为了疫情，为了不给国家填，添麻烦在宅在家里。为了不让自己孤独，为了让自己更健康，快乐，更为了改变自己。去挑战自己的心里底线，去克服一切，。安排如下

1，起床，开窗通风，打扫卫生

2锻炼身体

3每天学做一个家常菜

4听音乐，看书

5自我保养，泡脚，按摩，

6喝茶……

不知不觉，感受每天过的特别快，时间不够用[偷笑]

#每天学做一道菜[超话]# 给肉都不换的腌萝卜，脆爽开胃，酸甜可口，简单易做，比饭店的还好吃!
【腌萝卜】
材料：白萝卜1个，生抽5勺，白醋3勺，白砂糖2勺，老姜1小块，大蒜2瓣，小米椒2个
做法：1⃣️、准备好材料，白萝卜1个，这白萝卜600克左右。
2⃣️、先把白萝卜清洗干净后切成夹刀块，夹刀块就是切2刀，但下面不切段，切好后就是三片萝卜连一起的块。
3⃣️、把切好的萝卜加入1勺盐腌制30分钟至萝卜析出大量水。
4⃣️、在腌萝卜的时候准备配料，小米椒2个切成圈，大蒜2瓣切成片，老姜1小块也切成片。
5⃣️、再来调一个汤汁，取一个碗，加入5勺生抽，3勺白醋，3勺白砂糖，再加入适量水调匀，具体的用量要根据萝卜的大小和自己的口味来调整。
6⃣️、萝卜腌好后，把腌出的水分倒掉，再用手把萝卜里的水挤干 放入碗中，放入大蒜，老姜，小米椒，再把调好的料汁倒入，翻拌均匀，放置3小时就能吃了。

#每天学做一道菜[超话]# 冬天早上喝它，比豆浆牛奶还营养，香浓顺滑，大人孩子都适合！
把红枣和莲藕这两样食材放一起榨成汁来喝，可以最大限度的吸收这两种食材的营养，对身体健康很有好处，而且老少皆宜，做法呢也相当简单。
【红枣莲藕羹】
材料：莲藕1小节，红枣4个，糖适量
做法：1⃣️、准备好材料，莲藕1小节，红枣4个，糖适量。
2⃣️、莲藕清洗干净后刨去外皮，切成小粒。
3⃣️、红枣用开水浸泡10分钟后，去掉红枣核，把肉切成小条。
4⃣️、把藕粒，红枣条和糖分别放入破壁机的搅拌杯中。
5⃣️、加入1000毫升冷水，盖好杯盖，破壁机接通电源，选择热饮功能后按下。
6⃣️、程序结束，就可以倒出来喝了。