶

4、气虚体质：疲乏

特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈

养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物

推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）

养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶

5、痰湿体质：肥胖

特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病

养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋

推荐茶类： 绿茶、红茶

养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶

6、湿热体质：长痘

特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病

养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物

推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶

养生茶： 菊花佩兰绿茶

7、血瘀体质：长斑

特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见
患病倾向： 出血、中风、冠心病

养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）

推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶

养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶

8、过敏体质：过敏

特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗

推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶

养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶

9、气郁体质：郁闷

特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症

养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友

推荐茶类： 红茶、青茶

养生茶： 花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶

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#超级购物节清单##值得买的家居好物#

#下雨天如何优雅出门#
雨季出行很糟心？超全的雨天必备好物了解一下
对于大多数女孩子来说，即使下雨也要每天出门。所以能够在阴雨天还保持优雅从容，也着实不易。毕竟下雨会让很多精心的打扮破功。
比如路上的积水让鞋子无处安放，笨重的雨鞋又不喜欢；手中的物品无法撑伞，雨衣又没有时尚感；即使放在包包里的物件，也会被雨水打湿~雨天真的让人烦恼。
今年的降雨量会增加，并且持续时间很长，在与阴雨天的多年对抗中，我还是总结了一些经验，也有一些好物，分享给大家让你在雨中继续保持优雅美丽。

懒人必备——ROCKFISH低帮小白鞋
ROCKFISH是英国一家做雨鞋的品牌，倡导自然舒适。不仅防水效果好，而且鞋头比普通帆布鞋宽一点，穿上巨舒服。简约百搭，雨天晴天都合适。
鞋面采用的是fluorocarbon防泼水面料，下雨天也不怕湿鞋，平时的清洁也很好打理，和普通的小白鞋相比简直太耐脏了。
鞋带摒弃了传统的系带式，在鞋带末端打结更有特色，弹性贴合，懒人最爱。底部加深凹槽，增强地抓力，双向防滑。

这款鞋子真的可盐可甜，适合任意搭配。而且这次不仅有米白色，还加入了卡其色和深蓝色，即使雨天也能打造不同风格的时尚。
下雨天不能穿高跟鞋，那么自带4cm增高的防水帆布鞋一定要拥有。这款也是ROCKFISH家的，防水效果自然优秀，版型是复古简约的高帮设计，时尚达人必备。
内增高能修饰腿型，拉长视觉效果使腿型更好看（如果不喜欢内增高也可以拆掉哦）。鞋扣是雕刻了ROCKFISH的金属装饰，精致不失内涵。

颜色有黑色白色，基础白搭不会出错。想要下雨天也能显身高，一定不要错过这款。
阴雨天必备——Volley防水夹克
不想随身带伞又怕突然下雨，这款宝贝一定适合你——Volley防水夹克。Volley是澳洲国民运动品牌，这款夹克衫走的是oversize风，宽松的版型适合多个季节。
采用防水面料，连帽设计在雨天可以将整个人包裹起来。不仅是时尚外套，也是最具时尚的雨衣。搭配精细刺绣logo，简单帅气。
黑色粉色，妥妥的情侣装，同色系还能做闺蜜装。下雨天和另一半或者好朋友一起出街，绝对吸睛。

凹造型神器——GOLDEN MATRX渔夫帽
每年春夏必备好物就是渔夫帽，不仅可以防晒，还是凹造型神器，超级显脸小。GOLDEN MATR将时尚新潮与日常实穿完美结合，增加了防水功能，即使突然下雨也不用担心头发被淋湿。

正面是彩色三环设计，色彩感丰富但又不会杂乱，总体简约简单。帽檐处布料稍硬，立体感很好。且帽檐宽度合适，不会阻挡视线，又极具造型感。
GOLDEN MATR在配色上也很大胆，不仅有最基础的黑白色，还有绿色和灰色。春夏适合各种大胆鲜艳的颜色，尽情尝试，尽情时尚。
明星同款——SUBTLE雨衣
第一次知道SUBTLE还是在一档综艺上。SUBTLE突破了传统风衣与雨衣的界限，打造了一款全天候可穿的风雨衣。背后的AWAY极具街头风元素，醒目又时尚。

这件雨衣是专为城市出行，应对多变的风雨天气设计的。整件雨衣都是采用了高档橡胶涂层面料，经纯手工精细技艺打造，以双层超声焊合技术代替传统织线缝纫，使之达到完全防水并足以抵抗强风暴雨。
版型特别正，裁剪上很修饰身材。相比传统雨衣，不仅保留了风衣的特色，还加强了抵御风寒的能力，一般下雨都会有风特别冷，穿上这款绝对暖和。
雨天视线不太好，所以我会更倾向几款鲜艳的颜色，无论是走在街上还是过马路，都会被别人注意到，也增加了安全性。

皇室御用——本便携防晒伞
再说说雨天必备的晴雨两用雨伞，首推英国皇室御用的雨伞-fulton，已经有60年历史的皮品牌，用品质和时尚、功能并驾齐驱得到皇室的认可，深受女王的青睐，让女王的每次打伞造型都锦上添花！
这款撑开来很像鸟笼额伞叫Birdcage，是Fulton专为女王量身定制的一款雨伞，也是深受女王最喜爱的一款透明伞，它的伞面为时尚的圆屋顶设计，颇像鸟笼由此得名。
不要以为它只有单纯的防水功能，新推出的防紫外线款在保持了原有经典造型的情况下，使用了全新透明涂层，让这把鸟笼伞具备了强大的防晒功能，UVF50+的防晒效果。

透明材质雨天来用，不止浪漫，透明伞身也不会有遮挡视线的问题，打伞走路避免刮碰，行走更安全啦！
Fulton与CathKidston联名出了一款防晒系数UPF50+的五折便携伞，非常迷你，是专为小包而生的防晒伞，体重更轻，更适合上班族随身携带！
伞布由轻薄的防水材质制成，雨天用后轻甩即干。伞柄舒适细腻的手感，大小适中，细节考究，秉承一贯的对使用者体验的重视。
特殊的扁平五折伞设计，折叠之后尺寸只有一部手机的大小，只要能放进手机的地方就能放进它！对于不爱背大包的女士来说十分友好！解放双手！

阴晴两用伞——MOLSSI 狂野动物园系列 三折晴雨伞
MOLSSI品牌紧跟流行步伐，时髦动物纹势必是欲望清单的必buy单品。这个充满童趣的奶牛纹雨伞，唤起童心未泯的少女情怀，谁说非要等到儿童节才能迸发你的童趣，带着俏皮的奶牛伞出门招摇吧。
超轻晴雨伞，仅重165g，随身携带零负担。伞布是采用精选的碰击布，防紫外线指数UPF50+，可阻挡99%紫外线照射。

伞骨采用玻璃纤维制造，相较于铁骨重量减少50%，韧性极强，不易折断，可抵御7级大风。中棒选用高级铝铁搭建而成，相较于铁棒重量减少50%。
夏天女生人手一个的绝对是阴晴两用伞，阻挡烈日的暴晒，以及说下就下的雨。伞的大小刚好够一个人用，折叠起来放进包里携带方便。无论是针对阴雨连绵，还是烈日当空，都是很好的选择。紫外线也会越来越强了，赶紧准备起来！
无论晴天雨天，都要做最美的自己。趁着阴雨天还没来到你的城市，赶紧把这些好物准备起来~