#济宁领养[超话]#
【银渐层妹妹找领养】约二岁左右。贴出认领告示至今没有失主认领，现开放领养。猫咪身体健康（已做药浴和内驱），性格敏感胆小（也许跟曾流浪经历有关），适合无宠物的家庭独宠。领养要求：限本地常驻居民，有稳定收入和固定住所，不散养、不弃养，对猫的健康负责，尤其对猫病有积极应对的态度和经济实力者优先！
有意领养者请联系：18702329056微信同号。非诚勿扰！[作揖]

我经常去看的那位医生
因为疫情期间做大白还在隔离中
而跨区看病要经过好几个中风险区 实在不敢冒险
而之前健康云上我的药一直显示无存货
无奈找了药的原产地 但因为当地的疫情 下单一个月了也发不出快递
其实都已经做好了断药的心理准备
7号再次尝试了下健康云 居然有货了
今刚刚收到了药 这次物流比上次快了两天
开心！！！

要想成功减肥，别做这三件事

1.过度节食

对于想要减肥的人群，切勿过度节食，否则很容易因为身体和心理上的双重压力产生暴食行为，还可能导致基础代谢率的降低、身体增加能量的吸收和储存、女性出现月经不调的情况。

2.不吃主食

人体一天需要摄入的能量大约有50%-65%是由碳水化合物提供的，而碳水化合物最主要的食物来源就是谷类、薯类、杂豆类这些所谓的主食。

碳水化合物供给不足除了可能导致低血糖之外，机体往往为了满足自身对于葡萄糖的需要，还会自动动用体内的蛋白质、脂肪来供能，短期之内问题不大，长期则会出现酮血、酮尿、机体组织蛋白质消耗等问题。

3.吃减肥药

合法的减肥药往往效果非常一般，还存在副作用。

市场上各种宣称有“燃脂”、“排毒”等神奇功效的药品或保健食品，例如“左旋肉碱”、“明列子”、“酵素”、“壳聚糖”等，这些其实都没用，还往往存在非法添加药物（比如泻药、利尿剂、安非他命、甲状腺素等）的问题，不良反应可能更严重。

对于一般人来说，不推荐使用任何减肥药。

摘自营养师顾中一

#食养中原[超话]##健康一夏#