【你知道抗霾的食物有哪些吗？】我们可以经常吃一些含有胡萝卜素的食物，如胡萝卜、木耳、南瓜等，这些食物可以在体内转换成维生素A、不仅可以保护视力，还能帮助维护上皮组织细胞，增强呼吸道黏膜的防御功能，而且还能提高机体免疫细胞功能，相当于在我们的呼吸道形成了一层防治空气污染入侵的“防护层”。推荐两款抗雾霾排毒食谱：1.蒜薹木耳炒肉死：功效：理气润肺、补肺抗霾、上呼吸道感染；2.木耳拌海蜇丝：功效：海蜇化痰软坚、养阴止咳，木耳润肺、润肠、排毒。二者合用，可清洁肺脏。

#青春爱运动[超话]##青春运动日记# Day10
每天一个健康小知识
保护视力、健脾益脑—一开心果
每100g可食用部分
热量：631 脂肪：539
蛋白质：20.69
GI值：18(高热量食物)
碳水化合物：21.99
每日推荐用量：20-30克，7-8颗
开心果的功效——
缓解皮肤干燥——在开心果中含有一定量的精油成份，能够缓解皮肤干燥，滋润肌肤，调节皮脂，是皮肤的天然保护伞。所以皮肤比较干燥的人可以在平时适当的吃些开心果。
保护视力——大家都知道，要想视力保持健康，那么需要补充一些花青素，而在开心果中就含有比较丰富的花青素，是比较天然的抗氧化物，能够起到很好的抗氧化作用，而且能够保护自己的视网膜。

办公桌发财树的摆放风水禁忌 
可以摆放在电脑旁边：如果想要在自己的办公桌上摆放发财树，可以靠近电脑。发财树通体青绿，不仅有观赏价值和开运开财的作用，还能够抵抗电脑辐射。发财树可以缓解工作者眼部疲劳，保护视力，使工作者更有精神处理工作上的，起到开运开财的作用。在摆放的时候，要注意一些问题，避免因位置摆放不对，从而改变自己原有好的运势。我们在摆放植物的时候不仅要考虑到美观的作用，也要考虑到会不会对运势有任何的改变。
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