这两天运动量把前一星期量全补起来了、
带着栋哥公园商城[笑cry]早上晚上跑下午睡半天[允悲]
八月第一天结束小目标定起来[允悲]
1、改作息改作息、栋哥作息要改过来其实我懒[挖鼻]
2、减肥是句口头禅说次次说管不住嘴、
3、记账惊呆了、每个月生活费吓人、节约点[允悲]
4、等胖子空了海滩莫干山先去[允悲]次次都有意外、栋哥要幼儿园了不能说走就走了好好珍惜最后一个月、

⚠️请勿模仿⚠️有危险⚠️
《假如给你两个月不出门你会做什么》
答：减肥、减猪肉、闷声减大肥！！！
现在复食（液态断）14天了。除了失眠没有任何改变该天亮吃完早餐睡吃完早餐睡，反正开学还在待定我也佛系（佛系祖宗）水量最近变成了3L（图二2瓶）运动每天还是那几样日复一日重复做着就好了。
我的减肥口头禅“减肥一个月，复食一年”
宝贝们既然瘦下来了就学着放下美食学会用其他方式感受快乐，吃一顿不如存着买一支阿玛尼201姨妈红涂抹出属于你的气场与气质喜欢的BM风就把美食省下来的钱买它。吃真的没有那么美好、那么快乐。肯德基不会关门薯片不会停产，奶茶店依旧会有，可是二十几岁，你的好身材你的青春只有一次，所以呀！一定要克服重重困难，在最美的年纪里活的最漂亮。加油姑娘你可以的。
宝贝们一定要坚持住[加油]我不是你们的目标你们的目标的应该是90斤/85斤的你们自己而我只是你们的一个模版而已。谢谢一路上帮助我的宝贝们。谢谢‍♀️甜甜谢谢你们‍♀️谢谢‍♀️记住一句话“瘦了的人生不一定开挂，但是胖的人生都走不动”
冲吧姐妹一起瘦！
#28天断食减肥[超话]#

你们总说想看辅食更新…说真的二胎的辅食我是粗线条到基本家里有什么食材随便抓起来就整[污][污]

张老师回学校上班了…我们一家四口的好日子就这么三缺一了[泪][泪][泪]不是北京要开学，而是他们部门扛着140节录课、剪辑的重任，被喊回去开始加班加点[白眼][白眼]早晨七点半出的门，晚上八点才到家，到家之后给我炒了一锅螺蛳…口头减肥的第一天的我就这么来了顿夜宵[汗]

张辰上班，我妈就自动上岗了哈哈哈哈，陪我带俩娃、给我解闷儿，我爸临时担任厨师长～对！也不知道我爸是有怎样的魅力，沐恩绝对是我爸的铁粉迷妹有姥爷在谁都不找！见姥爷就笑、见姥爷就伸手求抱！还各种撒娇[摊手][摊手][摊手]

#沐恩日常##沐恩成长记录##辅食#