#百宝香# （过期删）
我来啦[春游家族]
1⃣️闪魔钢化膜 2片 7.8 补新 超值️
罗马仕充电宝 1w毫安 54 凑单还行 刚需可上车
2⃣️浴巾 8.9 回购n条了️
朴西浴室拖鞋 25.8 好穿
3⃣️可孚面膜2片 9.8 好用
薇诺娜防晒乳 18 反15猫超卡 巨好用
4⃣️荞麦面 8袋 9.9 补新 品质不错滴
阿宽红油面皮 3提 29 夏天吃很合适～
5⃣️润本驱蚊液 2瓶 12.9 还不错 我已经空一瓶了
满婷除螨喷雾 2瓶 19.8 我觉得还阔以 很安心
6⃣️蛋挞皮 32个 14.9 谁要啦 上车
美好小酥肉 6袋 29.8 我和衡哥已经回购三次了
7⃣️邬辣妈相思卷 40包 13.8 好吃
舍里花生酱 2瓶 14.9 好吃 很香
六必居芝麻酱 2瓶 15.9 好吃 凉拌菜必备
名扬火锅底料 400g 19.8 好吃 补新～
8⃣️衣架 20支 14.9 补新
船牌内衣皂 8块 14.9 好用 味道也好闻
9⃣️得力插排 16.9 好用 质量很好
羽博小风扇 19 好用 补新 凑单更低
1⃣️0⃣️威露士沐浴液 2瓶 20 还不错 氨基酸的
舒蕾沐浴露 2大瓶 24.9 便宜大碗不假滑
清扬男士洗发水 56.9 衡哥一直在用 还阔以
1⃣️1⃣️拾仟内衣 29 还不错滴 我同事很喜欢
猫人男士内裤 3条 29 补新 好穿
1⃣️2⃣️同福八宝粥 10罐 29.8 回购滴
特仑苏2箱 91 买了 家里该囤了
1⃣️3⃣️护舒宝姨妈巾 60片 30 谁要啦 上车
倍舒特姨妈巾 49.9 还不错 需要可以看看
1⃣️4⃣️禾久玉米 2080g 32.9 好吃 凑单更低
优型鸡胸肉 6块 46.9 好吃 还送帆布包
1⃣️5⃣️不锈钢盆组合 39 好用 质量超好
山本空气炸锅 189 谁要啦 推荐买大一点的
1⃣️6⃣️蕉下遮阳伞 84 反 10猫超卡 价格还不错
领一下标题下方199-40
ohsunny防晒衣 138 不错滴 谁要啦
1⃣️7⃣️微博会员年卡 60
腾讯视频年卡 129 需要上车
爱奇艺➕狗东plus 148 需要上车
拼夕夕
1⃣️8⃣️锅巴 10包 9.9 好吃
榨菜 20袋 9.9 好吃
丽芝士威化饼 15.9 我超爱
老管家除湿盒 3盒 11.9 好价 好用
启初面霜 80g 25 好价 好用 ️
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#给家长的一堂课# #全民科学喂养# #宝宝辅食#
总有朋友和家长问我辅食加油的问题。说实话，每次被问这个问题，我的内心都是无奈甚至崩溃的。
就因为某个算不上真正国家级别的指南里提了辅食添加后要每天5～10克油，就全民的娃都开始买油加油。
说实话，到目前为止，全世界各国的辅食添加指南性建议里，我就没看到哪个专门提及油“每个婴儿必须加”。而是，针对一些有特殊情况的宝宝，包括但不限于：
① 种种原因导致辅食缺少动物性食物，辅食中脂肪比例不足
② 种种原因导致整体膳食结构脂肪摄入不足
③ 种种原因导致体重相比于身长，增加不正常（遗传原因且喂养合理的除外）
④ 种种原因导致包括能量丢失增加
⑤ 特殊疾病
所以，最新更新的《中国居民膳食指南（2022版）》对于辅食加不加油的问题，也是说对于辅食结构基本都是植物性食物，需要考虑加油，以保证辅食有适宜的油脂（见下图）。
⚠️ 但这不意味着全民都玩命加油！尤其是那些体重已经超标、奶量辅食结构都过硬、蛋黄肉鱼虾都加的很及时的大胖娃娃！还单独刻意每餐加油？！说真的，家长根本就不知道这样喂下去孩子以后会面临什么。生命早期1000天，体重和脂肪细胞数量是要“有度”的。如果基础已经很大，就别玩命儿加码了！现在的一二线城市孩子没多少因为摄入不足而营养不良的，往往都是营养过剩型“营养不良”。中国成年人和孩子们的超重肥胖率的飙升太太太愁人了！
