#补牙# 补牙“潜规则”，你不得不知道
什么？连补牙也有潜规则！
补牙不想遭罪，继续往下看吧！
潜规则一：牙齿有黑点也要补
牙齿被龋病侵蚀以后，蛀牙也不是一天两天形成的，先有“斑”，再有“洞”，再露神经，不同程度的补牙，治疗花销也不同：
1、坏了一个小黑点，没有伤到神经，没有自发疼痛
如何解决：简单补牙，几百就能搞定
2、龋坏缺损较大：有自发疼痛，刺激疼，龋坏已达牙神经，引起感染发炎
如何解决：根管治疗+补牙
3、龋坏、缺损占牙冠一半以上了，牙龈以上没多少残冠了
如何解决：根管治疗+桩核+牙冠
潜规则二：补牙材料不是越贵越好
市面上充斥着很多伪劣牙科，号称几块就能补牙，这也能行？当然补牙材料并不是只挑贵的，需要根据自身龋洞情况、自身诉求以及经济状况等选择适合自己的材料。目前，临床常用的补牙材料主要有以下几种：
1、银汞合金：传统的后牙充填材料，便宜实惠，强度高、耐磨、耐腐蚀。但美观性较差，与天然牙齿不匹配，另外对牙髓刺激比较大
2、玻璃离子：它能缓慢释放氟离子，有一定的防龋功能，对牙齿有保健作用。但抗压强度低、硬度低，易磨耗，不适合后牙修补
3、复合树脂：能与牙体组织产生化学结合，在少磨牙或不磨牙的情况下修复换牙，颜色与牙齿相似，修复自然美观。但坚固性不及银汞合金
4、纳米树脂：其填料的颗粒度达到纳米级，具有半透明性和乳光色泽，相比复合树脂更逼真、更耐磨、不易脱落，但价格也更贵，目前市面上较流行的是3M纳米树脂
5、嵌体：与传统的补牙不同，嵌体是在口外石膏模型上由专门的牙科技师制作，然后再粘固到牙齿上。嵌体制作精细，与牙体密合性好，很大程度避免牙齿出现继龋坏。目前常用的是全瓷嵌体，相对树脂更美观、牢固、耐用，但也偏贵
潜规则三：补牙不是一劳永逸的
我们当然希望补过的牙拥有金刚不坏之身，但是这并不可能。和材料粘接的牙齿部位如果得不到有效的清洁还是会出问题的，所以还是需要注意口腔卫生，补牙也并不能保证龋齿不再出现，只有自身对牙齿的清洁维护到位，并定期检查，才能保护牙齿终身健康
什么？连补牙也有潜规则！
补牙不想遭罪，继续往下看吧！
潜规则一：牙齿有黑点也要补
牙齿被龋病侵蚀以后，蛀牙也不是一天两天形成的，先有“斑”，再有“洞”，再露神经，不同程度的补牙，治疗花销也不同：
1、坏了一个小黑点，没有伤到神经，没有自发疼痛
如何解决：简单补牙，几百就能搞定
2、龋坏缺损较大：有自发疼痛，刺激疼，龋坏已达牙神经，引起感染发炎
如何解决：根管治疗+补牙
3、龋坏、缺损占牙冠一半以上了，牙龈以上没多少残冠了
如何解决：根管治疗+桩核+牙冠
潜规则二：补牙材料不是越贵越好
市面上充斥着很多伪劣牙科，号称几块就能补牙，这也能行？当然补牙材料并不是只挑贵的，需要根据自身龋洞情况、自身诉求以及经济状况等选择适合自己的材料。目前，临床常用的补牙材料主要有以下几种：
1、银汞合金：传统的后牙充填材料，便宜实惠，强度高、耐磨、耐腐蚀。但美观性较差，与天然牙齿不匹配，另外对牙髓刺激比较大
2、玻璃离子：它能缓慢释放氟离子，有一定的防龋功能，对牙齿有保健作用。但抗压强度低、硬度低，易磨耗，不适合后牙修补
3、复合树脂：能与牙体组织产生化学结合，在少磨牙或不磨牙的情况下修复换牙，颜色与牙齿相似，修复自然美观。但坚固性不及银汞合金
4、纳米树脂：其填料的颗粒度达到纳米级，具有半透明性和乳光色泽，相比复合树脂更逼真、更耐磨、不易脱落，但价格也更贵，目前市面上较流行的是3M纳米树脂
