今晚，現在，央視3⃣臺正在播放古人所寫的經典詩詞，朗誦吟唱的都有，就是無人原創與古對和吟。難道今人都不如古人，只知道背誦卻不會寫了嗎？絕對不是，而是央視沒有注重去發現搜集。蘇東坡說過，會說自己是閑人的人，從來不閑！今閑人即興原創與古人詞和對一曲吧。
《崇茗閑人原創詞》
（詞牌、攤破浣溪沙）
蘭茗詩軒是我家，
夏風吹雨透窗紗。
馥楚清幽香沁醉，
素蘭花。
燈下拂琴心境好，
二王筆法展心霞。
靜煮陳香知古韻，
品禪茶。[下雨][鼓掌][太开心][可爱][作揖]

#合肥27岁男子通宵熬夜引发急性脑梗死##售价20熬夜水人参成本仅2元# 如果你希望自己身体健康，就必须重视睡眠的作用。在日常生活中，人们往往为了健康，只注重饮食和运动而忽略了睡眠。

人体的大多数功能都有昼高夜低的运转规律，免疫系统却相反，呈昼低夜高的运转状态。

也就是说，在我们开始睡觉的时候，免疫系统就要开始工作了。如果是一个睡眠充足、身体健康的人，自身免疫力较强，能抵御各种病原微生物的侵扰。

反之睡眠不足，自身免疫力相对较差的人，就会很容易患上疾病。据研究结果显示，人连续两周每天的睡眠少于 6 个小时，就会导致体内淋巴细胞减少 28%，免疫细胞功能减弱 28%。淋巴细胞是人体重要的免疫细胞，它能杀灭入侵人体的细菌和病毒。

长期失眠，淋巴细胞的活力明显降低，各种疾病容易入侵机体，人体的健康也因此受到威胁。

有一份美国的实验报告还证明了“睡眠不足就容易感冒”。该实验围绕“睡眠时间与免疫系统的关系”展开，共有153 名年龄介于 21～55 岁的志愿者参加。

实验方法很简单：让志愿者通过鼻腔吸入感冒病毒，然后研究人员跟踪观察他们的身体情况。实验结果显示，平均睡眠时间较短的人更容易感冒；平均睡眠时间不足 7 小时的人，其患感冒的风险是睡眠时间在 8小时以上的人的近 3 倍。

与一沾枕头就睡着的人相比，辗转反侧睡不着的人患感冒的风险要高出近 5 倍！

也就是说，睡眠不足会导致我们的免疫功能下降，身体抵御体外病毒和体内病变的能力就会变差。

但是，也千万不要因为睡眠与免疫力如此息息相关而沉迷于睡觉。

其实，睡眠长短是次要的，关键在于睡眠的质量，也大可不必过分计较睡了多长时间，只要保持规律的起居，保持自己适当的睡眠模式，睡眠质量好，睡眠时间充足，就可以维持免疫系统的正常功能。

鼠属的人生性忠实可靠，注重成绩，对自己的要求非常高，最近6天，只走上等运，福气很深，把握这次大运，一天比一天好。另一方面，鼠属朋友在接下来的6天里，疾厄宫不幸遭遇了“火星”、“贯索”两颗星的紊乱，带来健康运不好，再加上气温易变，要重视肝火旺盛的问题。另外，对于一些朋友来说，可以预防旧病复发，在睡前多泡脚感到舒适