【科学辟谣】仰头玩手机可以预防颈椎病？

流言：全天低头族、手机依赖症……总之，无论是996的日常搬砖还是好不容易放个假的深度宅，对我们脆弱的颈椎都是一种压力，时间一长，颈椎病就不请自来了。很多人听说长期低头对颈椎不好，于是开始没事就仰着头，在床上趴着身子仰着头玩手机，以为这样可以缓解颈椎压力。

真相：事实上，长时间仰着头和低着头对颈椎的压迫是类似的，只是方向不同罢了。对于颈椎病，科学的对待方式是怎样的呢？首先，可以适当活动颈部，锻炼颈部肌肉力量，工作时尽量保持良好坐姿，让你的颈椎保持在中立位，不要过度使用它。出现颈椎病症状要及时就医，如果三个月内不能通过非手术治疗缓解病症，就需要考虑手术治疗。手术虽然存在一定风险，但颈椎病手术属于微创且这方面的医学技术已经较为成熟，可以直接解除神经压迫，从根本上解决问题。而且，如果已经到了需要手术的程度，越早接受手术，恢复效果也就越好。（来源：科普中国）

养生
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泡脚有利于身体健康，但这5类人泡脚需谨慎！

2022/6/1 8:17:42

泡脚是一件很养生的事情，日常生活中有不少人都喜欢在睡前泡脚。泡脚虽然对身体健康有一定好处，但是并不是所有人都适合泡脚，生活中有5类人不适合泡脚，长期泡脚还会对身体健康带来一定损坏，希望大家要多多警惕。

哪些人不适合泡脚？

1、 糖尿病患者

糖尿病患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对于温度的敏感度也不高，对于很烫的水温基本上感觉不到。所以建议糖尿病患者平常最好少泡脚，否则很容易被烫伤。如果实在要泡脚，建议要确定好水温之后再泡。

2、 血管疾病患者

有血管疾病患者最好不要泡脚，这是因为长期泡脚可能会增加患者的心脑血管负担，会导致大脑和心脏供血不足，从而出现头晕目眩的情况。

3、 儿童

如果孩子平常没有体寒的情况，那么尽量不要泡脚。这是因为经常用热水泡脚，很有可能会导致孩子的足底韧带变得松弛，不利于足弓的维持和形成。长期泡脚会增加扁平足的风险，对于孩子的生长发育来说是不利的。

4、 皮肤病患者

如果足部患有皮肤病，那么最好不要泡脚，这是因为用热水泡脚反而会导致继发性细菌感染，会让病情加重。如果足部患有疱疹或湿疹，一旦用热水泡脚，很容易会将皮肤弄破，进而形成感染。

5、 静脉曲张患者

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，如果经常用热水泡脚，会增加脚部的血流量，会增加静脉回流的负担，从而加重下肢充血，让病情更加严重。所以建议静脉曲张患者平常最好少用热水泡脚，也要少去桑拿房。#忆果缘1971##泡脚#

常见的7种骨伤科疾病，怎样预防？
一、关节炎
二、腰间盘突出症
三、颈椎病
四、骨折
五、坐骨神经痛
六、股骨头缺血性坏死
七、强直性脊柱炎。
该如何预防这些常见骨科疾病呢？
一、正确的体育锻炼
二、正确的姿势
三、正确的饮食
四、服用维生素D
在从事一些繁重体力劳动的时候，应根据自身的实际情况合理的安排
如果您也有这些方面的困扰，留下您的问题，我会免费为您解答#健康##养生##骨科[超话]##骨科##膝关节##关节炎##预防#