5、嵌体：与传统的补牙不同，嵌体是在口外石膏模型上由专门的牙科技师制作，然后再粘固到牙齿上。嵌体制作精细，与牙体密合性好，很大程度避免牙齿出现继龋坏。目前常用的是全瓷嵌体，相对树脂更美观、牢固、耐用，但也偏贵
潜规则三：补牙不是一劳永逸的
我们当然希望补过的牙拥有金刚不坏之身，但是这并不可能。和材料粘接的牙齿部位如果得不到有效的清洁还是会出问题的，所以还是需要注意口腔卫生，补牙也并不能保证龋齿不再出现，只有自身对牙齿的清洁维护到位，并定期检查，才能保护牙齿终身健康
#1012新闻耳朵# 【株洲市交通运输局疫情防控指挥部的灯火通明与彻夜坚守】
7月30日凌晨，株洲市交通运输局疫情防控紧急调度会召开。“这次疫情来势汹汹，速度之快，传播之广，我们要树牢底线思维，以快、严、实的硬举措，落实落细各项防控措施，守好交通运输安全防线。”市交通运输局党组书记、局长、局疫情防控指挥部指挥长徐业伟果敢坚决。
抗疫，全面展开，局防指一道道指令通过这里传达到一线。
一办七组，“战时中枢”高速高效
“报告指挥部，截至7月30日凌晨5时，18个客运站场人员、通告、设施已全部就位……”
疫情就是命令，防控就是责任。7月29日下午17时，市委疫情防控工作调度会议召开后，徐业伟立即召集交通运输系统科级以上干部召开工作部署会议，传达全市疫情防控工作调度会议精神，对交通运输疫情防控工作进行安排部署。
疫情防控，唯快不破。7月30日凌晨，株洲市交通运输局召开紧急会议迅速成立新冠肺炎疫情防控工作指挥部，由局长徐业伟任指挥长，副局长江余生任常务副指挥长，二级调研员谢跃飞任副指挥长，局班子成员为指挥部成员。同时，从机关科室各部门抽调精干力量组建专班，设立“一办七组”，即办公室、综合材料组、数据信息组、宣传舆情组、志愿服务组、督导检查组、值班值守组、物资保障组。紧急部署压紧压实工作责任，建立微信工作群，发布工作方案对综合协调、信息统计、后勤保障、宣传报道等方面做了详细分工，切实做到服从指挥、迅速反应、尽职尽责、落实到位。防控办集中办公，对疫情防控工作统一指挥，统一调度，全面落实全天候、全时段、全领域工作机制，条块联动、统筹推进，全面打响疫情防控阻击战。
从7月30日起，株洲市交通运输局“一办七组”指挥专班正式发挥功能，各负其责各显其能，一双双眼睛，一台台电脑，组成了一个个战斗员，上传下达，发号指令，上报数据，下发文件，紧张忙碌地投入到这场疫情阻击战中。在这里也有一幕幕既感动又朴实的故事。
领导干部率先垂范，党员干部冲锋在前。
疫情面前，越是艰难越向前。7月30日0时起，局疫情防控指挥部采取24小时值班制度，指挥长徐业伟神经每天都绷得紧紧的，调度、督查，一环紧扣一环，大到决策拍板，小到工作人员生活日常，白天忙完，晚上还要到卡点督查。每天，徐业伟参加完市委疫情防控工作调度会后，不管再晚，都会召开会议调度当天工作，部署明天任务，采取一天一调度，落实任务不过夜，紧急任务即当时，切实压实责任，做到科学防控精准防控。
全员停止休假，紧急上岗，班子成员分片包干，责任上肩，局领导江余生、蒋智、王永忠、胡志明、朱悦先、崔旭艳每天分别带队到城区9个高速公路出口、18个客运站场检查点督导检查，深入一线督战部署，不分昼夜，连续奋战在抗疫一线，与区政府、公安交警、高速交警、高速公路公司等部门对接协调，现场发现问题现场解决，切实做到在一线调度、在一线攻坚、在一线解决问题，在各个交通运输检查点都留下了他们无惧的身影。
