前两天晚上跟李豆豆走路回家，在红绿灯处遇上一只很特别的小狗。

小狗看起来年龄不大，可能长30厘米，跟家里筛面条的沥水篮差不多长。它仰着头，全身是卷曲的灰毛，眼睛是和善的亮闪闪的，黑溜溜的眼珠子旁边有一圈粉色的嫩皮肤，小身子不胖也不瘦，脖子上没有任何属于人类的标记。

红灯亮了，人们停下脚步，小狗却仰着脑袋匆匆穿过。车辆看着这只特别的小狗，也放缓速度让它过。我跟李豆豆都被这只骄傲而友好的小狗迷住了，四下寻找它可能的主人，得出的结论是，这是一只没有主人的小狗。

我们站着，错过了绿灯，目送小狗离去。小狗还是仰着头，开开心心的，经过那些拴了链子的宠物狗也目不斜视，自己在路上吹风散步。

过了两天，昨晚李豆豆忽然给我发信息，说那只「可爱的特别的小狗」又出现了。这次是在一条不让拍照的，全是特警的街上，李豆豆正好骑车经过，又看见那只小灰狗在一个人闯红灯，轻巧地从代表权力的庄严大院门口蹦蹦跳跳过去，看上去还是没有主人，也没有烦恼。

我看到他的信息，冲动到想出门去找小狗，跟它做朋友。但他说小狗已经走了，不知道又去哪里了。

李豆豆回家之后，我们商量怎么能再次见到那只小狗。他说，小狗一定觉得我们很怂，很无趣，就跟拴了链子的宠物犬一样，人家说不定根本不理会我们。

我说我们拿点吃的，你觉得它能跟我们待一会儿吗？

李豆豆说，估计悬，你看这么特别和独立的小狗，肯定对吃的也挑剔。

我：那你说它会吃什么味道的薯片呢？肯定不是原味的吧。

李豆豆：黄瓜味的，我估计。

（图是李豆豆随手回忆画下的小狗）

从3月就说要给大家搞黑巧谷物圈的⭕️！她们总算总算恢复发货了！

咕噜轻咔的高蛋白谷物圈，居家前我自己买了三盒，这段时间我给李豆豆规定，一人一天只能吃一个，这妥妥是奢侈品，每天必须定额。

我健身一年多来，一直都不太节食，想吃啥吃啥，⌜吃得少，练得多⌟也不是我的主张。我觉得吃得好，吃得健康有营养，更重要！

所以，我会在保证好吃的基础上，找一些成分简单，质量又好的零食。

让我吃到现在仍然超级喜欢的就是：咕噜轻咔的高蛋白可可谷物圈。

一句话：谁！吃！谁！爱！

3月份送了两个朋友，全部已经回购。李豆豆等⭕️等到今天，还说要给他全办公室都买。

首先说口感，完全不甜不腻，和配料表一样，干净清爽，也没有添加白砂糖、反式脂肪酸和人工色素。

其实吃不「胖」我觉得有一个比较简单的原则，不用去总是数卡路里，算总热量，但是你可以避免吃起来特别「甜」、「咸」、「油」的东西。我自己总结下来，这三种东西最容易让你吃得更多，而且高 GI 值的食品会更快将摄入的能量变成脂肪。

这个黑巧谷物圈就是完全不甜，然而很香的那种！

每一小块里面含有 70%的黑巧，打开就能闻到浓郁的巧克力味，有点像可可原始的清香，让人感觉安心又健康。

剩下的 30%就是酥脆的麦片和乳清蛋白粉了，能明显地看到它们的附着表面的颗粒，不粘腻，让我挺有食欲的。

融合巧克力和燕麦的风味，第一口微苦，后面越嚼越香甜。味蕾像是去到了可可森林，体验极其丰富。

而且它不仅解馋，还因为有丰富的膳食纤维和较高的蛋白比例，让你能够有营养地饱腹。

我最近都是早上起床，拆开两个，泡杯咖啡，慢悠悠地看书。有时候下午饿了，也会拿两个吃，瞬间解饿，小小一个，完全没有心理负担。

吃完一盒后，我自己又下单买了两盒。李豆豆也是爱到不行，在家里工作的时候，总是偷偷拿着吃。

每盒 24 个，分量很足，独立小包装设计，方便携带，而且干净卫生。之前健身的时候，出门前我会顺手往包里塞两个，当作运动前后的能量补充，不会像坚果棒或蛋白棒那样，担心太大了一下吃不完。

之前还学到了一个新的做法：把三四块巧克力圈放进热牛奶里，稍微搅拌，就得到了一杯健康版热巧克力。顺滑的巧克力还能嚼到脆脆的燕麦片，比在外面买的性价比高多了。下次我准备试试咖啡版本的！

如果你也想尝试的话，可以囤，同样给大家带来了，在ping lun里～

前段时间不是天热嘛，我就给李豆豆把衣服脱了、把毛剪短了，结果最近又突然降温，李豆豆冻得打哆嗦，我妈心疼坏了，把我骂了一顿又给它穿上了衣服。假期第一天，它就老老实实一声不吭地陪我睡了一上午，中午爬起来我吃啥它吃啥，喂了几根山药和一些鸡肉，小狗子还挺养生[doge]，最近鸡蛋又吃腻了不爱吃了。一直上班都没空陪它玩，把它抱起来躺我怀里高兴的不行，扭来扭去的，一会儿拿头蹭蹭我的腿，一会儿拿嘴含着我手，兴奋得恨不得骑我头上，这都是些什么高难度动作。[抱一抱]