#护肤##美容##健康中国2030# 要想做好护肤，了解皮肤是门必修课！
你知道人体最大的器官吗？
皮肤是人体最大的器官，也是人体的一面镜子。身体出现任何毛病都能通过我们的皮肤而得出结论。脸部是反映皮肤的最佳选择区域。
比如熬夜三五天，脸色会变得苍白、憔悴；
比如敏感的皮肤受到空气中的不明“颗粒”，会导致皮肤泛红、瘙痒等；
更严重的，皮肤会反映出身体中某一环节出现了“状况”。——比如我们通常说到的脸部不同区域长痘，则是因为身体不同部位出现了问题，对于这些问题，我们不可一概而论。
这期的正经科普，虽然会很枯燥，但全是重点！
人体重要组成部分—皮肤
皮肤是什么？直接上图
图片1.png
别看皮肤只是我们表面的一层，用显微镜看，皮肤可是一个缩小版的宇宙。它们就像保卫祖国的战士，时刻守卫领土不被外来物质侵犯。
关于皮肤的数据
皮肤中除了水分，还有25%蛋白质，3%脂肪酸和少量无机盐。
皮肤面积：1.5-2平方米左右；
皮肤厚度：0.5-4mm（不包括皮下组织）；手掌、足底最厚约为1-3mm；
眼睑处为最薄约0.5mm，表皮约为0.07-2.0mm，面部约为0.2mm，真皮则是表皮的10倍；
皮肤的重量约占体重的8%-15%；
身体整个皮肤PH值为4-9，面部皮肤为5.5左右；
皮肤的色素分为：黄色、黑色、红色。
关于皮肤的结构
皮肤的基本结构由三个重要方队组成，它们分别是表皮方队、真皮方队、皮下组织方队。
表皮方队铿锵有力的向我们走来，作为皮肤最外层的保护者，它们肩负着保护皮肤的重要作用。表皮方队主要由角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层组成。它们团结一致，目标一致，只为保护我们的皮肤。
表皮方队，平均厚度为0.07-2.0mm，面部平均约0.2mm，表皮内无血管，划伤表皮不会出血，表皮中含有丰富的神经末梢，可以帮助我们感知外界的事物。表皮的功能则是给我们的皮肤提供营养，进行保湿，保护皮肤受到外界的伤害。
表皮——角质层
结构：20-30列扁平的角质细胞构成（无细胞核），排列紧密，呈鳞片状。通常的含水量保持在15%-20%之间，使皮肤柔软，不发生干燥、皱裂现象。含水量低于10%皮肤就会感觉干燥。角质层是表皮层最重要的屏障，主要作用为屏障保护和保湿性。
1. 屏障保护：能耐受一定的物理性、化学性、机械性伤害（抗酸碱、细菌），折射和吸收一定量的紫外线；
2. 保湿性：含有天然保湿因子（NMF）,主要成为氨基酸、乳酸盐、磷酸盐等，亲水性强。
表皮——透明层
结构：2-3列老化无核细胞，仅存在于手掌和脚掌处。磷脂类物质较丰富，同时保持酸碱平衡。
表皮——颗粒层
皮肤的光泽度与通透感由此层体现，简单说就是脸部表现出来的气色好坏。它是由1-3列梭形细胞构成，排列紧密。
对于皮肤屏障，因为含丰富的磷脂分子，疏水性强，可以减少皮肤水分的挥发；且颗粒层中还含有一种透明角质的颗粒，当紫外线照射在身体时可自行抵御紫外线照射。
表皮——棘层
棘层由4-8列多角形有棘突的细胞构成，含丰富的感觉神经末梢及组织液。细胞间的淋巴液起“搬运工”的作用，帮助输送营养和氧气，具有细胞分裂作用，参与细胞的修复。
表皮——基底层
