继续做饭！！
第一篇指路【https://t.cn/A6XluGGc】
这个故事是if线，设定盼儿家中没有遭遇那些事，和顾家门当户对，青梅竹马天生一对。因为我想如果盼儿一开始如果没有沦为贱籍，也会成长为快活的小娘子，顾大人家庭和睦，十六七岁肯定也是不知愁滋味的自在少年。
请全程带入顾大人和盼儿的脸[爱你]，下面有配图！！！！
【顾盼】IF青梅竹马（2）
——惹青梅生气流泪了该怎么办[微风][微风][微风]
外边传来蟋蟀簌簌声。
盼儿瞪了瞪眼睛，“你......”她立刻压低声音，“你早来，还看我被绑着，顾千帆，我们还是不是朋友？”
"朋友？”他突然低低笑了声。
盼儿什么还没说，顾千帆便想起什么，又有点生起她的气，“那姓欧阳的状元也走的这条路，你莫不是探听了行踪，也学那些小娘子，守在这儿只为看他一眼？”
盼儿被绑了几个时辰，他坐房梁上看热闹，此时还要吃他教训，便怒，“我看你比我清楚那人行踪，你也在这里，难不成你也是来看他的？”
他皱眉，“我当然不是。”
盼儿也想起来，她的马车后边，就是宋家娘子。
他难道就目的单纯？
顾千帆口中嘟囔什么，低首来要来解她手腕捆绳，盼儿盯他许久，猛地上去，用脑袋撞他一回，两两相碰，她自己反倒痛的惊呼一声。
他刚想生气，看她这样又偷笑起来。
“哪家的小娘子，如此蠢蠢。”
两人斗嘴，可不是一回两回，你说我愚钝，我说你犯蠢，可这次，盼儿却哭了。
月光散进来，平素娇顽蛮强的小娘子流着泪，眼下一颗颗珍珠子，加上前遭被人捆了手脚，粗暴对待，脸颊还带了灰，好不可怜。
少年愣了下，一颗心又是跳又是恍然。
低头伸手，急忙去哄，“救命，平素说了也只是逗你，又不是真的骂你蠢，怎么反倒哭了，显得我多欺负你。”
盼儿咬了咬唇，扭过头。
顾千帆更是抱歉揪心，拿惯了刀枪剑戟的手碰上她唇，她扭过头来，一双兔儿眼看着他，通红通红。
夜黑风高，明月皎洁。
他们通通注意不见，只有唇瓣好似桃花红玉。
他受蛊惑般，手指按的更重，盼儿有些疼，暂且忍着，他却指伸进去，轻触贝齿。
心鼓噪，他叩唇，手指尖仿佛已触到柔柔。
盼儿看他一脸魔怔，被自己受伤骗住满心愧疚，偷偷笑了，趁其不备，反手一推，绳儿一拽，扭住他一只手，迅雷不及掩耳之势，栓到墙柱，“好啊，被我抓住了。”
她双腿还绑着，蹦蹦跳跳站起来，低头幸灾乐祸，“这回落我手里了，”她半蹲下来解开脚上绳索，回头，顾千帆竟然还是原来姿势，被她推到在地，只是这般黑，她看不清神色。
“咦？”
她附身去看他，突然被他捉住视线。
顾千帆高深莫测盯她半天，“给我解开。”
“不。”
“解开。”
“不。”
他突然笑了下，翻身，双手抱头，背对着她，“那你走吧，就让我也在这儿绑上几个时辰，好让你消气，下回......“
“下回再这么作弄我。”这句低语，几乎不闻。
门传来一声响，顾千帆皱皱眉，回头看，竟然还真走了。
她一定还要去救人，顾千帆放心不下，坐起身来，刚想给自己解开绳索，而门被她打开，缝里流入月光，亮堂堂。他垂眸去看，指尖，还有若有似无，微不可见的水光。
#顾盼生辉[超话]#
第一篇指路【https://t.cn/A6XluGGc】
这个故事是if线，设定盼儿家中没有遭遇那些事，和顾家门当户对，青梅竹马天生一对。因为我想如果盼儿一开始如果没有沦为贱籍，也会成长为快活的小娘子，顾大人家庭和睦，十六七岁肯定也是不知愁滋味的自在少年。
请全程带入顾大人和盼儿的脸[爱你]，下面有配图！！！！
【顾盼】IF青梅竹马（2）
——惹青梅生气流泪了该怎么办[微风][微风][微风]
外边传来蟋蟀簌簌声。
盼儿瞪了瞪眼睛，“你......”她立刻压低声音，“你早来，还看我被绑着，顾千帆，我们还是不是朋友？”
"朋友？”他突然低低笑了声。
盼儿什么还没说，顾千帆便想起什么，又有点生起她的气，“那姓欧阳的状元也走的这条路，你莫不是探听了行踪，也学那些小娘子，守在这儿只为看他一眼？”
盼儿被绑了几个时辰，他坐房梁上看热闹，此时还要吃他教训，便怒，“我看你比我清楚那人行踪，你也在这里，难不成你也是来看他的？”