临近退休不褪色，坚守岗位守初心。
“货车司机核酸检测点必须有专用通道，还要考虑搭建遮阳棚，便于司机休息……”8月7日下午，在货车司机核酸检测服务工作调度会上，谢跃飞与防控办人员一起研究讨论。军人出身的他做事既雷厉风行，又心思细腻，每次开调度会，谢跃飞都在半个小时内速战速决。
谢跃飞作为此次局疫情防控副指挥长，负责防控办公室日常工作，每天对外对内的大事小情都在这里汇集，在他的带领下，各项工作井然有序，对外协调有力，对内组织有序。本来还有十几天就要退休了，而他和其他同志一样，每天都是工作至凌晨甚至更晚才回家，已连续奋战十余天。
“我是一名领导干部，更是一名共产党员，疫情面前，我们交通人必须展现交通铁军的忠诚担当和热血风采，临近退休，我会站好最后一班岗，直至疫情结束，也算是给自己退休画上一个圆满的句号”谢跃飞坚定的说到。
尽锐出战，“拼命三郎”用心坚守。
张科长，长沙运送应急物资的车辆过不来，需要你来协调一下……，凌晨3点，电话铃声想起，在办公室休息的张建云不厌其烦挂完电话后迅速对接协调，一天下来，接上百个电话也是常有的事。局运输管理科科长张建云在这次疫情防控工作中担任防控办公室负责人，有了去年的防疫经验，今年显得更游刃有余，但通宵达旦也是常事。
从7月30日开始，疫情防控进入“战时”状态，张建云干脆睡在办公室，每天休息时间也就3到5个小时。
战“疫”半边天，巾帼不让须眉。郭力嘉作为督导组的组长，除了日常的督导检查外，她和彭朝辉、田拥军一起还要组织局系统和货车司机核酸检测工作，作为一名女同志，她像陀螺一样，卯足了劲，全身心投入到疫情防控当中，核酸检测工作有力有序开展。虽然家里还有1岁多的小孩需要照顾，但是她并没有向单位提出调整休息的要求，跟其他男同志一样，每天工作至凌晨。
她说，“大家的努力都是为了一个共同目标，战胜疫情，只能舍小家顾大家，现在疫情形势转好了，我们都感到很欣慰，也算是为切断疫情传播贡献了自己的一份力吧。”
众志成城，“专班战士”各显神通。
在这场没有硝烟的战疫中，指挥部里还有许许多多像张建云、郭力嘉这样的“拼命三郎”，他们有着自己的定位和工作，像一颗颗螺丝，拧紧防疫“开关”；像一只只陀螺，忙到不知回家。
“您好，请出示健康码，核酸检测往这边走……”深夜22点，曹军辉等志愿者们还在为货车司机核酸检测提供零距离志愿服务，他们不畏惧、不退缩，用耐心和暖心服务让货车司机温暖前行；督导检查组还在一线督导检查值班值守情况；物资保障组正在盘点防疫物资用品，统筹安排车辆、用餐、发放物资等后勤保障；综合材料组还在梳理总结当天工作信息、撰写工作汇报；数据信息组一刻不停地收集统计数据信息，为战疫指挥提供决策支撑；宣传舆情组还在搜集新闻线索、撰写信息稿件和防疫政策发布和解答；防控办各小组密切协作统筹联动，指挥部有序运转、忙而不乱、有条不紊……。
指挥部里的这一群人，他们也许没有像广大医护人员、交通执法人员、志愿服务者一样，夜以继日奋战在第一线，与疫情赛跑；但是，他们守土有责守土尽责，默默奉献蛰伏在后方，协调部署、指挥有度、物资供应、数据汇总、信息传递、舆论引导，与时间赛跑，用自己的“辛苦指数”换来了群众的“平安指数”。
严防死守汇聚株洲力量，众志成城彰显交通担当！面对突如其来的疫情，株洲市交通运输局全体党员干部，把初心融入血脉，把使命扛在双肩，“疫”不容辞，“疫”往无前。你看，一面面鲜红党旗高高飘扬，一个个“硬核”堡垒巍然矗立，一名名共产党员挺身而出，以坚韧之心，坚定之毅，坚持之姿，坚守之勇倾力打赢这场无硝烟的疫情阻击战，这就是我们交通人在疫情面前急难时刻的真实写照。