基底层为表皮的最里层，是单层的立方形至圆柱形角朊细胞构成，还有少部分的黑素细胞、朗格汉斯细胞和梅克尔细胞。
当我们的皮肤受伤时，如果基底细胞未遭破坏，经过一段时间，皮肤可以完全恢复正常，且不会留疤痕。
基底层中的黑素细胞合成黑色素，保护细胞不受紫外线伤害，朗格汉斯细胞参与免疫监督，消除表皮肿瘤细胞，阻止皮肤病毒感染的扩散；梅克尔细胞与神经末梢相连，具有感知功能。
真皮重在预防
正面走来的是我们的真皮方队，作为我们战斗部队中的核心方队，一经侵犯则会导致战争开始。
真皮方队的厚度是表皮方队的10倍。我们的皮肤松弛和皱纹的产生都与真皮层息息相关。
真皮网状层主要由胶原纤维、弹性纤维及网状纤维构成，与肌肤老化有直接关系的重要部位；同时真皮方队还含有附属兵力：汗腺，皮脂腺，毛囊，毛细血管，淋巴管，淋巴管神经纤维。
不知道各位美少女们小时候有没有因为玩耍在身体的某个部位留下疤痕，许多年过去，这个疤痕一直未消失，原因是什么？就是因为当时我们伤及了真皮层，任何真皮层受伤之后不管时间过去多久这个疤痕也会一直存在。
所以，真皮层的保养，预防比修护更为重要。脂肪越厚，保护性越强
迎面而来皮下组织方队，是一种较松弛的结缔组织，由大量的脂肪和结缔组织构成，同时也是脂肪储存的地方。皮下组织内含丰富的小动脉、小静脉、淋巴管、神经网。
皮下组织方队保障我们的皮肤，从能源和本质给我们提供保护：
1. 对外来冲击起衬垫作用，缓冲冲击对身体的伤害；
2. 高能量物质合成、储存和供应的场所；
3. 特殊的网状内皮组织，参与机体防御反应；
4. 塑造形体曲线，美容等。
以上三个方队检阅完毕，保护性极强，帮我们抵御外界的“侵犯“，时刻保护我们皮肤的中心——皮肤屏障。
正所谓皮肤的状态决定一个人的气色与气质，养好皮肤需要对症下药，切不可跟随他人脚步。
我们的皮肤先天就存在保护功能，所以在我们的护肤过程中需要减少使用外界药物来“保护”皮肤。
你知道人体最大的器官吗？
皮肤是人体最大的器官，也是人体的一面镜子。身体出现任何毛病都能通过我们的皮肤而得出结论。脸部是反映皮肤的最佳选择区域。
比如熬夜三五天，脸色会变得苍白、憔悴；
比如敏感的皮肤受到空气中的不明“颗粒”，会导致皮肤泛红、瘙痒等；
更严重的，皮肤会反映出身体中某一环节出现了“状况”。——比如我们通常说到的脸部不同区域长痘，则是因为身体不同部位出现了问题，对于这些问题，我们不可一概而论。
这期的正经科普，虽然会很枯燥，但全是重点！
人体重要组成部分—皮肤
皮肤是什么？直接上图
图片1.png
别看皮肤只是我们表面的一层，用显微镜看，皮肤可是一个缩小版的宇宙。它们就像保卫祖国的战士，时刻守卫领土不被外来物质侵犯。
关于皮肤的数据
皮肤中除了水分，还有25%蛋白质，3%脂肪酸和少量无机盐。
皮肤面积：1.5-2平方米左右；
皮肤厚度：0.5-4mm（不包括皮下组织）；手掌、足底最厚约为1-3mm；
眼睑处为最薄约0.5mm，表皮约为0.07-2.0mm，面部约为0.2mm，真皮则是表皮的10倍；
皮肤的重量约占体重的8%-15%；
身体整个皮肤PH值为4-9，面部皮肤为5.5左右；
皮肤的色素分为：黄色、黑色、红色。
关于皮肤的结构
皮肤的基本结构由三个重要方队组成，它们分别是表皮方队、真皮方队、皮下组织方队。