他皱眉，“我当然不是。”
盼儿也想起来，她的马车后边，就是宋家娘子。
他难道就目的单纯？
顾千帆口中嘟囔什么，低首来要来解她手腕捆绳，盼儿盯他许久，猛地上去，用脑袋撞他一回，两两相碰，她自己反倒痛的惊呼一声。
他刚想生气，看她这样又偷笑起来。
“哪家的小娘子，如此蠢蠢。”
两人斗嘴，可不是一回两回，你说我愚钝，我说你犯蠢，可这次，盼儿却哭了。
月光散进来，平素娇顽蛮强的小娘子流着泪，眼下一颗颗珍珠子，加上前遭被人捆了手脚，粗暴对待，脸颊还带了灰，好不可怜。
少年愣了下，一颗心又是跳又是恍然。
低头伸手，急忙去哄，“救命，平素说了也只是逗你，又不是真的骂你蠢，怎么反倒哭了，显得我多欺负你。”
盼儿咬了咬唇，扭过头。
顾千帆更是抱歉揪心，拿惯了刀枪剑戟的手碰上她唇，她扭过头来，一双兔儿眼看着他，通红通红。
夜黑风高，明月皎洁。
他们通通注意不见，只有唇瓣好似桃花红玉。
他受蛊惑般，手指按的更重，盼儿有些疼，暂且忍着，他却指伸进去，轻触贝齿。
心鼓噪，他叩唇，手指尖仿佛已触到柔柔。
盼儿看他一脸魔怔，被自己受伤骗住满心愧疚，偷偷笑了，趁其不备，反手一推，绳儿一拽，扭住他一只手，迅雷不及掩耳之势，栓到墙柱，“好啊，被我抓住了。”
她双腿还绑着，蹦蹦跳跳站起来，低头幸灾乐祸，“这回落我手里了，”她半蹲下来解开脚上绳索，回头，顾千帆竟然还是原来姿势，被她推到在地，只是这般黑，她看不清神色。
“咦？”
她附身去看他，突然被他捉住视线。
顾千帆高深莫测盯她半天，“给我解开。”
“不。”
“解开。”
“不。”
他突然笑了下，翻身，双手抱头，背对着她，“那你走吧，就让我也在这儿绑上几个时辰，好让你消气，下回......“
“下回再这么作弄我。”这句低语，几乎不闻。
门传来一声响，顾千帆皱皱眉，回头看，竟然还真走了。
她一定还要去救人，顾千帆放心不下，坐起身来，刚想给自己解开绳索，而门被她打开，缝里流入月光，亮堂堂。他垂眸去看，指尖，还有若有似无，微不可见的水光。
#顾盼生辉[超话]#
练马甲线最简单5个动作
练马甲线的动作有很多种，但对于刚开始锻炼的人们不要过于去紧张和着急，一定要先循序渐进，这样对于自己的身体来说才是最为健康的方法，其实瑜伽就是当中比较好的训练方法，也是很适合很多女性朋友们来锻炼自己身体的方法之一，主要就是由于在做瑜伽的时候是不需要太多的负重。
第1招：平躺抬腿，缩小腹：身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。。
第2招：腹部用力伸展，强化肌肉群：维持抬头抬胸状态，让手轴与膝盖交叉相碰：以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次为一单位，过程中不是只有上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手轴做碰触。
第3招：斜侧扭转，缩腹运动。
斜侧扭转，缩腹运动：斜放双脚进行仰卧起坐，需将屈起的脚倒向左或右边，以这姿态进行仰卧起坐，数次结束在换边进行。
第4招：左右摆动，屈膝缩腹。
左右摆动，屈膝缩腹：抬直腿部以手指尖碰触脚趾尖：双脚要并拢垂直抬高，腹部用力抬起上半身以双手指尖同时触碰脚尖，后马上躺回紧接着继续。
第5招：腹部轮
双腿呈三角形状弯曲，上身离地成45度角。左右扭转腹部肌肉。动作持续45秒，建议每次做50-60组。
第6招：坐姿负重转体
坐在椅子上，下背保持平直，徒手或负重都可以，身体有控制地快速轮转换体。保持腹肌和背肌用力，坚持一分钟，注意身体左右平衡，不要为了追求速度而松散地转动。
腹肌的锻炼
步骤一：平躺于床上或地板上，然后将一只腿抬高与地板呈90度
步骤二：将抬高的那一只腿，朝反相向移动，直到距离地面20公分为止。
增强腹部线条优美
步骤一：将单脚一口气往前跨出，然后伸出的大腿就尽可能的与地面平行。
步骤二：然后双手往后伸，靠住耳朵然后可以将上半身往后拉的姿势，然后呈静止状态3秒。
