能在痛苦磨难中体味本心、保持喜悦平静心态的人，是真正的修行人。

与你比起来，畜生道、地狱道，甚至人道的很多众生都在遭受比你大得多的痛苦，而且你是幸运的。在难得的人身中，你得闻佛法，对佛生信，有上师三宝护佑，内心也乐观充实，因此你应对他们生起真切的慈悲心，发愿以身代受他们的痛苦，把你法喜充满的心的功德回向给他们，愿他们早得解脱安乐。

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又快到期末，感叹这一学期真的过得太快了！每天很累，加班已是常态，最困扰的是压力大、多梦、睡不踏实甚至忐忑不安…
生活是自己的，经历的事情多了，也看淡了许许多多，时常自己和内心对话，好像心底总有一个声音在让我坚守，似乎要像苦行僧般去修行，内心才觉得安慰和平静…只感觉一家人平安健康、平平淡淡地活着就是最大的幸福！

抄经是一场心灵的修行。我们通过抄经去寻找，去发现，让内心得到平静、心安。

身心全贯注地去抄经，可以忘记工作和生活压力。最终经文抄下了，杂念也卸下了。

抄经有什么好处呢？

抄写佛经时首重定心，抄写佛经比诵经更能帮助心的安定，注意力更容易集中，如此心念既不易散乱、起妄想，专心一意抄经，在不觉中入定，无求无得，三业清净，功德无量。

可以修身养性。

心的宁静，能涵养出芬芳的人格；同时从抄写佛经中了解佛经的要义，不仅让我们可以修养性情，也能提升心灵的真善美。

可以深入经藏。

我们当下所抄写的佛经，能使我们深入经藏，细细体会佛陀的慈悲与智慧。因此只要念头能安住于经文即可达到身心自在，日久必可断除烦恼。

更可以自利利人。

以佛法修性而言，在处理生活中大小事情时，都应心存善念，更时时不离发愿。

抄写佛经时可发愿：“手中抄经，当愿众生，与我一样，离诸妄想。”以此抄写佛经功德回向给我们的现世父母眷属寿命百年，过去亲人得生净土，一切众生福慧圆满，究竟解脱。

抄经仪式要求

1、洁净双手，端身正坐

2、整肃身心，意念合一

3、合掌三称“南无本师释迦牟尼佛”

4、虔心抄写

5、写毕，合掌

6、回向

经书太多，我们应该先抄哪些经书呢？
推荐大家抄写《心经》、《金刚经》、《地藏经》
《心经》是群经之首、万法之典。困顿、挫折和焦虑的时候，会提醒你回归本心，摸清事物本质，悟透它，直面它。慢慢地，你会发现没有什么事情能影响你这颗心，你将不再心伤，你的心只会越来越平静、安宁、自在！
《金刚经》又称《金刚般若波罗蜜经》。意思就是以金刚般的智慧到达彼岸。“金刚”是自然界最坚硬的金属，能断万物，所向披靡。般若是梵语音译，为大智慧; “波罗蜜”也是梵语音译，就是摆脱烦恼，到达彼岸。因此，《金刚经》经名的含义就是以金刚般无坚不摧的大智慧斩断人生的种种烦恼，到达清净的彼岸。
《地藏经》诵地藏经有不可思议功德，功德回向极其巨大。可以回向十方一切众生，消除自己的业障，忏悔宿业，以及与自己关系密切的累生累世的冤亲债主，超拔他们。至诚顶礼南无地藏王菩萨祈愿早日消除业障化解冤亲债主，堕胎婴灵往生极乐世界。
抄经适合当下所有人。青少年能练字读经典，提升专注力；成年人可舒缓工作压力、平静心情；老人家能身心清安，老有所乐。

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