第十季《奔跑吧》上线后数据层面的表现还是相当能打的，上线29天的时间累计拿下24次日冠，目前热度仍旧稳居第一，同期播出的还有喜剧综艺《开播！情景喜剧》，《向往的生活》第六季，已经具备强势话题度的《浪姐3》。
这一季的《奔跑吧》之所以能够有如此亮眼的热度，与其节目的品质有着分不开的关系，目前更新的四期节目可谓是低开高走，首期节目从头到尾都让人觉得无聊，嘉宾再多也不管用，但从第二期开始回到正轨，全程让人笑到停不下来。
这一季的老成员们终于放飞自我，开始显露出自己的综艺感，baby的表情包一个接一个，李晨的妖娆动作更是“美”（油腻）到让人没眼看，白鹿的大笑表情包虽迟但到，周深的综艺感也在这档节目中被发掘到极致。
每一次游戏刚刚开始就被out的周深从来都没有参与感，但越惨越让观众觉得好笑，尤其是在第三期节目中撕名牌，作为跑男团的新成员，周深没什么经验，体力体力拼不过，智力智力跟不上，被对手baby撕掉后浑然不觉，还向对方解释自己是好人。
而在第四期节目中，胡彦斌和王菊两位飞行嘉宾的到来，也让推理游戏的烧脑程度直线升级，再加上各种游戏项目的设置，也在尽可能的迎合《奔跑吧》的主题，节目变得越来越有趣。
但呈现出高水准的《奔跑吧》也让人喜忧参半，既害怕接下来的节目难以达到这几期的高水准，质量再次下降，又忍不住期待下一期的节目比上一期更好看。
不过新一期的5位飞行大咖助阵，就足以给观众吃下一颗定心丸，节目好看的概率大大提升，搞笑程度也不会让人失望。
《奔跑吧》新一期于今晚开播，除了7位常驻嘉宾之外，又邀请了5位飞行嘉宾：信，秦霄贤，吴宣仪，于洋，陈宥维。在看到秦霄贤和于洋两人后，我确信爆款的一期来了。
在新一期的《奔跑吧》中，嘉宾们一起来到了风景如画的畲乡，入乡随俗，用畲族凤凰手送上他们的祝福。跑男团的成员们率先入场，看到导游的手势后有样学样，但节目组同时也放出了几位飞行嘉宾用各种形式演绎凤凰手的视频。
其中吴宣仪，信和陈宥维的凤凰手给人的感觉虽然没有特殊的动作设计，但中规中矩，要么保持甜美，要么看起来依然帅气，画风还很正常，但《奔跑吧》的“老熟人”于洋和秦霄贤却开启了放飞自我的模式。
于洋的肢体协调能力确实不怎么样，几个动作下来不但感觉很吃力，脖子和身子也像没商量好似的，凤凰手变成了广场舞手势，完全可以与沙溢组成“老年”广场舞团出道了。
秦霄贤则是一副看起来就不怎么聪明的样子，明明是祝福的手势，被他跳完之后总觉得哪里不对劲，又憨又傻的模样像极了地主家的傻儿子。到底是没整明白动作，还是不知道自己在干什么？总之，祝福不祝福的不重要，反正秦霄贤自带笑点，能把观众逗乐就对了。
跑男团的成员们一起感受了畲族的祈福仪式，载歌载舞的氛围也让跑男团的成员们按耐不住，走在红毯上就跟随着音乐动了起来。作为“野生舞蹈博主”的白鹿早就忍不住在看仪式的时候就跟着摇摆，蔡徐坤率先跟着旋律跳了起来，李晨，周深和沙溢的舞蹈血脉也跟着觉醒了。
周深的画风还算正常，但李晨和沙溢却是“老年组”的即视感，尤其是沙溢，一看就是只会那么几个动作，还不忘自己给自己配音，手一挥就“飒飒飒”，着实是把老年街舞理解的透透的。
几位飞行嘉宾的风格各不相同，由于吴宣仪，信和陈宥维鲜少上综艺，因此在《奔跑吧》中也看起来有些拘谨，相比起来陈宥维做游戏更能放得开，在摆动作猜词的环节，陈宥维直接豁出去把黑板擦都塞到了自己嘴里，向来没什么偶像包袱的白鹿在旁边都看蒙了。
不得不说，仅凭这一操作，陈宥维的综艺感就还有很大发掘空间，毕竟作为常驻嘉宾的baby都瞪大了眼，于洋更是惊出了“哦买噶”的表情包。
于洋依然延续了自己的“狮吼功”，在《奔跑吧黄河篇》中，嘉宾们戴着耳机做游戏时，明明听不到声音，于洋恨不得喊破嗓子把答案送到其他嘉宾的耳朵里，这一次没带耳机，站在旋转的转盘上猜词，于洋也是全力用嗓门输出。
