【中考遇上高温天 防暑降温注意这4点！】中考将在6月21日至22日进行，中考期间石家庄市以晴热高温天气为主，最高温度预计将达到40℃。天气炎热，石家庄市疾控中心提醒各位考生提前做好防暑降温的准备。

中考期间，避免中暑应该注意什么呢？石家庄市疾控中心作出4点提醒：在睡眠方面，考生要保证充足的睡眠，休息时可以开空调，但温度要适中，避免温度过低，且不要直吹；在饮食方面，考生考试间隙要喝些水，若出汗较多，可以喝一些淡盐水，也可以喝一些绿豆汤，但对于体质较虚弱的孩子，不建议多饮绿豆汤，要注意食物的新鲜度，吃一些新鲜的蔬菜、水果，不要在考试期间摄入过于特殊的饮食，以防考生出现过敏、腹泻等情况影响考试；在穿着方面，考生尽量穿着一些吸汗、透气的衣物，比如棉麻、真丝材质的衣物；在出行方面，考生要做好防护，避免烈日暴晒。

石家庄市疾控中心特别提醒，天气炎热，孩子们喜欢吃冷饮降温，但需要注意，不要在特别热时进食大量的冷饮。因为冷饮刺激会使胃肠道血管突然收缩，胃肠道血流突然减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。大量吃冷饮，同样也可以使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。（本报记者 李莉雅）

【石家庄市10.4万考生6月21日、22日参加中考】2022年中考于6月21日至22日举行，今年全市共有10.4万名考生报名中考，8900余名工作人员为考生提供服务保障。

据悉，今年全市中考报名104418人，共设考区22个，考点104个，考场3528个，备用考点22个，备用考场312个。市教育局和市考试院以高标准、严要求，精心做好中考考务组织各项准备工作，中考期间共安排考试工作人员8900余名。

为确保实现“健康中考、平安中考、诚信中考”目标，我市对考点及保密室、保管室全部严格标准化。全市104个中考考点全部完成高清标准考场建设，实现了所有中考考点全部在标准化考场进行，做到了与国家、省教育考试指挥中心的互联互通。

我市坚持严格选聘主、监考，考试当天，由认真负责、甘于奉献的在编、在岗教师和管理人员承担考务任务。同时做好市派巡考员、巡考专员的选聘工作，配齐、配足、配强巡考人员，将监督工作落实到考点、细化到考场，重点对新增考点和第一年完成标准化建设的考点加强巡考力度。

为确保中考有序进行，我市打造了考务管理智慧平台，充分运用信息化手段保障考试过程安全。各考区、各考点均配备了指纹识别仪、金属探测器、无线信号屏蔽器和无线耳机探测器等防作弊器材，组织对考场视频监控设施进行了全面检测和维护，确保充分发挥“两级监考、三级巡查”作用。（本报记者 赵艺）

【中暑风险高！河北继续发布高温橙色预警】#河北爆料# 河北省从6月16日开始的高温天气过程已构成高温热浪。河北省气象台预计，6月20日至21日，河北省高温天气仍将持续。

省气象台6月19日17时继续发布高温橙色预警信号显示，20日白天，保定、廊坊及以南大部分地区最高气温可达37℃以上，其中衡水、邢台、邯郸个别地点可达40℃。
省气象台预计，6月21日，保定、廊坊及以南大部分地区最高气温可达37℃以上，其中石家庄、邢台、邯郸部分地区可达40℃。

此外，6月19日17时，省气象灾害防御和环境气象中心发布中暑气象风险等级预报，20日白天，保定、廊坊及以南大部分地区中暑气象风险等级在Ⅳ级及以上，可能发生中暑。其中，石家庄、沧州及以南大部分地区中暑气象风险等级为Ⅱ级及以上，易发生中暑，邢台和邯郸两市中部、石家庄西南部及衡水西部部分地区中暑气象风险等级达Ⅰ级，极易发生中暑，请注意防范。（石时关注）#河北身边事#