1

我认识一个朋友大妮,单身多年,却依旧一个人把日子过得充实有趣。即便再忙,她的一日三餐一定是按时保质保量的完成。

无论再着急再尴尬的事儿,该吃饭时,她总会一个人乐呵呵的先把饭吃了再说。

尤其是一个人的周末,她绝不会因为赖床,而早午餐一起将就着吃。通常她只会比上班时间晚起1个小时,然后出门晨跑1小时,呼吸新鲜空气,

顺便锻炼身体,然后在回程的路上在一家早餐店,吃一碗稀饭,加一个清水煮鸡蛋,喝一杯豆浆。

午餐的时候,更不会随便来一桶方便面或者速食就把日子打发掉,她总说,一个人也要好好吃饭,一个人也要活得精致而温暖。

她还说,食物有超乎想象的治愈能力,它既能填饱肚子,更可以让你一天的生活都神采奕奕,充满力量。

通常她会到空闲的时间去超市买应季的蔬果,让冰箱和厨房堆满健康的食物,想吃什么,自己就去用心做,丝毫不会因为自己一个人过,而将过程简化,或者直接省略应该有的生活仪式感。

因为为自己做饭这样的小事,会让每个平凡的日子变得井井有条,充满生活的审美和小情趣。每一道深情烹饪的小菜,都深藏着一份温暖和感动。

即便是多年前跟男友分手后,她也从未因为任何人,任何事而生气不吃饭,她总说一个人的生活,无论活的多么糟糕,最后的底线就是好好吃饭。

因为你连饭都不好好吃,连你自己都不好好爱自己,那谁还会爱你呢,一个不会爱自己的人,同样也无力得到别人的爱。

2

认识妞妞的时候,她正在积极减肥和祛痘。1米58的个子,和120斤的体重确实有些不太搭,而且因为过度奢辣,满脸的小痘痘连她自己看了都有些着急。

尤其对于一个年轻女孩子而言,真的没人会通过你糟糕的外在能一眼看出你良好的内在。

当时的她想尽各种办法让自己变美,即便是如今瘦身的她,也从不会在一个人的时候,放弃身材,暴饮暴食。

她不会像其他单身的女孩子总是抱怨到,反正又没男友看我,我那么在意自己的体型干嘛呢。

但她不会,她几乎从不会在晚上9点以后进食食物,也不会随便喝碳酸饮料和辛辣事物,因为为了有一个好的皮肤,她总是对自己严格要求。

她说让自己变漂亮,自己看着舒心,才有资本吸引到男神啊。即便那个未来的他久未出现,自己若是一道风景线,自顾自赏也不错呀。一个能让自己赏心悦目的人,比让别人欣赏你,更值得赞美和鼓励。

总有人说,你一个人生活的时候,其实不需要太美,头发可以三天不洗,袜子可以三天不换,甚至你爱怎么样就怎么样,没人管你,没人看你啊。

因为一个人嘛,又没有观众。可你就是你自己的观众啊,如果连你自己都看不下去自己,那别人更不可能发现你特别的美究竟在哪里啊。

曾经看过鲁豫采访香港歌星陈慧娴,她因为一首《千千阙歌》一炮而红,但后来事业却跌入谷底,人至中年,一直未婚,事业爱情都不得意。

当时鲁豫问她:在你最难的时候,有没有想过放弃自己的形象?比如说蓬头垢面,不修边幅。

陈慧娴答到,没有啊,即便在我最最不顺的时候,我也不可能以这样糟糕的形象示人。

我一直认为,当一个人连自己的形象都放弃的时候,才是真的陷入一种糟糕的境地里。一个人即便遇到任何风雨,若她还依旧可以顾及自己的形象,证明她还没有真正的绝望。

一个人若过不好自己的生活,若自己一个人的时候都特别无聊,那么两个人的时候也不会很有趣。同样一个优秀的女孩子,并不会因为有人欣赏才促使自己变的优秀,而是你本优秀。你就如一朵开在春天的玫瑰,绽放着自己最美的青春。

3

还有一个朋友,从未因为一个人的生活而感到孤独。她不会像其他女孩子,一下班就窝在家里,玩儿电脑,逛淘宝,或者约上三五朋友在外吃喝玩乐,她们似乎享受不了一个人独处的时光。

而她却正好相反,她特别喜欢一个人的状态,可以在饭后舒心的散散步,听听歌。可以在睡前安静的看看书,写写字。

更可以在一个人的时候拉上窗帘,小酌几口红酒,然后独自在家看一部温情的电影。

总有人说一个人的时候,特别的孤单,似乎做什么事儿都特别没劲。需要另外一个人陪着,才会觉得生活起来又意义。

但作为一个成熟的人,你必须学会独处,尤其是一个人如何过好生活,不单单是在工作和事业中取得优异的成绩。

人生其实就是一场一个人的修行,到后来你会发现,你无论你是一个人,还是两个人,又或者你能保证身边时时刻刻都有人24小时陪伴左右,但一个人首先要学会跟自己独处,才能跟世界相处。