秦霄贤和周深两人卖力的做动作，让其他嘉宾猜测，扭曲的姿态配合秦霄贤的表情怎么看怎么搞笑，但在最后考验体力与脑力的游戏环节，秦霄贤又是最认真的那一个，一本正经的严肃脸记忆图案，李晨都忍不住开启夸夸模式。
秦霄贤和于洋并非是首次录制《奔跑吧》这档节目，无论是在第九季或是《奔跑吧黄河篇》中，两人都起到了至关重要的作用。尤其是在《奔跑吧黄河篇》，于洋担任前两期节目的飞行嘉宾，秦霄贤则是剩余几期节目的飞行嘉宾，全程输出笑点。
这一次两人得以在《奔跑吧》中合体，可想而知能够为节目带来的笑点必然是翻倍的，虽然从目前新一期节目放出的预告片来看，吴宣仪，信和陈宥维几人的存在感不强，但也有情可原，毕竟与大家都不怎么熟悉。
但秦霄贤和于洋不同，两人几乎已经成了跑男团的“编外成员”，自然更能够放得开，且从往季节目来看，于洋的到来容易激发沙溢的综艺感，光是两人插科打诨的互怼就自带笑点，而秦霄贤和白鹿又是一对欢喜冤家，两人在跑男团中堪称综艺感催化剂。
新一期的节目有了于洋和秦霄贤，就已经让人狠狠的期待了，更重要的是这一期的游戏设置与当地风俗结合在了一起，在追综艺的过程中也能够感受当地的风土人情，兼备了趣味性和发扬地方传统文化的内核，让我们拭目以待吧！
这一季的《奔跑吧》之所以能够有如此亮眼的热度，与其节目的品质有着分不开的关系，目前更新的四期节目可谓是低开高走，首期节目从头到尾都让人觉得无聊，嘉宾再多也不管用，但从第二期开始回到正轨，全程让人笑到停不下来。
这一季的老成员们终于放飞自我，开始显露出自己的综艺感，baby的表情包一个接一个，李晨的妖娆动作更是“美”（油腻）到让人没眼看，白鹿的大笑表情包虽迟但到，周深的综艺感也在这档节目中被发掘到极致。
每一次游戏刚刚开始就被out的周深从来都没有参与感，但越惨越让观众觉得好笑，尤其是在第三期节目中撕名牌，作为跑男团的新成员，周深没什么经验，体力体力拼不过，智力智力跟不上，被对手baby撕掉后浑然不觉，还向对方解释自己是好人。
而在第四期节目中，胡彦斌和王菊两位飞行嘉宾的到来，也让推理游戏的烧脑程度直线升级，再加上各种游戏项目的设置，也在尽可能的迎合《奔跑吧》的主题，节目变得越来越有趣。
但呈现出高水准的《奔跑吧》也让人喜忧参半，既害怕接下来的节目难以达到这几期的高水准，质量再次下降，又忍不住期待下一期的节目比上一期更好看。
不过新一期的5位飞行大咖助阵，就足以给观众吃下一颗定心丸，节目好看的概率大大提升，搞笑程度也不会让人失望。
《奔跑吧》新一期于今晚开播，除了7位常驻嘉宾之外，又邀请了5位飞行嘉宾：信，秦霄贤，吴宣仪，于洋，陈宥维。在看到秦霄贤和于洋两人后，我确信爆款的一期来了。
在新一期的《奔跑吧》中，嘉宾们一起来到了风景如画的畲乡，入乡随俗，用畲族凤凰手送上他们的祝福。跑男团的成员们率先入场，看到导游的手势后有样学样，但节目组同时也放出了几位飞行嘉宾用各种形式演绎凤凰手的视频。
其中吴宣仪，信和陈宥维的凤凰手给人的感觉虽然没有特殊的动作设计，但中规中矩，要么保持甜美，要么看起来依然帅气，画风还很正常，但《奔跑吧》的“老熟人”于洋和秦霄贤却开启了放飞自我的模式。
于洋的肢体协调能力确实不怎么样，几个动作下来不但感觉很吃力，脖子和身子也像没商量好似的，凤凰手变成了广场舞手势，完全可以与沙溢组成“老年”广场舞团出道了。
秦霄贤则是一副看起来就不怎么聪明的样子，明明是祝福的手势，被他跳完之后总觉得哪里不对劲，又憨又傻的模样像极了地主家的傻儿子。到底是没整明白动作，还是不知道自己在干什么？总之，祝福不祝福的不重要，反正秦霄贤自带笑点，能把观众逗乐就对了。
跑男团的成员们一起感受了畲族的祈福仪式，载歌载舞的氛围也让跑男团的成员们按耐不住，走在红毯上就跟随着音乐动了起来。作为“野生舞蹈博主”的白鹿早就忍不住在看仪式的时候就跟着摇摆，蔡徐坤率先跟着旋律跳了起来，李晨，周深和沙溢的舞蹈血脉也跟着觉醒了。