表皮方队铿锵有力的向我们走来，作为皮肤最外层的保护者，它们肩负着保护皮肤的重要作用。表皮方队主要由角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层组成。它们团结一致，目标一致，只为保护我们的皮肤。
表皮方队，平均厚度为0.07-2.0mm，面部平均约0.2mm，表皮内无血管，划伤表皮不会出血，表皮中含有丰富的神经末梢，可以帮助我们感知外界的事物。表皮的功能则是给我们的皮肤提供营养，进行保湿，保护皮肤受到外界的伤害。
表皮——角质层
结构：20-30列扁平的角质细胞构成（无细胞核），排列紧密，呈鳞片状。通常的含水量保持在15%-20%之间，使皮肤柔软，不发生干燥、皱裂现象。含水量低于10%皮肤就会感觉干燥。角质层是表皮层最重要的屏障，主要作用为屏障保护和保湿性。
1. 屏障保护：能耐受一定的物理性、化学性、机械性伤害（抗酸碱、细菌），折射和吸收一定量的紫外线；
2. 保湿性：含有天然保湿因子（NMF）,主要成为氨基酸、乳酸盐、磷酸盐等，亲水性强。
表皮——透明层
结构：2-3列老化无核细胞，仅存在于手掌和脚掌处。磷脂类物质较丰富，同时保持酸碱平衡。
表皮——颗粒层
皮肤的光泽度与通透感由此层体现，简单说就是脸部表现出来的气色好坏。它是由1-3列梭形细胞构成，排列紧密。
对于皮肤屏障，因为含丰富的磷脂分子，疏水性强，可以减少皮肤水分的挥发；且颗粒层中还含有一种透明角质的颗粒，当紫外线照射在身体时可自行抵御紫外线照射。
表皮——棘层
棘层由4-8列多角形有棘突的细胞构成，含丰富的感觉神经末梢及组织液。细胞间的淋巴液起“搬运工”的作用，帮助输送营养和氧气，具有细胞分裂作用，参与细胞的修复。
表皮——基底层
基底层为表皮的最里层，是单层的立方形至圆柱形角朊细胞构成，还有少部分的黑素细胞、朗格汉斯细胞和梅克尔细胞。
当我们的皮肤受伤时，如果基底细胞未遭破坏，经过一段时间，皮肤可以完全恢复正常，且不会留疤痕。
基底层中的黑素细胞合成黑色素，保护细胞不受紫外线伤害，朗格汉斯细胞参与免疫监督，消除表皮肿瘤细胞，阻止皮肤病毒感染的扩散；梅克尔细胞与神经末梢相连，具有感知功能。
真皮重在预防
正面走来的是我们的真皮方队，作为我们战斗部队中的核心方队，一经侵犯则会导致战争开始。
真皮方队的厚度是表皮方队的10倍。我们的皮肤松弛和皱纹的产生都与真皮层息息相关。
真皮网状层主要由胶原纤维、弹性纤维及网状纤维构成，与肌肤老化有直接关系的重要部位；同时真皮方队还含有附属兵力：汗腺，皮脂腺，毛囊，毛细血管，淋巴管，淋巴管神经纤维。
不知道各位美少女们小时候有没有因为玩耍在身体的某个部位留下疤痕，许多年过去，这个疤痕一直未消失，原因是什么？就是因为当时我们伤及了真皮层，任何真皮层受伤之后不管时间过去多久这个疤痕也会一直存在。
所以，真皮层的保养，预防比修护更为重要。脂肪越厚，保护性越强
迎面而来皮下组织方队，是一种较松弛的结缔组织，由大量的脂肪和结缔组织构成，同时也是脂肪储存的地方。皮下组织内含丰富的小动脉、小静脉、淋巴管、神经网。
皮下组织方队保障我们的皮肤，从能源和本质给我们提供保护：
1. 对外来冲击起衬垫作用，缓冲冲击对身体的伤害；
2. 高能量物质合成、储存和供应的场所；
