宝宝辅食每日分享--【贝丁‌时蔬‎鳕鱼肠蒸饭‌】
​月龄‎：18月龄以​上
‌食材：胚芽​米35克，贝​丁20克​，豌豆‌10克，玉​米粒10克‎，胡萝‎卜10克‎，鳕鱼肠两‎根或一根‌，有机‌薄盐酿造​酱油适量‌，紫苏籽油2克
‎小贴士：胚芽‎米的营‎养是‌普通大米很多倍，口感‎香糯米​香十足！我‎们搭配​贝丁‎和鳕鱼‎肠，味道​鲜美，补充​蛋白质，健脑益智‎！豌豆有助‌骨骼‎发育！香​甜的玉米​粒预防便秘！胡萝卜保护‎眼睛！紫苏籽‌油有助‌视力发‎育，六​月龄‎开始添加！薄盐酿造有机‌酱油‎更健​康，为‎宝宝的‌菜肴‎增添味‎道！ https://t.cn/RDUnNFD

【大米鸡蛋饼】
用料
主料剩米饭250克鸡蛋2个
辅料豌豆1小碗胡萝卜半根盐适量胡椒粉适量玉米油适量香葱适量
做法
1.剩下的米饭1碗，当然也可以用新鲜的米饭做
鸡蛋2个，在挑选一些自己喜欢吃的蔬菜
2.豌豆要煮熟，这样煎的时候不用担心不熟了
3.胡萝卜切碎，香葱切成葱花。
4.把鸡蛋，豌豆，香葱，胡萝卜和米饭混合拌匀。
我用了1个半的鸡蛋，2个鸡蛋液有点多了。
5.搅拌均匀后，放盐和胡椒粉，拌匀即可
6.锅里刷油，放入鸡蛋，米饭。盖上盖子中火煎
7.底部定型后，翻面，两面煎熟即可。
8.大米鸡蛋饼就做好了。米香，做出来的饼很好吃！
好米产自好生态，狠粮优选优质精米！
烹饪技巧
做鸡蛋饼的剩下的米饭，最好选用粘连性好的米来做，这样鸡蛋饼才软糯。

史上最好吃的减脂餐合集❗七天不重样❗

1⃣蜜汁鸡胸肉
食材:鸡胸肉，西蓝花，胡萝卜，生抽，料酒，胡椒粉，蚝油，蜂蜜
口感:抹上蜂蜜的鸡胸肉，吃起来特别鲜嫩多汁，我比较喜欢煎老一点的，吃起来特别有嚼劲。
 
2⃣三色炒鸡胸肉
食材:鸡胸肉一块，玉米胡萝卜豌豆粒，葱蒜，黑胡椒，盐，生抽，蚝油，料酒，玉米淀粉
口感:腌制过的鸡胸肉，特别爽口弹牙，鲜嫩多汁。
 
3⃣香辣炒三丁
食材:鸡胸肉一个，黄瓜半个，土豆半个，葱蒜小米辣，料酒，蚝油，生抽，老抽
口感:无敌好吃下饭的一道减脂餐，特别香辣可口，黄瓜特别清爽不油腻，巨好吃，强烈推荐。
 
4⃣茄汁玉米鸡胸肉
食材:鸡胸肉一块，半个玉米，两个西红柿，大蒜，生抽，料酒，番茄酱，玉米淀粉，黑胡椒，蚝油
口感:特别酸爽开胃，鸡胸肉嫩滑，汤汁也能拌饭，超级好吃
 
5⃣三色炒虾仁
食材:虾仁，玉米，胡萝卜，豌豆，葱姜，生抽，料酒，淀粉，蚝油
口感:这大概是虾仁最好吃的做法了，特别嫩滑弹牙，一点都不柴，孩子特别喜欢
 
6⃣椒盐玉米粒
食材:一根玉米，10g玉米淀粉，一个鸡蛋，适量小葱
口感:5分钟就能搞定的快手菜系，大口大口吃也不会有罪恶感。