（通讯员 夏四亮）
7月30日凌晨，株洲市交通运输局疫情防控紧急调度会召开。“这次疫情来势汹汹，速度之快，传播之广，我们要树牢底线思维，以快、严、实的硬举措，落实落细各项防控措施，守好交通运输安全防线。”市交通运输局党组书记、局长、局疫情防控指挥部指挥长徐业伟果敢坚决。
抗疫，全面展开，局防指一道道指令通过这里传达到一线。
一办七组，“战时中枢”高速高效
“报告指挥部，截至7月30日凌晨5时，18个客运站场人员、通告、设施已全部就位……”
疫情就是命令，防控就是责任。7月29日下午17时，市委疫情防控工作调度会议召开后，徐业伟立即召集交通运输系统科级以上干部召开工作部署会议，传达全市疫情防控工作调度会议精神，对交通运输疫情防控工作进行安排部署。
疫情防控，唯快不破。7月30日凌晨，株洲市交通运输局召开紧急会议迅速成立新冠肺炎疫情防控工作指挥部，由局长徐业伟任指挥长，副局长江余生任常务副指挥长，二级调研员谢跃飞任副指挥长，局班子成员为指挥部成员。同时，从机关科室各部门抽调精干力量组建专班，设立“一办七组”，即办公室、综合材料组、数据信息组、宣传舆情组、志愿服务组、督导检查组、值班值守组、物资保障组。紧急部署压紧压实工作责任，建立微信工作群，发布工作方案对综合协调、信息统计、后勤保障、宣传报道等方面做了详细分工，切实做到服从指挥、迅速反应、尽职尽责、落实到位。防控办集中办公，对疫情防控工作统一指挥，统一调度，全面落实全天候、全时段、全领域工作机制，条块联动、统筹推进，全面打响疫情防控阻击战。
从7月30日起，株洲市交通运输局“一办七组”指挥专班正式发挥功能，各负其责各显其能，一双双眼睛，一台台电脑，组成了一个个战斗员，上传下达，发号指令，上报数据，下发文件，紧张忙碌地投入到这场疫情阻击战中。在这里也有一幕幕既感动又朴实的故事。
领导干部率先垂范，党员干部冲锋在前。
疫情面前，越是艰难越向前。7月30日0时起，局疫情防控指挥部采取24小时值班制度，指挥长徐业伟神经每天都绷得紧紧的，调度、督查，一环紧扣一环，大到决策拍板，小到工作人员生活日常，白天忙完，晚上还要到卡点督查。每天，徐业伟参加完市委疫情防控工作调度会后，不管再晚，都会召开会议调度当天工作，部署明天任务，采取一天一调度，落实任务不过夜，紧急任务即当时，切实压实责任，做到科学防控精准防控。
全员停止休假，紧急上岗，班子成员分片包干，责任上肩，局领导江余生、蒋智、王永忠、胡志明、朱悦先、崔旭艳每天分别带队到城区9个高速公路出口、18个客运站场检查点督导检查，深入一线督战部署，不分昼夜，连续奋战在抗疫一线，与区政府、公安交警、高速交警、高速公路公司等部门对接协调，现场发现问题现场解决，切实做到在一线调度、在一线攻坚、在一线解决问题，在各个交通运输检查点都留下了他们无惧的身影。
临近退休不褪色，坚守岗位守初心。
“货车司机核酸检测点必须有专用通道，还要考虑搭建遮阳棚，便于司机休息……”8月7日下午，在货车司机核酸检测服务工作调度会上，谢跃飞与防控办人员一起研究讨论。军人出身的他做事既雷厉风行，又心思细腻，每次开调度会，谢跃飞都在半个小时内速战速决。