3. 特殊的网状内皮组织，参与机体防御反应；
4. 塑造形体曲线，美容等。
以上三个方队检阅完毕，保护性极强，帮我们抵御外界的“侵犯“，时刻保护我们皮肤的中心——皮肤屏障。
正所谓皮肤的状态决定一个人的气色与气质，养好皮肤需要对症下药，切不可跟随他人脚步。
我们的皮肤先天就存在保护功能，所以在我们的护肤过程中需要减少使用外界药物来“保护”皮肤。
【健康养生有7怕】
1、胃怕寒
脾胃是健康的根，生冷食物会让寒气进入身体，伤及脾胃。饥一顿饱一顿也对脾胃伤害很大。
2、心怕累
人最大的劳累莫过于心累。如果心劳累、浮躁，看不开、放不下，会导致体内其他器官失衡。
3、肾怕熬夜
保持足够的睡眠，人才有精气。熬夜后，人们会感觉到十分疲累，原因就是损伤了肾精。
养肾妙招：日出而作日落而息，晚上睡眠最迟不宜晚于11点；注意多喝水，足部保暖。
4、肺怕脏
极易受内外因素损伤，雾霾、吸烟，以及做饭产生的油烟、过度悲伤等，都会直接影响到肺部健康，是人体最易失守的防线。
5、肝脏怕油脂
无节制地摄入油脂过高的食物，会增加肝脏负担，肝脏的代谢就会出现问题。脂肪堆积到一定程度，还会引发脂肪肝。
6、胰腺怕暴饮暴食
长期暴饮暴食，可引起胰液分泌增加，导致胰管内压力增高，腺泡破裂、胰酶溢出，就会造成胰腺的“自我消化”，从而诱发急性胰腺炎，造成不可逆转的损害。
7、胆囊怕不吃早餐
不吃饭的时候，胆汁储存在胆囊里，得不到排放，充满浓缩的胆汁，极易诱发胆囊炎。
1、胃怕寒
脾胃是健康的根，生冷食物会让寒气进入身体，伤及脾胃。饥一顿饱一顿也对脾胃伤害很大。
2、心怕累
人最大的劳累莫过于心累。如果心劳累、浮躁，看不开、放不下，会导致体内其他器官失衡。
3、肾怕熬夜
保持足够的睡眠，人才有精气。熬夜后，人们会感觉到十分疲累，原因就是损伤了肾精。
养肾妙招：日出而作日落而息，晚上睡眠最迟不宜晚于11点；注意多喝水，足部保暖。
4、肺怕脏
极易受内外因素损伤，雾霾、吸烟，以及做饭产生的油烟、过度悲伤等，都会直接影响到肺部健康，是人体最易失守的防线。
5、肝脏怕油脂
无节制地摄入油脂过高的食物，会增加肝脏负担，肝脏的代谢就会出现问题。脂肪堆积到一定程度，还会引发脂肪肝。
6、胰腺怕暴饮暴食
长期暴饮暴食，可引起胰液分泌增加，导致胰管内压力增高，腺泡破裂、胰酶溢出，就会造成胰腺的“自我消化”，从而诱发急性胰腺炎，造成不可逆转的损害。
7、胆囊怕不吃早餐
不吃饭的时候，胆汁储存在胆囊里，得不到排放，充满浓缩的胆汁，极易诱发胆囊炎。
【医学科普】皮肤为什么会过敏？如何远离过敏？
正常的皮肤，是健康的展示，美丽的象征。但如果皮肤遇到了过敏，很可能转眼之间就变了样。
[心]三层结构，三种过敏
皮肤从外到内，可以分为三部分：表皮层、真皮层、皮下组织。表皮层中起到最主要防护作用的就是角质层，角质层位于最外层，其主要作用是保护皮下组织，阻止外界的病原微生物进入，同时可以阻止皮肤中的水分蒸发、流失。正常人之所以不会过敏，这层薄薄的角质层可谓功不可没。
真皮层中含有大量的免疫细胞，其中一种叫作肥大细胞，肥大细胞与人体的过敏息息相关。肥大细胞中有一种活性物质叫作组胺，当受到外界相应的刺激后，组胺会被释放，进而引起平滑肌收缩、腺体分泌增加、毛细血管扩张、通透性改变等一系列改变，表现出来的症状就是各种过敏的症状。
