巴厘岛day④
今天是自由行的一天，
原本我们计划在tb预定网红飘流下午茶[咖啡]
结果错预定成悬崖下午茶～
不过酒店的无边泳池非常棒‍♀️
还有专车接送6h！Nice
晚上
我们来到金巴兰的海鲜市场
买了好多海鲜去附近饭馆加工！
海鲜好便宜的！
我们三个人、摊下来人均100‼️ https://t.cn/RxeZOgb

周末，早起喝了咖啡，给地板打蜡，妄图擦玻璃，发现确实做不来。
去老小区裱画，找很久，老板送我画框。
然后去物业办琐事，然后去买一把雏菊，收拾干净，松松散散插在花瓶里、放在地板上、阳光里。
此刻计划喝一口茶。
最近出了一款分享组盒，将两种球型乌龙各50克装一小个小黑盒。具体产品信息请见TB店小俊园台湾茶：）

"平时吃的很好,觉得胖些了就会减肥.最近是一到49kg就减肥"。
很多女生的减肥动力：金雪炫！
PS：AOA在《queendom》的短裙、西装舞台太好看…
在冬天我开启了减肥模式，半个月没有去便利店、点外卖了。
带着轻盈的心情，穿着美美的衣服，每天充实的生活，是我感到心安的途径。
我的减肥方法：
1、每天规定生活费用来购入食物，强制性不可超过。
2、囤积了奇亚籽、桂格燕麦、TB购入了祛湿茶、黑芝麻核桃桑葚粉。
3、每日清晨称体重。虽说有姐妹喜欢一周称一次，但对我来说更像开启一天的仪式，是我有效不吃夜宵的动力。
4、两周一次欺骗餐。欺骗餐可以让身体改变低消耗，顺利度过平台期。
5、吃自己喜欢的减肥食品。既少又好吃，期待每一餐的到来。
6、打卡。我个人不喜欢在朋友圈打卡，所以是用专门的打卡APP进行的，会有陌生的小伙伴围观和鼓励，自制力不强的人受到这种关注是会变成动力的。
7、好身材的ICON。选择一个喜欢的艺人作为雕琢自己的模板。我周围很多姐妹喜欢林允儿、Lisa等女团少女。
8、不要节食，早餐是最重要的一餐。
9、管住嘴迈开腿。你要相信这是唯一适合的道路。就会对什么减肥药、瘦身膏不再理会。
大家还有什么减肥和健身的感悟吗？