谢跃飞作为此次局疫情防控副指挥长，负责防控办公室日常工作，每天对外对内的大事小情都在这里汇集，在他的带领下，各项工作井然有序，对外协调有力，对内组织有序。本来还有十几天就要退休了，而他和其他同志一样，每天都是工作至凌晨甚至更晚才回家，已连续奋战十余天。
“我是一名领导干部，更是一名共产党员，疫情面前，我们交通人必须展现交通铁军的忠诚担当和热血风采，临近退休，我会站好最后一班岗，直至疫情结束，也算是给自己退休画上一个圆满的句号”谢跃飞坚定的说到。
尽锐出战，“拼命三郎”用心坚守。
张科长，长沙运送应急物资的车辆过不来，需要你来协调一下……，凌晨3点，电话铃声想起，在办公室休息的张建云不厌其烦挂完电话后迅速对接协调，一天下来，接上百个电话也是常有的事。局运输管理科科长张建云在这次疫情防控工作中担任防控办公室负责人，有了去年的防疫经验，今年显得更游刃有余，但通宵达旦也是常事。
从7月30日开始，疫情防控进入“战时”状态，张建云干脆睡在办公室，每天休息时间也就3到5个小时。
战“疫”半边天，巾帼不让须眉。郭力嘉作为督导组的组长，除了日常的督导检查外，她和彭朝辉、田拥军一起还要组织局系统和货车司机核酸检测工作，作为一名女同志，她像陀螺一样，卯足了劲，全身心投入到疫情防控当中，核酸检测工作有力有序开展。虽然家里还有1岁多的小孩需要照顾，但是她并没有向单位提出调整休息的要求，跟其他男同志一样，每天工作至凌晨。
她说，“大家的努力都是为了一个共同目标，战胜疫情，只能舍小家顾大家，现在疫情形势转好了，我们都感到很欣慰，也算是为切断疫情传播贡献了自己的一份力吧。”
众志成城，“专班战士”各显神通。
在这场没有硝烟的战疫中，指挥部里还有许许多多像张建云、郭力嘉这样的“拼命三郎”，他们有着自己的定位和工作，像一颗颗螺丝，拧紧防疫“开关”；像一只只陀螺，忙到不知回家。
“您好，请出示健康码，核酸检测往这边走……”深夜22点，曹军辉等志愿者们还在为货车司机核酸检测提供零距离志愿服务，他们不畏惧、不退缩，用耐心和暖心服务让货车司机温暖前行；督导检查组还在一线督导检查值班值守情况；物资保障组正在盘点防疫物资用品，统筹安排车辆、用餐、发放物资等后勤保障；综合材料组还在梳理总结当天工作信息、撰写工作汇报；数据信息组一刻不停地收集统计数据信息，为战疫指挥提供决策支撑；宣传舆情组还在搜集新闻线索、撰写信息稿件和防疫政策发布和解答；防控办各小组密切协作统筹联动，指挥部有序运转、忙而不乱、有条不紊……。
指挥部里的这一群人，他们也许没有像广大医护人员、交通执法人员、志愿服务者一样，夜以继日奋战在第一线，与疫情赛跑；但是，他们守土有责守土尽责，默默奉献蛰伏在后方，协调部署、指挥有度、物资供应、数据汇总、信息传递、舆论引导，与时间赛跑，用自己的“辛苦指数”换来了群众的“平安指数”。
严防死守汇聚株洲力量，众志成城彰显交通担当！面对突如其来的疫情，株洲市交通运输局全体党员干部，把初心融入血脉，把使命扛在双肩，“疫”不容辞，“疫”往无前。你看，一面面鲜红党旗高高飘扬，一个个“硬核”堡垒巍然矗立，一名名共产党员挺身而出，以坚韧之心，坚定之毅，坚持之姿，坚守之勇倾力打赢这场无硝烟的疫情阻击战，这就是我们交通人在疫情面前急难时刻的真实写照。
（通讯员 夏四亮）
【你知道吗？开灯睡觉会增加患癌风险！！】今年5月，权威杂志《癌症（Cancer）》发表了一项关于夜间灯光的研究，这项大型队列研究选取了464371名参与者，研究结果显示，夜间人工照明光线太强，甲状腺癌的风险会增加55%，并且女性患癌风险高于男性。