4

无论你是漂泊他乡,还是大龄单身,离异独处,一个人的生活,也用心的过,好好的过,人生原本就是悲痛多于幸福,

而当你有一个乐观积极的心态去看待人生的一切苦难时,你便不会觉得一个人也可以将就。

恰恰相反,一个人的时候,你更要爱惜自己,努力让自己优秀起来,努力让自己更靠近阳光,努力用一双发现美的眼睛去看这个世界,

当你拥有达观的心态,一个人的生活也可以丰富多彩,充满乐趣。

作者:李思圆,悦读专栏作者。只写安静,从容,有温度,有力量的原创暖文。

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【双省级临床重点专科、宜昌市中心人民医院胸心外科发展纪实】——十年磨一剑 用心换“心”生

2018年,宜昌市中心人民医院胸心外科的胸外科专业获评省级临床重点专科。近日,该科的心脏大血管外科也通过湖北省三级医院省级临床重点专科评审并公示,至此胸心外科成功升级为“双省级临床重点专科”学科。
“十年磨一剑”,多年来,胸心外科通过完善先进设备配置,加强学科建设力度,激励科研技术创新,加强人才梯队建设等多方举措,积累了丰富的临床经验和深厚的学术底蕴,在业界写下了浓墨重彩的一笔。在“双省级临床重点专科”的建设和带动下,胸心外科不断提升医疗水平,强化救治能力,为市民的健康保驾护航,用心换“心”生。

勇攀“心”高峰多项医疗技术省内领先
宜昌市中心人民医院胸心外科创建于1970年,目前由心脏大血管外科和胸外科两大病区组成,是全市建立最早、规模最大的胸心血管疾病外科诊疗中心,综合实力位居全省地市级医院领先行列。
早在2003年,宜昌市中心人民胸心外科就获评首届省级临床重点专科,代表宜昌实现了省级重点专科零的突破;2011年再次被评为省级临床重点专科;2016年与兄弟科室一起,创建国家级胸痛中心;2018年到2019年,胸外科和心脏大血管外科又先后被评为省级临床重点专科。
科室率先在宜昌地区开展先天性心脏病、心脏瓣膜病、冠心病、主动脉瘤、主动脉夹层的外科治疗以及肺癌、食管癌的规范化治疗。近几年,胸心外科又相继开展了一系列高难度复杂的手术,经胸心脏射频消融改良迷宫术治疗房颤,让患者术后1年窦性心律维持率大于90%,而目前世界平均水平仅为70%-80%;Stanford A型主动脉夹层手术,曾让人畏之如虎的主动脉夹层,已成为科室常规手术,手术成功率高达90%……据统计,2018年该科全年完成手术超过1500例,包括心血管手术300多例,胸科手术1200例,其难度、病种、数量均位于地市级前列、省内第一方阵。
“工欲善其事,必先利其器”,作为医院的拳头学科之一,胸心外科有一支年轻、朝气的创新技术团队。据了解,目前科室有专科医师16人,其中,医学博士2名,医学硕士9名;专科护士48人,其中硕士占2.08%,本科占95.83%。
胸心外科主任、学科带头人张松林博士,三峡大学硕士研究生导师,湖北省胸心外科学会委员,心血管外科质控中心委员。尤其擅长心脏瓣膜病、冠心病、先天性心脏病、房颤、主动脉瘤、主动脉夹层及肺癌的外科治疗,率先在宜昌地区开展多项复杂高难度手术。
宜昌市知名的胸心外科专家胡旭,曾任宜昌市中心人民医院胸心外科主任,湖北省胸心外科学会常务委员,宜昌市胸心外科学会主任委员。率先在宜昌地区开展各种疑难危重心胸血管外科疾病的治疗,极大地推动了本地区心血管外科专业的发展。
胸心外科副主任夏道奎,湖北省医学会血管外科委员,腔镜学组委员,胸外科质控小组成员。擅长胸外科微创手术、主动脉腔内修复等手术,对各种先心病、风心病、大血管疾病、冠心病等的诊治手术有较深的造诣。
经过多年的建设和沉淀,胸心外科已建成一支老、中、青结构合理的人才梯队,正是这支业内同行都艳羡的学科专家团队,让胸心外科在临床、教学、科研等方面一直居于全省地市级医院领先水平。