当然，开始制作一些小饼小糕等家庭自制固体辅食时，烹调必须用的那点儿油该用还是要用的。
不论门诊还是线上问诊，很多娃都是从辅食一开始，就每顿辅食刻意滴几滴油。与其这样，不如正经地及时添加蛋黄、肉泥、豆泥、无调味芝麻酱/花生酱等。
⚠️ 油，只是脂肪，捎带点儿维生素E，当然也有家长在意的必须脂肪酸（但其实奶和其他食物加一起的量足够孩子需求），没有其它更复杂的营养素了……
总之，该加动物性食物的时候别拖延，烹调固体辅食需要用油的时候可以少量使用。但对于单独滴到辅食里的油，还是要对宝宝的发育和喂养结构做个性化系统评估以后再酌情考虑。而不是一刀切！
总有朋友和家长问我辅食加油的问题。说实话，每次被问这个问题，我的内心都是无奈甚至崩溃的。
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当然，开始制作一些小饼小糕等家庭自制固体辅食时，烹调必须用的那点儿油该用还是要用的。
不论门诊还是线上问诊，很多娃都是从辅食一开始，就每顿辅食刻意滴几滴油。与其这样，不如正经地及时添加蛋黄、肉泥、豆泥、无调味芝麻酱/花生酱等。
⚠️ 油，只是脂肪，捎带点儿维生素E，当然也有家长在意的必须脂肪酸（但其实奶和其他食物加一起的量足够孩子需求），没有其它更复杂的营养素了……
总之，该加动物性食物的时候别拖延，烹调固体辅食需要用油的时候可以少量使用。但对于单独滴到辅食里的油，还是要对宝宝的发育和喂养结构做个性化系统评估以后再酌情考虑。而不是一刀切！
宝宝版章鱼小丸子。
昨天去宜家回来，发现门口有个运河夜市，进去一看有章鱼小丸子，小朋友非常想吃，买了一份，6个竟然15块，而且里面光是面，蔬菜和章鱼都没有，吃着好气。于是今天安排上了宝宝章鱼小丸子，料足营养美味，一起来试下吧。
用料：
面糊用料
鸡蛋1个
低筋粉适量
洋葱
圆白菜
章鱼
宝宝低钠盐
黑芝麻
奶粉
冰牛奶
海苔拌饭料
装饰用料：
海苔丝
宝宝原料番茄酱
宝宝黑芝麻酱
做法
1⃣将面糊用料倒入容器，轻轻搅拌均匀，呈酸奶状即可；
2⃣面糊倒入丸子盘，丸子盘提前刷油，然后倾斜盘里的丸子，继续倒入面糊，直至填满，有不满的地方补一下，多余的也能卷进去；
3⃣经常用签子翻动丸子，插进去没有湿面就成熟了；
4⃣最后摆盘放装饰配料，番茄酱、黑芝麻酱（花生酱也可）、海苔丝。
小贴士
还有一种做法是光调鸡蛋面糊，蔬菜和章鱼在丸子盘里放完面糊再放，我觉得太麻烦，索性一股脑全混一块，做出来也可以。
#美食[超话]##宝宝辅食分享[超话]##一日一食一记[超话]##辅食[超话]#
昨天去宜家回来，发现门口有个运河夜市，进去一看有章鱼小丸子，小朋友非常想吃，买了一份，6个竟然15块，而且里面光是面，蔬菜和章鱼都没有，吃着好气。于是今天安排上了宝宝章鱼小丸子，料足营养美味，一起来试下吧。
用料：
面糊用料
鸡蛋1个
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洋葱
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做法
1⃣将面糊用料倒入容器，轻轻搅拌均匀，呈酸奶状即可；
2⃣面糊倒入丸子盘，丸子盘提前刷油，然后倾斜盘里的丸子，继续倒入面糊，直至填满，有不满的地方补一下，多余的也能卷进去；
3⃣经常用签子翻动丸子，插进去没有湿面就成熟了；
4⃣最后摆盘放装饰配料，番茄酱、黑芝麻酱（花生酱也可）、海苔丝。
小贴士
还有一种做法是光调鸡蛋面糊，蔬菜和章鱼在丸子盘里放完面糊再放，我觉得太麻烦，索性一股脑全混一块，做出来也可以。
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