这几天的天气还真是热呢，小护给大家带来了几个防暑小妙招，考试月要注意调理好身体哦！
1⃣️包包常备三宝!
风油精!藿香正气水!
风油精:在中暑时适当涂抹可疏风散寒，提神醒脑
藿香正气水:对夏天中暑引起的头晕恶心发热都有一定效果!
水:补充中暑时身体缺少的水分。
2⃣️出门做好防晒措施:戴太阳眼镜、遮阳帽、和遮阳伞，涂好防晒。
3⃣️不宜过度劳累，在外时间长，可在阴凉地休息片刻。
4⃣️适当喝绿豆汤和酸梅汤清热解毒 。
5⃣️饮食清淡，多吃青菜、水果、花粉元气豆及时补充维生素和矿物质元素。
一旦中暑发生应及时去通风口、阴凉地，补充水分稍作休息
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2⃣️出门做好防晒措施:戴太阳眼镜、遮阳帽、和遮阳伞，涂好防晒。
3⃣️不宜过度劳累，在外时间长，可在阴凉地休息片刻。
4⃣️适当喝绿豆汤和酸梅汤清热解毒 。
5⃣️饮食清淡，多吃青菜、水果、花粉元气豆及时补充维生素和矿物质元素。
一旦中暑发生应及时去通风口、阴凉地，补充水分稍作休息
西双版纳无籽香水柠檬 现摘现发海量维C比普通黄柠檬的10倍还高果皮清甜无苦涩味✔️无籽香水柠檬✔️皮薄汁多老树结果✔️酸味刚刚好，浓浓香气每天坚持喝柠檬水，还可以减肥⚡️柠檬中口感及味道最佳的品种之一！
不老女神和少女薇都表示每天都要来一杯柠檬汁~ 它不仅能让你开胃解腻，含有的丰富VC，也比寻常的黄柠檬多。能对抗烈日带来的衰老源头的自由基，可谓“天然防晒霜”。
炎热天气，每天一杯带着凉意的柠檬水，不仅改善心情，还能轻松补充VC和水分哦~有需要的亲可以私信或评论哦
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#健康巅峰盛典##为健康打汽##营养餐#
特别适合夏天的厚蛋烧——黄瓜厚蛋烧！
这个真的是我夏季的最爱，黄瓜的清香味道非常浓郁，有提神醒脑的感觉，吃上一口神清气爽！
夏天炎热,吃黄瓜可以帮助消暑除热、补充水分。
黄瓜营养丰富,高钾低钠,含有多种维生素,可以帮助清除体内的垃圾,排毒养颜,纤体瘦身,预防便秘等功哦！
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