白癜风患者的饮食原则[并不简单]归纳有3点：
1.富含维C的食物尽量少吃或不吃，如鲜橘、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、番茄及青椒等；
2.过酸和过辣的食物要加以避免；
3.合理食用富含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、动物内脏（肝、肾等）、牛奶、新鲜蔬菜、各种豆类及其制品、花生、黑芝麻和核桃等坚果类，以及一些黑色食物如黑米、黑豆等，还有牡蛎、螺丝、蛤蜊、蛏等贝壳类。
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白癜风患者的饮食原则归纳有3点：
1.富含维C的食物尽量少吃或不吃，如鲜橘、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、番茄及青椒等；
2.过酸和过辣的食物要加以避免；
3.合理食用富含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、动物内脏（肝、肾等）、牛奶、新鲜蔬菜、各种豆类及其制品、花生、黑芝麻和核桃等坚果类，以及一些黑色食物如黑米、黑豆等，还有牡蛎、螺丝、蛤蜊、蛏等贝壳类。
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2019.12.4
今天培训结束后正常上班第一天
85的班
昨晚睡得还算可以
早上吃了份蒸饺
好久没吃早饭了
然后中午正好就不吃了
今天啥事也没
暂单借口回宿舍收被子
炒了5个菜
西红柿鸡蛋，青椒土豆丝，红椒娃娃菜
红椒杏鲍菇，清炒生菜
外加两根玉米，两个水煮蛋
份量不多
哈哈哈哈哈两顿的量
晚上我吃了生菜，西红柿，杏鲍菇，玉米
正好阿宽面皮到了
我吃了一袋麻酱的
不算特别好吃
只能搭着泡菜吃
晚上我吃了好多
因为明天我上夜班
都是借口
哦对
下午主管还征集了过年需求
我这单身狗
上班上死也行
今年说不回去就不回去
[衰][衰][衰][衰]
反正还不如我一人舒服
我多买点菜
晚上吃点小火锅
不香么
哼
说着我有点累了
睡了睡了