关于夜间灯光致癌的研究，这并不是唯一一个。早在2016年，发表在《亚太癌症防治杂志（Asian Pacific Journal Of Cancer Prevention）》中的研究就对夜间灯光与癌症之间的关系进行了回顾性分析，研究发现，夜间灯光与肺癌、乳腺癌和结直肠癌等常见恶性肿瘤的发生概率呈正相关。
这是怎么回事？夜间灯光为什么会和癌症有关系？
夜间灯光为什么伤人？
如今，我们的工作与电脑、手机密不可分。而电脑、手机、LED灯等常用设备都会产生蓝光。
正常情况下，褪黑素白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，有明显的昼夜节律。
夜间光线本身会抑制褪黑素的产生，而蓝光的抑制能力较其他光线更强，人体褪黑素分泌减少可能影响心血管、神经、内分泌免疫调节活性和清除自由基抗氧化能力。
注：夜间灯光，其实就是夜晚的灯光，范围较广泛，而生活中常见的、会对人睡眠产生影响的灯，包括家里喜欢开的台灯、小夜灯、挂灯、壁灯、LED灯等；室外的路灯、汽车灯等；睡前观看电子产品，如：手机、平板、电脑、电视等发出的光。
如何回避夜光灯？
1、减少家中台灯、小夜灯、挂灯、壁灯等的照明时间。
2、规避室外的路灯、汽车灯等，家里使用更加遮光的窗帘，也可以使用眼罩减少外界干扰。
3、睡前30分钟至1小时，建议减少观看电子产品，如手机、平板、电脑、电视等，移走卧室中不必要的光源。
综上，夜间灯光会影响人体褪黑素的分泌，夜晚长时间使用强光，会对人体产生很多危害。所以，从今天晚上开始，大家尽量还是选择关灯睡觉吧。
关于夜间灯光致癌的研究，这并不是唯一一个。早在2016年，发表在《亚太癌症防治杂志（Asian Pacific Journal Of Cancer Prevention）》中的研究就对夜间灯光与癌症之间的关系进行了回顾性分析，研究发现，夜间灯光与肺癌、乳腺癌和结直肠癌等常见恶性肿瘤的发生概率呈正相关。
这是怎么回事？夜间灯光为什么会和癌症有关系？
夜间灯光为什么伤人？
如今，我们的工作与电脑、手机密不可分。而电脑、手机、LED灯等常用设备都会产生蓝光。
正常情况下，褪黑素白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，有明显的昼夜节律。
夜间光线本身会抑制褪黑素的产生，而蓝光的抑制能力较其他光线更强，人体褪黑素分泌减少可能影响心血管、神经、内分泌免疫调节活性和清除自由基抗氧化能力。
注：夜间灯光，其实就是夜晚的灯光，范围较广泛，而生活中常见的、会对人睡眠产生影响的灯，包括家里喜欢开的台灯、小夜灯、挂灯、壁灯、LED灯等；室外的路灯、汽车灯等；睡前观看电子产品，如：手机、平板、电脑、电视等发出的光。
如何回避夜光灯？
1、减少家中台灯、小夜灯、挂灯、壁灯等的照明时间。
2、规避室外的路灯、汽车灯等，家里使用更加遮光的窗帘，也可以使用眼罩减少外界干扰。
3、睡前30分钟至1小时，建议减少观看电子产品，如手机、平板、电脑、电视等，移走卧室中不必要的光源。
综上，夜间灯光会影响人体褪黑素的分泌，夜晚长时间使用强光，会对人体产生很多危害。所以，从今天晚上开始，大家尽量还是选择关灯睡觉吧。
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