比如荨麻疹，就是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，皮疹通常在2～24小时内消退；但会反复发生新的皮疹，病程迁延数日至数月。临床上较为常见。其发病部位主要集中在真皮层，肥大细胞受到刺激后释放了组胺，组胺引起血管通透性改变，毛细血管扩张，血管中的血浆透过血管壁进入组织中，就引起了组织水肿，表现在外的就是所谓的“风团”。
临床上一般出现风团即可诊断为荨麻疹，因为它发生在真皮层，没有导致表皮层的破坏，发作时皮肤出现风团且奇痒，但消退后没有任何痕迹。
湿疹就与荨麻疹不同，湿疹的发病部位除了真皮层，往往还会牵扯到表皮层，并导致表皮层的受损。表皮层的角质层可以阻止皮肤内的水分流失，如果角质层被破坏了，就会出现组织液渗出的现象，因此很多急性湿疹患者会有密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱。慢性湿疹患者皮肤粗糙、增厚、覆有鳞屑，其实都是皮肤屏障功能不好，导致局部皮肤缺水的一种表现。
面部皮肤过敏症状和湿疹类似，主要过敏症状是发痒，同时也可能会伴有红肿、干屑、水疱或病灶结痂及渗出液等症状。偶尔可能会发生脸部紧绷、麻木、肿胀等。
内因外因 共同引发
皮肤过敏原因其实总结起来很简单：自外而内或者自内而外。
所谓自外而内，即先是由于某些原因导致皮肤受损，如气候，春天的冷热温差容易引起皮肤屏障功能出现问题，导致皮肤水分流失，进而屏障功能进一步降低，这时候外界的某些变应原，如螨虫、尘土、花粉等可以进入，从而引发免疫反应，导致炎症发生，进一步损害皮肤屏障功能。另外，很多女士经常更换化妆品，如果用了某些质量有问题的化妆品，其中的香精、防腐剂、重金属（如汞）会对皮肤造成破坏，降低皮肤屏障功能；再或者护肤不当，如频繁敷面膜，也会导致皮肤损伤而敏感，极易过敏。
自内而外，主要是指摄入某种食物后，过敏物质经血液循环到达皮肤组织，在免疫系统清除的过程中，损伤了正常的皮肤组织细胞，进而出现皮肤过敏等问题。
[鲜花]综上所述，其实不论是自内而外还是自外而内，两者都有相同的规律，我们称之为“过敏发病路线图”。
1、来自外界的变应原→穿过皮肤屏障进入皮肤→导致免疫应答→出现过敏；
2、来自肠道的变应原→穿过肠道黏膜，随血液到达皮肤→引发免疫应答→出现过敏。
合理应对 远离过敏
从过敏康复的角度来看，我们可以采取如下的措施。
远离变应原或污染源 首先要到医院进行血清检查，查明导致过敏反应的变应原是什么。先要查IgE抗体，如果没有发现变应原，建议再检查一下IgG抗体，即食物不耐受的情况，对于不耐受食物要坚决远离。对于因化妆品导致的皮肤过敏，化妆品在康复期间一定要禁用，只做日常的保湿就可以。
做好保湿，提供保护，促进皮肤修复 湿疹、面部皮肤过敏都会导致皮肤角质层出现损伤，损伤状态下的皮肤防御能力降低，外界病原微生物容易入侵，而且内部的水分也容易蒸发，因此要选择恰当的保湿产品来恢复皮肤水分和脂质的平衡。面部皮肤过敏的患者可以选用肌肤敏感型的保湿护肤品，这类产品一般会更谨慎地控制香精、防腐剂的含量。湿疹患者可以选用一些不含激素的药膏涂抹在患处，形成保护层。另外，要及时补充维生素A、B族维生素和锌等营养物质，帮助皮肤尽快完成自我修复。