细研“心”精度全力拓展胸心外科学科维度
54岁的老田是宜昌长阳人,5年前,老田在家里活动后觉得喘不上气来,因为家里贫困,一直没有就医治疗,听说最近宜昌市中心人民医院有专家在长阳当地医院开展健康扶贫义诊工作,于是赶紧去找专家看一看。在专家建议下,老田在当地医院做了冠脉造影检查,确诊为冠心病并多支冠脉血管病变,若不及时处理,心源性猝死风险极大,在当地医生的建议下,老田来到市中心医院就诊。
张松林主任接诊后,发现老田的冠状动脉多处严重狭窄,且无法通过冠脉支架解决问题,只能手术。专家团队认真讨论后,决定为老田实施全动脉冠状动脉搭桥术。经过近4小时的手术成功在其心脏上架起“心”桥,保障了心肌的供血通畅,其胸闷等症状全部消失。
张松林主任介绍,对年轻的冠心病患者而言,怎样在拯救生命的同时又能获得更长时间的冠脉通畅率,是医学界的一大难题。传统手术最常选用“乳内动脉+大隐静脉”作为搭桥材料,但静脉桥10年通畅率不到50%。相比之下,全动脉化冠脉搭桥这一前沿技术,则是将心脏搭桥手术中所用的血管材料取自于动脉,动脉桥10年畅通率则高达95%-98%,同时手术避免了腿部切口,降低了创伤,更有利于患者恢复。
据了解,全动脉冠状动脉搭桥术在国内尚属前沿技术,目前能开展该项手术的医院并不多,截止目前,市中心医院胸心外科已开展该项手术数十例。
全动脉冠状动脉搭桥手术的普及开展,是胸心外科加快专业发展的一个见证。现在,胸心外科常规开展的主动脉夹层手术、房颤外科消融术、瓣膜成形术、冠状动脉搭桥术、TAVI技术等多项高难度技术已处于省内领先,不仅让宜昌市及周边的患者不出家门就能把病治了,而且还少花钱。

融合“心”技术手术全面实现微创精准化
胸心外科的医者们潜心医学,孜孜不倦,多年来,他们不断将最前沿的新技术融合到常规手术中,“创新医疗技术,挑战新高度”这就是胸心外科始终位列省内第一方阵的秘诀。
今年5月,市民付女士迎来退休生活。然而退休前3周一次常规的单位体检中,付女士被查出右上肺长了一个磨玻璃样结节,结节直径约1厘米,医生怀疑是肿瘤的可能性较大。这让付女士一家人的心情瞬间跌到谷底。怀着复杂的心情,一家人来到胸心外科求治。
胸心外科主治医生刘云通过术前胸部薄层CT定位以及三维重建技术,精确计算出肿瘤所在位置,随后为付女士进行了“胸腔镜下精准肺段切除术”,术后病检证实为肺腺癌。付女士是幸运的,因为肺部薄层CT和三维重建技术的运用,手术没有伤害到周围肺组织,彻底地切除了肺部结节,达到了根治性治疗,肺功能得到了最大的保护。
“传统手术方式是切除肺叶,会导致正常肺组织切除过多、肺功能受损等缺陷。”刘云主治医师介绍说,“精准医疗是目前最热门的话题,依靠胸部薄层CT和三维重建技术,我们准确定位,完美的完成肺段切除、联合亚段切除手术,实现了真正意义上的微创。”
近年来,胸心外科又开展了“保留自主呼吸的胸腔镜下肺癌根治术”这一新技术,无需进行气管插管、无需留置胸腔引流管、无需留置导尿管,手术创伤小,术中患者保持清醒,能够在自主呼吸下完成手术,术后可以自己走回病房,4小时后可以进食,大大减轻了患者的创伤,缩短了患者康复时间。该技术在国际上属于前沿技术,目前仅极少数医疗中心开展。它将现代外科技术、麻醉技术及快速康复理念相结合,通过微创胸壁切口、无气管插管,达到甚至超越传统手术效果。该手术已成为中心医院胸心外科的常规手术方式,目前完成了近百例,标志着胸心外科的微创技术水平再上新台阶,为广大患者带来福音。目前肺部疾病、食管疾病及纵膈疾病的治疗实现全面微创化,微创比例在80%以上。
在心脏大血管方面,胸心外科也积极与国际和国内先进水平接轨。截至目前,已全面开展了胸腔镜微创小切口下的先天性心脏病的矫治、瓣膜置换和成形、冠脉搭桥等手术。数据统计显示,心血管微创手术占到总手术量的25%,在保证手术治疗效果的同时,尽可能减轻患者损伤,加快康复。

医患“心”相通源于对和谐医患的倾力构建
胸心外科位于外科楼17楼、18楼,现有病床93张,其中监护床位12张。张松林说,科室开展的手术中,大多都是危重患者,手术的难度和风险性都很大,手术后病情也是瞬息万变,如果不能及时处置,很可能危及生命。为了方便患者随叫随到,医务人员一连三四天守护患者、吃住在科室,或常常是深夜从家里赶来抢救,周末、寒暑假甚至蜜月都在科室里忙碌……
在胸心外科,还有一条不成文的规定:患者看病不容易,用药的原则要根据病情需要,可用可不用的药坚决不用。“医生要为患者着想,既要为患者治好病,又要尽量让患者少花钱。”张松林说。
多年来,从一两岁的孩子到八十岁的老人,不计其数的胸心外科类病患在他们的全力救治下,摆脱了疾病困扰,重新找回了健康幸福生活。每隔一段时间,胸心外科都会收到病人家属送来的感谢信和锦旗。而科室主任张松林却说,能让病人花最少的钱看好病,才是他们最开心的事。


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