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歌里常说,“我爱的人伤我最深”。[爱你][爱你][爱你]

这是很有科学依据的。“我爱的人”与“我”之间存在着亲密关系或者依恋关系。我们很希望得到“我爱的人”的关注和支持,如果获得稳固的情感联结,就会带来安全感和幸福感。对“我爱的人”的情感需求会随着自己越爱越深而越来越迫切。当无法被满足时,感觉被剥夺;所爱之人的离开、拒绝回应,会带来被遗弃的感觉。这个时候,人都会体会到痛苦和脆弱,情绪陷到谷底。[弱]

识别自己的双D状态,找到“我爱之人”,试着修复你们之间的情感联结或进行自我安抚。[太阳][太阳][太阳]

人不可能一种永远呆在痛苦中原地不动,要么滑向深渊,要么爬出山谷,这是一种主动的选择。

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