#家常菜[超话]##早餐打卡# 早餐记得吃[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
低卡燕麦粥‼️掉秤神器就是它了！
你们推荐的吃法，真的太绝啦
主要还热量低，吃不胖
✅做法：
1⃣️锅里喷一点点油把虾炒香
2⃣️把玉米粒胡萝卜粒香菇片一起翻炒短生
3⃣️加入800毫升冷水和50克生燕麦片煮沸
4⃣️煮沸后加花椰菜转中小火煮3分钟，加一点点盐和白胡椒粉调味（不喜欢白胡椒粉可以加点生抽代替）
5⃣️ 有生菜可以加点生菜拌匀即可
✅食材可以放自己喜欢的哦，没有固定
这一碗真的低卡又暖胃，担心长肉肉的姐妹一定要试试哦～
低卡燕麦粥‼️掉秤神器就是它了！
你们推荐的吃法，真的太绝啦
主要还热量低，吃不胖
✅做法：
1⃣️锅里喷一点点油把虾炒香
2⃣️把玉米粒胡萝卜粒香菇片一起翻炒短生
3⃣️加入800毫升冷水和50克生燕麦片煮沸
4⃣️煮沸后加花椰菜转中小火煮3分钟，加一点点盐和白胡椒粉调味（不喜欢白胡椒粉可以加点生抽代替）
5⃣️ 有生菜可以加点生菜拌匀即可
✅食材可以放自己喜欢的哦，没有固定
这一碗真的低卡又暖胃，担心长肉肉的姐妹一定要试试哦～
今天爷爷开始愿意正常吃饭了，但是治病的药把他的胃折磨的难受，一顿只能吃一点点，妈妈说药就是这样会有副作用，奶奶给他做了黑米粥喝。和医院的医生正式约好了周二的检查，我说只要爷爷不闹脾气好好看病，我就好好待在学校，奶奶说这几天忙爷爷的病，总是跑来跑去的，连自己儿子的生日都忘了。
我说我最近睡眠不好，总是失眠，吴星迪让我去b站听恐怖故事，她说这可催眠了 还让我后台播放 说是有鬼图 到底怎么睡着的啊喂[晕]
我说我最近睡眠不好，总是失眠，吴星迪让我去b站听恐怖故事，她说这可催眠了 还让我后台播放 说是有鬼图 到底怎么睡着的啊喂[晕]
我对着这张照片想了很久为什么涨价元做了一个冲天发型 按理说2022年也不流行这种狂劲的时尚了
在我一边思考边打完2000字论文2把王者和朋友扯完20分钟皮之后……
我发现 那个“冲天发型”这好像是粥可遇的小脑袋
只不过两个人有一点点身高差 涨价元挡住粥可遇
只露出了一部分头发
我好二…………………………………………
在我一边思考边打完2000字论文2把王者和朋友扯完20分钟皮之后……
我发现 那个“冲天发型”这好像是粥可遇的小脑袋
只不过两个人有一点点身高差 涨价元挡住粥可遇
只露出了一部分头发
我好二…………………………………………
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