对于荨麻疹患者，一般皮肤屏障相对完好，因此其变应原更多的是从肠道进入。对肠道的调理，除了补充上述维生素外，还可以通过补充谷氨酰胺、益生菌、膳食纤维素等方式，帮助加强肠道屏障功能。对于部分由温度或情绪变化诱发的荨麻疹患者，可以适当补充钙镁、抗氧化物质来帮助皮肤康复。
积极治疗，养成良好的生活方式 过敏发生时可以在医生的指导下服用药物，常见的抗过敏药物有西替利嗪、氯雷他定等。这里要强调一下，对于急性期过敏，我们可以根据医生建议，科学、合理使用激素类药膏；而反复发作的过敏，建议尽量少用激素类的药膏。
很多皮肤过敏的发生与个人的生活方式息息相关，如熬夜会导致内分泌系统紊乱，皮肤水分大量丢失，进而影响屏障功能；很多湿疹患者饮水很少，本身皮肤就处于缺水的状态，熬夜可能会加重症状。
[话筒]建议皮肤过敏患者在康复期间做到以下几点：
不要吃辛辣、生冷等刺激性的食物，如辣椒、酒精等；不要吃过多高蛋白、高油脂的食物，尤其是容易引发过敏的食物，如海鲜；多吃蔬菜、水果和粗杂粮，适量多饮水；保持心情放松，避免过度紧张和压力过大；保持充足睡眠，不要熬夜；适当运动。
正常的皮肤，是健康的展示，美丽的象征。但如果皮肤遇到了过敏，很可能转眼之间就变了样。
[心]三层结构，三种过敏
皮肤从外到内，可以分为三部分：表皮层、真皮层、皮下组织。表皮层中起到最主要防护作用的就是角质层，角质层位于最外层，其主要作用是保护皮下组织，阻止外界的病原微生物进入，同时可以阻止皮肤中的水分蒸发、流失。正常人之所以不会过敏，这层薄薄的角质层可谓功不可没。
真皮层中含有大量的免疫细胞，其中一种叫作肥大细胞，肥大细胞与人体的过敏息息相关。肥大细胞中有一种活性物质叫作组胺，当受到外界相应的刺激后，组胺会被释放，进而引起平滑肌收缩、腺体分泌增加、毛细血管扩张、通透性改变等一系列改变，表现出来的症状就是各种过敏的症状。
比如荨麻疹，就是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，皮疹通常在2～24小时内消退；但会反复发生新的皮疹，病程迁延数日至数月。临床上较为常见。其发病部位主要集中在真皮层，肥大细胞受到刺激后释放了组胺，组胺引起血管通透性改变，毛细血管扩张，血管中的血浆透过血管壁进入组织中，就引起了组织水肿，表现在外的就是所谓的“风团”。
临床上一般出现风团即可诊断为荨麻疹，因为它发生在真皮层，没有导致表皮层的破坏，发作时皮肤出现风团且奇痒，但消退后没有任何痕迹。
湿疹就与荨麻疹不同，湿疹的发病部位除了真皮层，往往还会牵扯到表皮层，并导致表皮层的受损。表皮层的角质层可以阻止皮肤内的水分流失，如果角质层被破坏了，就会出现组织液渗出的现象，因此很多急性湿疹患者会有密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱。慢性湿疹患者皮肤粗糙、增厚、覆有鳞屑，其实都是皮肤屏障功能不好，导致局部皮肤缺水的一种表现。
面部皮肤过敏症状和湿疹类似，主要过敏症状是发痒，同时也可能会伴有红肿、干屑、水疱或病灶结痂及渗出液等症状。偶尔可能会发生脸部紧绷、麻木、肿胀等。
内因外因 共同引发
