#中医##夏至# 岁逢夏至，一年即将过半。夏至是一年之中阳气最旺的时节，此时太阳几乎直射北回归线，所以也是北半球全年白昼最长的一天。

夏至时节，外热而内寒，故冷食不宜多吃，少则犹可，贪多容易伤损脾胃，令人吐泻或腹痛。比如：西瓜、绿豆汤等，虽有解渴消暑之功，但不可过食，尤其不可冰镇食之；

从23时到次日凌晨1时，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是睡眠的最佳时机，子时之前入睡有利于养阴。
从11时到13时，也是阴阳交会的时候，此时阳气最盛，称为“合阳”，此时午睡有利于养阳。
所以子时大睡，午时小憩。若午时睡不着，则闭目养神，以利于人体阴阳之气的正常交接；

夏至时节，天热汗多，阳气外散，可喝些祛暑益气、生津止渴的饮品如 ：酸梅汤（乌梅30克，生山楂30克，陈皮10克，玫瑰花3克，冰糖30克，桂花3克，甘草5克）水煎十五分钟，代茶饮，最能解暑解渴，且酸甜可口，建议每天下午至晚上喝；
漫漫长夏，心清杂念，身清暑热，人与自然才能和谐共生。调养自己的身体，安顿自己的心灵，尽量不要动气上火。心静自然凉，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念☀️☀️

【不用吐核的神仙荔枝来了！俗称的“荔枝病”你了解吗？】挑选荔枝您是否在纠结哪个品种核小肉多？荔枝以其香甜多汁、肉厚坚实的口感而大受欢迎，关于其功效，又有着健脾生津，理气止痛之功效。不过，这样美味的荔枝因为需要吐核，让食用体验大打折扣。近日，我国科研人员已成功破解无核荔枝难题，无核荔枝有望进入百姓日常餐桌。不过，美味的荔枝不可贪多，短期大量食用容易导致“荔枝病”，更多关于#荔枝# 的知识大家可点击推文详细了解，#好书推荐# ：https://t.cn/A6aw3y66

试探对方之前，首先要学会适当的断联，虽然这个过程很痛苦，但你已经决定挽回前任，就要学会承受。

另外，在断联期间千万不要浪费这个时间，试着用这个时间找回自己曾经丢失的优点，想想前任以前经常夸你的一个优点，是否后来慢慢地就不再夸了，如果是，或许是消失了；如果不是，可以尝试发掘新的优点。

断联一段时间后，我们在试图联系前任，这个时候的破冰是要具体情况具体分析的，但要谨记一个原则，不要过多解读对方每一句话的意思，只需要考虑对方的态度好坏，对方态度“好”你就可以继续聊下去，甚至考虑下一步的挽回方案，对方态度“差”那你就后撤一步，选择保守战略，下一次再聊。

针对破冰这一步骤，我们千万不能心急，不能一上来就暴露需求感，可以从侧面出发制造偶然，这个时候的聊天频率也要把控，不可贪多，两三天一次就可以，且聊天过程中不能给予对方任何压力，记住自己的身份不是对方的男（女）朋友，你仅仅是个朋友而已，所以不要贪图太多。#分手了怎么挽回异地恋异国恋前女友同性恋失恋了怎么挽回男朋友前任爱情#