【不吃主食更有利于控制血糖？】

与朋友聊天聊到糖尿病控糖问题，朋友说为了控糖，自己减少摄入主食，很少吃碳水化合物的食物。不少人可能都有过类似的经历，认为吃主食会使血糖升高，通过不吃或减少主食摄入来控制血糖，这样真的有效么？

主食一般富含碳水化合物，而碳水化合物具有节约蛋白质的作用，研究发现如糖尿病患者对主食限制过于严格，常处于半饥饿状态，会使摄入的蛋白质转化为热量被机体消耗，同时体内蛋白质也会被分解，时间长了，患者将变得消瘦，营养不良、抵抗力下降，易继发各种感染。当主食摄入过少时，葡萄糖来源减少，机体就会动用脂肪来产生热量，脂肪分解成脂肪酸时常伴有酮体生成，如酮体产生过多，不能被机体充分利用，就会发生酮症酸中毒。

长期不吃或少吃主食，体内的碳水化合物长期摄入不足，胰腺β细胞功能下降，胰岛分会减少，胰岛素敏感度也会下降，反而会引起血糖过高。

对糖尿病患者来说饮食调理主要是调整饮食结构，制订健康、合理、均衡的膳食方案，使饮食适合病情需要，并非让糖尿病患者不吃主食或完全放弃所喜爱的食物。因为个人的情况不一样，糖尿病患者更需要针对自己实际需求定量主食，粗细搭配，建议选用低血糖指数谷物、杂豆类食物。

来源：搜狐健康 王萍
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何老师语重心长地，对狗狗小o说：“这是生蚝，哪有狗吃生蚝的，而且这是用剁辣椒和蒜做的生蚝，你觉得这合理吗？不合理对吧？”

在何老师这没有讨要到生蚝吃，还被教育了一顿，小o转移目标，去了黄老师那里，爪子扒拉在桌子上，一副谄媚的样子。

黄老师心软，拿了一个大生蚝过来，从边边扣了一点点肉，在小o面前晃了晃，说：“这样，我给你弄一块大的（其实也就一丁点），你看见没有啊？这个小，贼香，好吃的啊。来，这块大，你一半你老公一半，好吗？”

狗狗能吃生蚝吗？

生蚝含盐量很高，远高于狗狗身体上所能承受的含量。并且，属于海鲜类的很多海鲜类都不适合狗狗食用，因为海鲜中含有大量的维生素A，可能造成狗狗维生素A摄入过多，而引发中毒反应。

而且海鲜还有很多使狗狗皮肤过敏的物质，容易导致过敏性皮炎，出现泛红丘疹，狗狗容易因瘙痒而抓伤皮肤。

如果狗狗吃了少量生蚝，主人要注意观察狗狗有没有出现异常症状，有些狗狗体质好，少量进食生蚝不会出现明显的不适症状，这个时候停止喂食就可以了，不需要采取任何措施，注意给狗狗多喂水。

这样看来，原来何老师的严厉还是很有道理的哦～

肾阴虚吃什么食物最好？#肾阴虚怎么办专家来解答# #健康科普# #中医养生#
对于我们日常生活中我们总会避免不了的出现一些身体上的疾病，那么对于出现肾阴虚的时候我们该怎么办呢？很多人对非常想了解关于肾阴虚吃什么食物比较好，下面就一起过来看看你关于肾阴虚应该吃哪些食物补的比较快的相关内容吧！

肾阴虚吃什么食物最好

1、山药

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表现：性平、味甘

功效：有健脾、养肺、固肾、益精之功。

适用于：阴虚火旺、肾气不固而遗精早泄者。与补芡实、莲子等一起使用效果更佳。

2、干贝

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表现：性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美

功效：滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。

适用于：多食对女性养生很好，可以熬干贝粥食用。

3、枸杞子

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表现：性平，味甘

功效：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用

适用于：中年女性肾虚之人，食之最宜。

4、黑米

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表现：药性比较温和

功效：滋阴补肾益气活血的效果

建议：经常食用黑米粥，对肾虚情况有很好的改正。

5、何首乌

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功效：补肝肾、益精血

适用于：头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

6、黑豆

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功效：用于肾虚阴亏，消渴多饮

适用于：肝肾阴虚、头晕目眩，视物昏暗或须发早白，腹中挛急作痛或泻痢腹痛，服药中毒或饮酒过多等之人。

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