周深的画风还算正常，但李晨和沙溢却是“老年组”的即视感，尤其是沙溢，一看就是只会那么几个动作，还不忘自己给自己配音，手一挥就“飒飒飒”，着实是把老年街舞理解的透透的。
几位飞行嘉宾的风格各不相同，由于吴宣仪，信和陈宥维鲜少上综艺，因此在《奔跑吧》中也看起来有些拘谨，相比起来陈宥维做游戏更能放得开，在摆动作猜词的环节，陈宥维直接豁出去把黑板擦都塞到了自己嘴里，向来没什么偶像包袱的白鹿在旁边都看蒙了。
不得不说，仅凭这一操作，陈宥维的综艺感就还有很大发掘空间，毕竟作为常驻嘉宾的baby都瞪大了眼，于洋更是惊出了“哦买噶”的表情包。
于洋依然延续了自己的“狮吼功”，在《奔跑吧黄河篇》中，嘉宾们戴着耳机做游戏时，明明听不到声音，于洋恨不得喊破嗓子把答案送到其他嘉宾的耳朵里，这一次没带耳机，站在旋转的转盘上猜词，于洋也是全力用嗓门输出。
秦霄贤和周深两人卖力的做动作，让其他嘉宾猜测，扭曲的姿态配合秦霄贤的表情怎么看怎么搞笑，但在最后考验体力与脑力的游戏环节，秦霄贤又是最认真的那一个，一本正经的严肃脸记忆图案，李晨都忍不住开启夸夸模式。
秦霄贤和于洋并非是首次录制《奔跑吧》这档节目，无论是在第九季或是《奔跑吧黄河篇》中，两人都起到了至关重要的作用。尤其是在《奔跑吧黄河篇》，于洋担任前两期节目的飞行嘉宾，秦霄贤则是剩余几期节目的飞行嘉宾，全程输出笑点。
这一次两人得以在《奔跑吧》中合体，可想而知能够为节目带来的笑点必然是翻倍的，虽然从目前新一期节目放出的预告片来看，吴宣仪，信和陈宥维几人的存在感不强，但也有情可原，毕竟与大家都不怎么熟悉。
但秦霄贤和于洋不同，两人几乎已经成了跑男团的“编外成员”，自然更能够放得开，且从往季节目来看，于洋的到来容易激发沙溢的综艺感，光是两人插科打诨的互怼就自带笑点，而秦霄贤和白鹿又是一对欢喜冤家，两人在跑男团中堪称综艺感催化剂。
新一期的节目有了于洋和秦霄贤，就已经让人狠狠的期待了，更重要的是这一期的游戏设置与当地风俗结合在了一起，在追综艺的过程中也能够感受当地的风土人情，兼备了趣味性和发扬地方传统文化的内核，让我们拭目以待吧！
转……小姐姐写的真好
今天被问到了这样一个问题：你不累吗？你这么努力有什么意义吗？你最终努力的终点不过是别人的起点罢了。
这真是一个值得深思的问题，以至于今天晚上的知识几乎没入脑甚至是离开图书馆前收拾存包柜的时候做出了一件愚蠢的事情：把钥匙锁在了柜子里[跪了]
不过这个问题我想通了，以下是之前看到的，支撑我走了很长的路，今天我打算讲出来，再次激励自己也激励看这段话的你：
我原本也可以不努力，并且我有太多理由能够说服自己：
太努力就会太劳累，这样将透支健康；
每个人都要死，谁也改变不了终点，所以努力与不努力没有区别；
我已经错过了努力的最佳年龄，我的精力、体力、记忆力都在衰退；
再努力也很难实现阶层跨越。
……
面对生命巨大的空洞和生活难以逾越的艰难，努力似乎是一件吃力且多余的事情。
当一头快乐的猪没什么不好的，我们大可躺在舒适圈里混吃等死，享受最直接的感官愉悦，不必一次又一次的被浇一头冷水。
可是我骗不了我自己，我的聪明、我的才智、我的特长，即使都是平平无奇的水准，也不允许我还未认真发力就将其搁置一旁。
如果不努力，我将一辈子在当前的环境里挣扎堕落，与周围相似的人群周旋争吵，听着同一个水平的笑话娱乐业余时光，在看到一个感兴趣却难理解的知识点的时候因为担心露怯而假装不耐烦的跳过。
我现在的眼界、生活环境、知识储备、思想境界、身边的朋友，与三五十年以后并不会有太大的差别。
这一眼就望到头的结局，太过无趣。
阿巴斯·基阿鲁斯达米说：
「生活不是强加于我们的，它是给予我们的」。
如果你有一颗很贵的食材，因为太过珍贵，你肯定不甘心只品尝它的一种烹调口味，你一定想要尝试它所有方式的美好滋味。
生命也是如此。
当我们意识到生活本身就是一件不可多得的礼物，当我们决定坚守生命，我们就会想要体验更丰富的生活的可能性，想要不断去触碰自我的边界。
