作为一名上班族，一天中的大部分时间，都是在椅子上度过。
坐着其实是一件很累的事情，每天长时间坐着，大腿和臀部常被压得酸胀、麻木。
久坐血液循环不通畅，很容易导致前列腺、痔疮、腰肌劳损、颈椎等症状。
因为久坐，40.89%的人感到颈椎酸疼；22.68%的人出现肥胖问题；13.97%的人患上肩周炎。
尤其是闷热的夏季，臀部易出汗，汗液不及时排掉，不透气就会引起皮肤长痘、滋生细菌，严重危害身体。
今天给各位推荐的这一款创意满分的凝胶美臀冰垫，提高生活质量的同时呵护你的腰椎健康。
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#颈椎病# 【办公室5分钟锻炼预防颈椎病 】长期坐办公室低头对着电脑，时间长了颈椎酸疼僵硬，容易患颈椎病。预防颈椎病核心是颈椎肌肉锻炼，在办公室趁着不忙的时候可以进行下面的锻炼，只要5-10分钟，预防颈椎病效果很好。
1. 两脚齐肩站立,，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
2. 背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。转给你身边长期对着电脑的童鞋们看看吧！#农家参谋#
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你的午睡是怎么睡得呢？坐着？趴着？躺着？谁都想躺着睡，可实力证明不允许。趴着睡，会使头部供血减少，睡醒之后更是头晕眼花，不如不睡。选择坐着睡是可以的，但头靠在椅子上，脖子没有得到支撑，短期内，颈椎酸疼， 长期以往，容易患上颈椎病。
睡得不爽？试试这款睡眠神器——眯狸0压U型枕！
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#种草# #花式种草#
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