#跟着刘畊宏# 跳操第60天，今天直播是在晚上，可我依然选择了早起跳操，因为早上跳操真的可以让我这一天元气满满。为了不太累我选了上周六的完整直播视频跟练，中间可以稍微休息一小会儿，还能听听刘教练的心灵鸡汤和不厌其烦的谆谆教诲[并不简单][并不简单] 刘教练说，每一滴汗水都是脂肪的眼泪，珍惜每一天，不留遗憾，我们要勇敢地跨出去，去成为你真正想成为的自己，爱你所爱的人，享受你的生命人生，即使付出也很痛快，加油！看到最好的自己[心][心]是不是很励志[哈哈][哈哈]我到今天跳操2个月，完成减重10斤的目标，腰围小了6㎝。当初只是想想，或者是给自己打气，其实心里觉得完成的可能性很小，毕竟之前跑步十年，每年1000公里以上我不仅没瘦还涨了20斤。所以能有现在的结果我真的超开心[666][666]刘教练说得对，让我们加油，看到更好的自己[加油][加油]

可能大家能感知到我不开心嘛？
然后今天我好开心

喝到了以为买不到的椰子水
睡得很开心
喝了满满足足的茶颜悦色
吃了一大锅牛肉
打了结结实实的拳

[抱一抱]啾咪
感谢我身边的每一个朋友

就是我嗨过头了
所以
忘记续核酸了
半夜跑到医院续了
然后医生对我很好～～
很有耐心
[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
整个就是，超开心呀

平复下心情。手抖呢还。
前几天你去医院看腰，上一年就有这个问题了，但是检查没什么事，就是坐太久再加上不运动导致的，就开了点膏药。
我就偷偷给你买了和我同款的靠垫，我用着还是蛮舒服的，今天到了给你送过去。
对你说给你买了个靠垫，你又惊又喜的看着我，我摸摸你就走了。
超开心，你开心我更开心，嘿嘿❤