练马甲线的动作有很多种，但对于刚开始锻炼的人们不要过于去紧张和着急，一定要先循序渐进，这样对于自己的身体来说才是最为健康的方法，其实瑜伽就是当中比较好的训练方法，也是很适合很多女性朋友们来锻炼自己身体的方法之一，主要就是由于在做瑜伽的时候是不需要太多的负重。
第1招：平躺抬腿，缩小腹：身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。。
第2招：腹部用力伸展，强化肌肉群：维持抬头抬胸状态，让手轴与膝盖交叉相碰：以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次为一单位，过程中不是只有上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手轴做碰触。
第3招：斜侧扭转，缩腹运动。
斜侧扭转，缩腹运动：斜放双脚进行仰卧起坐，需将屈起的脚倒向左或右边，以这姿态进行仰卧起坐，数次结束在换边进行。
第4招：左右摆动，屈膝缩腹。
左右摆动，屈膝缩腹：抬直腿部以手指尖碰触脚趾尖：双脚要并拢垂直抬高，腹部用力抬起上半身以双手指尖同时触碰脚尖，后马上躺回紧接着继续。
第5招：腹部轮
双腿呈三角形状弯曲，上身离地成45度角。左右扭转腹部肌肉。动作持续45秒，建议每次做50-60组。
第6招：坐姿负重转体
坐在椅子上，下背保持平直，徒手或负重都可以，身体有控制地快速轮转换体。保持腹肌和背肌用力，坚持一分钟，注意身体左右平衡，不要为了追求速度而松散地转动。
腹肌的锻炼
步骤一：平躺于床上或地板上，然后将一只腿抬高与地板呈90度
步骤二：将抬高的那一只腿，朝反相向移动，直到距离地面20公分为止。
增强腹部线条优美
步骤一：将单脚一口气往前跨出，然后伸出的大腿就尽可能的与地面平行。
步骤二：然后双手往后伸，靠住耳朵然后可以将上半身往后拉的姿势，然后呈静止状态3秒。
长长的长长的假期。
重温了一遍《机器人总动员》。
地球被垃圾覆盖，已经不适合人类生存。
人类乘坐大买家的宇宙舰漂浮在外太空，所有其它的生命消失、死亡殆尽。
300年过去了。
只有一个肮脏的、小小的机器人瓦力还在忠尽职守、日复一日的压缩、整理地球垃圾，日出而作，日落而息。
寂静的几乎无声的星球，无人对话，无人交流，无人帮忙。无人，无动物，无植物，无其它生命气息。
重复的、单调的工作。
没有任何色彩和光彩。
没有目标，没有希望，没有未来。
这是巨大的、空旷的、无回应的境地。
瓦力最喜欢的事情是什么？
一天的工作完成后，带着自己挑选出来的“特别之物”，分门别类的在自己的“家”里各就各位；打开电视机，每天每天重复着看一对男女在跳舞，手指尖碰触的瞬间，每次每次瓦力的眼睛里都流着渴慕的、动人的光彩。
即使在无回应之地，支撑着灵性生物走下去的，是“兴趣”、“家”和“关系中的温情”。
https://t.cn/RyhoNN9
重温了一遍《机器人总动员》。
地球被垃圾覆盖，已经不适合人类生存。
人类乘坐大买家的宇宙舰漂浮在外太空，所有其它的生命消失、死亡殆尽。
300年过去了。
只有一个肮脏的、小小的机器人瓦力还在忠尽职守、日复一日的压缩、整理地球垃圾，日出而作，日落而息。
寂静的几乎无声的星球，无人对话，无人交流，无人帮忙。无人，无动物，无植物，无其它生命气息。
重复的、单调的工作。
没有任何色彩和光彩。
没有目标，没有希望，没有未来。
这是巨大的、空旷的、无回应的境地。
瓦力最喜欢的事情是什么？
一天的工作完成后，带着自己挑选出来的“特别之物”，分门别类的在自己的“家”里各就各位；打开电视机，每天每天重复着看一对男女在跳舞，手指尖碰触的瞬间，每次每次瓦力的眼睛里都流着渴慕的、动人的光彩。
即使在无回应之地，支撑着灵性生物走下去的，是“兴趣”、“家”和“关系中的温情”。
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