皮肤过敏原因其实总结起来很简单：自外而内或者自内而外。
所谓自外而内，即先是由于某些原因导致皮肤受损，如气候，春天的冷热温差容易引起皮肤屏障功能出现问题，导致皮肤水分流失，进而屏障功能进一步降低，这时候外界的某些变应原，如螨虫、尘土、花粉等可以进入，从而引发免疫反应，导致炎症发生，进一步损害皮肤屏障功能。另外，很多女士经常更换化妆品，如果用了某些质量有问题的化妆品，其中的香精、防腐剂、重金属（如汞）会对皮肤造成破坏，降低皮肤屏障功能；再或者护肤不当，如频繁敷面膜，也会导致皮肤损伤而敏感，极易过敏。
自内而外，主要是指摄入某种食物后，过敏物质经血液循环到达皮肤组织，在免疫系统清除的过程中，损伤了正常的皮肤组织细胞，进而出现皮肤过敏等问题。
[鲜花]综上所述，其实不论是自内而外还是自外而内，两者都有相同的规律，我们称之为“过敏发病路线图”。
1、来自外界的变应原→穿过皮肤屏障进入皮肤→导致免疫应答→出现过敏；
2、来自肠道的变应原→穿过肠道黏膜，随血液到达皮肤→引发免疫应答→出现过敏。
合理应对 远离过敏
从过敏康复的角度来看，我们可以采取如下的措施。
远离变应原或污染源 首先要到医院进行血清检查，查明导致过敏反应的变应原是什么。先要查IgE抗体，如果没有发现变应原，建议再检查一下IgG抗体，即食物不耐受的情况，对于不耐受食物要坚决远离。对于因化妆品导致的皮肤过敏，化妆品在康复期间一定要禁用，只做日常的保湿就可以。
做好保湿，提供保护，促进皮肤修复 湿疹、面部皮肤过敏都会导致皮肤角质层出现损伤，损伤状态下的皮肤防御能力降低，外界病原微生物容易入侵，而且内部的水分也容易蒸发，因此要选择恰当的保湿产品来恢复皮肤水分和脂质的平衡。面部皮肤过敏的患者可以选用肌肤敏感型的保湿护肤品，这类产品一般会更谨慎地控制香精、防腐剂的含量。湿疹患者可以选用一些不含激素的药膏涂抹在患处，形成保护层。另外，要及时补充维生素A、B族维生素和锌等营养物质，帮助皮肤尽快完成自我修复。
对于荨麻疹患者，一般皮肤屏障相对完好，因此其变应原更多的是从肠道进入。对肠道的调理，除了补充上述维生素外，还可以通过补充谷氨酰胺、益生菌、膳食纤维素等方式，帮助加强肠道屏障功能。对于部分由温度或情绪变化诱发的荨麻疹患者，可以适当补充钙镁、抗氧化物质来帮助皮肤康复。
积极治疗，养成良好的生活方式 过敏发生时可以在医生的指导下服用药物，常见的抗过敏药物有西替利嗪、氯雷他定等。这里要强调一下，对于急性期过敏，我们可以根据医生建议，科学、合理使用激素类药膏；而反复发作的过敏，建议尽量少用激素类的药膏。
很多皮肤过敏的发生与个人的生活方式息息相关，如熬夜会导致内分泌系统紊乱，皮肤水分大量丢失，进而影响屏障功能；很多湿疹患者饮水很少，本身皮肤就处于缺水的状态，熬夜可能会加重症状。
[话筒]建议皮肤过敏患者在康复期间做到以下几点：
不要吃辛辣、生冷等刺激性的食物，如辣椒、酒精等；不要吃过多高蛋白、高油脂的食物，尤其是容易引发过敏的食物，如海鲜；多吃蔬菜、水果和粗杂粮，适量多饮水；保持心情放松，避免过度紧张和压力过大；保持充足睡眠，不要熬夜；适当运动。
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