2022.5.18正式开始减脂-2022.6.15
差不多一个月了
成果让人有动力继续努力下去！[打call][打call][打call]
方佳彬：
体重下降1.2kg
肌肉增加1.5kg
体脂肪下降3.5kg
体脂百分比下降4%
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蒋淑玲：
体重下降1.2kg
肌肉增加1.2kg
体脂肪下降3.2kg
体脂百分比下降4.7%

继续努力呀！早餐午餐正常吃（会刻意吃到七八分饱 不会吃撑）晚餐有在控制（吃白煮蛋or玉米糊等）夜宵尽量在规避 做到不吃（当然也有偶尔的嘴馋）

感觉精神比以前好了很多 不会说很怠惰（指精气神）外观上面还没有特别明显的改变 内在是在偷偷变化啦（开心！）要继续努力下去！
为了九月的结婚照，为了身体健康拼啦[并不简单]

四人团队（防火卷帘team）要奋斗到目标达成哦！[憧憬][憧憬][憧憬]

《熬过情关的女人都会成功》特别很庆幸的事是我有一个好老公。他脾气好，修养高、智深绝顶，胸怀宽广。不论我是对的或是错的，他只会以他的智慧引导我，从不指责我，更没有一句怨言，让我每天幸福的得很舒心。他的出口话都是赞美老婆。老公说，聪明牛胆老婆，大风大浪搏大钱[强][强][强] 93就到了一下，你来得及点吗？ 亲爱的，来不及，92.90好多次碰上了。嗯，不要执拗，现在这行情差不多就卖，因为不确定因素太多。亲爱的，幸好重庆下手快，不然又回原点了！老本不要再拿出来玩了，休息休息，等那重庆解放再说。
你消停点啊。 老公 好的，我做早餐吃了。 好的。重庆下午肯定会涨，我买了120.1。 重庆这两天要小心点哦，既然买了见好就收，否则很容易被套。 嗯 好的。 看来你的赌性很多，这要是在澳门，你可能是个女赌王。分寸自己把握吧，你骨子里有自己的个性，我有些时候说的话也就是废话。
身体这东西现在也只能你自己知道自己，别人说多了也没用。前面清了也没用，只要股票在运营，你依然会买。嘴上是答应了，但这东西有瘾，瘾这东西真的很难控制，我很能理解。 亲爱的，早餐早餐，我做的蛏爆蛋没老公做的漂亮，好丑啊！ 我家小宝真的，可爱。不喜欢听的话，她可以当没看见 爱喜你了，太智慧了[偷笑][偷笑][偷笑]。 老公是一本哲学书，智慧高深，批评老婆绝了，这才叫智慧。吃好啦，休息休息，还有28分钟又要奋斗了。[呲牙][呲牙][呲牙]

嗯，吃好了。亲爱的，你吃好了没？吃好喽

都洗完了，今天有太阳，很多东西晒一下，明天一早出发了。 老公，好棒 非常能干的老公，里里外外全能。老婆到米兰才两天，心心念念放不下，恨不得带在自己身边，担心我生物钟调不到米兰，生怕我睡得不好，牵肠挂肚的叮嘱我要多睡，不能半夜三更起来，会伤身体的。人生路上，有一个志同道合之人同行，足唉。

来记录我们的长沙之旅

我们来到了长沙啦 闵慧 阿典 佳佳玲终于出来旅游啦 我们星期五一下班就直冲火车站 12点[月亮]才到酒店 [泪]真的 再也不想坐火车了 去到各个地方打卡 喝到了长沙的茶颜悦色去到了橘子洲头 去了IFS国际中心打卡 虽然下雨了 但是也抵挡不住我们拍照 吃了文和友的虾子臭豆腐 里面的氛围真的绝了 人也好多 星期天要回家啦 需要一件突发事件 我们的车次晚点了 居然晚点了五个小时 当时人都傻了[苦涩] 我们又立马改票去坐了高铁一路奔波 而且又热 不过 回来的路上 天气真的很好 很蓝很蓝的天空[太阳] 回去上班啦 又要奋斗啦

希望我们都好 每天开心[心][心]