三伏天即使再节约，也要多吃这六种“碱性”食物，到底有什么好处呢？
马上要进入小暑期节了。小暑气节的到来就意味着真正的三伏天就要到来。俗话说，一夏无病三分虚。小暑前后除了要清淡饮食以外，更要听从专家的建议，多吃一些碱性食物，让身体达到酸碱平衡，这样才会更健康。
其实很多人都有一个误区，认为碱性食物是指食物本身的化学属性，这是不对的。碱性食物是指含有较多钾、钠、钙、镁等多种营养元素的食物。这些食物进入人体之后，经过一系列的代谢，最终呈碱性，这就是我们所说的碱性食物。三伏天儿除了要清淡饮食以外，更应该多吃一些碱性食物，以此来维持身体的酸碱平衡。那么哪些食物才算是合格的碱性食物呢？
第一个海带，又被叫做纶布、昆布、江白菜，属于大型可食用藻类。作为一种成本低廉的海生资源，海带有着丰富的营养。尤其是碘元素，是人体获取优质碘物质的重要来源。海带的做法比较广泛，可以炒着吃、炖着吃、拌着吃，都是非常不错的一个选择。
第二个，西兰花。在所有的蔬菜中，西兰花的营养远高于其他蔬菜，其营养成分不仅含量高，而且也比较全面，甚至连蔬菜稀缺的蛋白质它都非常的丰富。西兰花的做法其实也比较多，加点蒜蓉炒一下，也可以焯水后加点虾仁、胡萝卜、木耳拌着吃，都是非常不错的选择。
第三个，黄瓜。黄瓜又叫胡瓜、刺瓜等等。传说是张骞出使西域的时候带回来的，夏季正值大量黄瓜上市的时节，它的营养价值也非常的丰富。维生素a、b1，对人体延缓衰老、安神定志有着很好的效果。新鲜的黄瓜可以拌着吃、炒着吃、腌着吃，怎么喜欢就可以怎么吃。
第四种，黑木耳，又叫云耳、黑菜。是一种比较珍贵的药食兼用的胶质真菌。也是世界上公认的保健食品。据科学分析，黑木耳中的蛋白质、维生素、铁等含量都非常的高，尤其是蛋白质中赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。木耳最多的作用是配菜使用，其实用木耳包饺子也是非常不错的选择，有时间的话您可以尝试一下。
第五种，胡萝卜。原产于亚洲西部的阿富汗，大约在十二世纪传入中国，胡萝卜的营养价值自然不用多说了，在所含有的维生素可以促进生长，防止细菌感染。新鲜的胡萝卜可以生吃，可以凉拌，可以热炒，不过我们还是喜欢包包子加点虾皮、鸡蛋、粉条、木耳，香菜，简单一做就非常的好吃。
第六种，葡萄。葡萄它是世界上最古老的水果之一，在世界各地均有栽培。作为比较著名的水果，不但可以生吃，还可以做成干果、酿成酒。经常食用有利于降低血脂、增强免疫力。新鲜的葡萄清洗之后可以直接吃，这是最好的方法。洗葡萄的时候加点面粉和盐，这样洗得会更干净。
以上六种都属于强碱性食物，在强碱食物当中还含有茶叶、柑橘、柿子、绿藻、田螺等食材。中碱食物包括蛋白、大豆、西红柿、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、油菜、苋菜之类的。弱碱食物有豆腐、马铃薯、甘蓝、梨子、苹果、洋葱、萝卜等等，大家可以根据自身需要选择合适的食物。#男性健康##微博健康公开课##当代名医#

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杨靖宇（1905年2月-1940年2月23日），男，汉族，原名马尚德，字骥生，河南省确山县李湾村人，中国共产党优秀党员，无产阶级革命家、军事家、著名抗日民族英雄，鄂豫皖苏区及其红军的创始人之一，东北抗日联军的主要创建者和领导人之一。1939年10月，日本关东军制定了针对杨靖宇率领的东北抗日联军第一路军的作战计划。在日军疯狂镇压下，杨靖宇带领抗联第一路军进行了艰苦卓绝的战斗。1940年2月23日，杨靖宇在冰天雪地、弹尽粮绝的情况下，孤身一人与大量日寇周旋，战斗几昼夜后，在濛江县（今吉林省靖宇县）壮烈牺牲。
（via.网络）

今天是农历五月初八，道家的二十四节气：芒种！更是傅翕大士善慧菩萨圣诞殊胜日。
善慧菩萨的前身：傅大士，出生在中国的南北朝，他是南朝著名的在家居士得道成就的典范！是达摩祖师的弟子，深明“通被慈悲，义无偏党”的道理，把梁武帝萧衍引入佛教成为中国第一位笃信佛教的皇帝，令佛教在中国发展起来并倡导吃素行善。善慧菩萨本师释迦牟尼佛前身也叫善慧。高考开始了，祝愿学子们及善及慧、福慧增长、考试如意、逢考必过、金榜题名！也祝愿法界一切众生，都能福慧增长，六时吉祥！
南无善慧菩萨摩诃萨[鲜花][鲜花][鲜花]
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