而追求更高层次的生活与追求更高层次的自我，只是我在斟酌权衡以后，为不浪费宝贵的生命而做出的重要选择之一。
我们小时候吃过很多饭如今已忘了味道，看过很多书也不太记得具体内容，去过很多地方也只剩下照片回忆。但是吃过的饭增强了你的骨骼，读过的书促进了你的思维，走过的路扩宽了你的视野。
也许你拼尽全力，也没有那么优秀；也许你用尽一生，也仍旧平庸。但并不意味着你的努力毫无意义，你现在受的所有苦难，都将成为你日后的资本。
我们无法决定人生的起点，但是在人生这条漫漫长路上，能走多远完全取决于自己。大千世界，人无完人，每个人的人生高度不一样，我追求的是自己的人生高度。我也永远都不会放弃努力，最后希望每一个努力的人儿都能与梦想平等交易
"你现在的样子，藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。"
今天被问到了这样一个问题：你不累吗？你这么努力有什么意义吗？你最终努力的终点不过是别人的起点罢了。
这真是一个值得深思的问题，以至于今天晚上的知识几乎没入脑甚至是离开图书馆前收拾存包柜的时候做出了一件愚蠢的事情：把钥匙锁在了柜子里[跪了]
不过这个问题我想通了，以下是之前看到的，支撑我走了很长的路，今天我打算讲出来，再次激励自己也激励看这段话的你：
我原本也可以不努力，并且我有太多理由能够说服自己：
太努力就会太劳累，这样将透支健康；
每个人都要死，谁也改变不了终点，所以努力与不努力没有区别；
我已经错过了努力的最佳年龄，我的精力、体力、记忆力都在衰退；
再努力也很难实现阶层跨越。
……
面对生命巨大的空洞和生活难以逾越的艰难，努力似乎是一件吃力且多余的事情。
当一头快乐的猪没什么不好的，我们大可躺在舒适圈里混吃等死，享受最直接的感官愉悦，不必一次又一次的被浇一头冷水。
可是我骗不了我自己，我的聪明、我的才智、我的特长，即使都是平平无奇的水准，也不允许我还未认真发力就将其搁置一旁。
如果不努力，我将一辈子在当前的环境里挣扎堕落，与周围相似的人群周旋争吵，听着同一个水平的笑话娱乐业余时光，在看到一个感兴趣却难理解的知识点的时候因为担心露怯而假装不耐烦的跳过。
我现在的眼界、生活环境、知识储备、思想境界、身边的朋友，与三五十年以后并不会有太大的差别。
这一眼就望到头的结局，太过无趣。
阿巴斯·基阿鲁斯达米说：
「生活不是强加于我们的，它是给予我们的」。
如果你有一颗很贵的食材，因为太过珍贵，你肯定不甘心只品尝它的一种烹调口味，你一定想要尝试它所有方式的美好滋味。
生命也是如此。
当我们意识到生活本身就是一件不可多得的礼物，当我们决定坚守生命，我们就会想要体验更丰富的生活的可能性，想要不断去触碰自我的边界。
而追求更高层次的生活与追求更高层次的自我，只是我在斟酌权衡以后，为不浪费宝贵的生命而做出的重要选择之一。
我们小时候吃过很多饭如今已忘了味道，看过很多书也不太记得具体内容，去过很多地方也只剩下照片回忆。但是吃过的饭增强了你的骨骼，读过的书促进了你的思维，走过的路扩宽了你的视野。
也许你拼尽全力，也没有那么优秀；也许你用尽一生，也仍旧平庸。但并不意味着你的努力毫无意义，你现在受的所有苦难，都将成为你日后的资本。
我们无法决定人生的起点，但是在人生这条漫漫长路上，能走多远完全取决于自己。大千世界，人无完人，每个人的人生高度不一样，我追求的是自己的人生高度。我也永远都不会放弃努力，最后希望每一个努力的人儿都能与梦想平等交易
"你现在的样子，藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。"
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写得我好累
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