我和我的抑郁焦虑症状（状态）
3⃣️（杂记）
最近是好一段时间，复发一段时间，呈曲线波浪上升至好转。
心理咨询师说我的状态可能需要以月或者年为单位。所以有点不能接受，后来我想，她也不一定能说准呀，比如恢复那么快是她意料之外的，再说了，医学上的是本来就没有百分百，不是吗？
然后，最近就总担心我的情况会不会发展成精神类疾病？（灾难化思维又来了）
最近在矫正认知阶段，这个阶段已经明显感觉到自己好多了，计划重回工作上，是团队意识强不用熬夜的工作。计划管理身材，终于也能感受到爱与被爱。
还有就是，如果你或者周围朋友也和我一样，关于我们会同样想到的问题，
活着有什么意义？（为什么要活着？）
现在我来告诉你答案：把养你的人养到老。
那天爸爸知道我的情况，
他说：你有什么事别想太多，没有你了，爸爸怎么办？我活着还有什么意义？
（所以，我们活着的意义不止是为了我们）
现在矫正认知阶段，就是为了换个让我们活着更舒服的方式。一切都是为了我们更好。
我知道这个状态很难，情绪反复，心理咨询师只是辅助，更多要靠我们自己。面对情绪面对各种状态，但，我相信，我们不是孤独的，我们有家有爱，而且还有上万的人和我们有同样的状态。
分享一个在情绪期间很有效的方法：写下来，看看周围有哪些东西？她们分别是什么颜色？（我的心理咨询师经常用亲试有效）
只要对我们有效的就是好方法，就可以长期使用。
每一个善良的人都会被温柔以待的，世界并不是每一个人都坏，不然那会有那么多感动中国？（来自心理咨询师，情绪上来安慰自己有效）
嗯，最近来成都了，这是我离职后的第几个月也忘了，体验到更多的生活方式。有钱没钱一样可以活着很好很棒。用来定义活着舒服的标准并不一定是
而且这个状态是暂时的，不是吗？
最后，分享两个很有趣的小可爱，看到又乖又活跃的小朋友小狗狗之类的就真的可以很开心。 https://t.cn/R2WxuoH
3⃣️（杂记）
最近是好一段时间，复发一段时间，呈曲线波浪上升至好转。
心理咨询师说我的状态可能需要以月或者年为单位。所以有点不能接受，后来我想，她也不一定能说准呀，比如恢复那么快是她意料之外的，再说了，医学上的是本来就没有百分百，不是吗？
然后，最近就总担心我的情况会不会发展成精神类疾病？（灾难化思维又来了）
最近在矫正认知阶段，这个阶段已经明显感觉到自己好多了，计划重回工作上，是团队意识强不用熬夜的工作。计划管理身材，终于也能感受到爱与被爱。
还有就是，如果你或者周围朋友也和我一样，关于我们会同样想到的问题，
活着有什么意义？（为什么要活着？）
现在我来告诉你答案：把养你的人养到老。
那天爸爸知道我的情况，
他说：你有什么事别想太多，没有你了，爸爸怎么办？我活着还有什么意义？
（所以，我们活着的意义不止是为了我们）
现在矫正认知阶段，就是为了换个让我们活着更舒服的方式。一切都是为了我们更好。
我知道这个状态很难，情绪反复，心理咨询师只是辅助，更多要靠我们自己。面对情绪面对各种状态，但，我相信，我们不是孤独的，我们有家有爱，而且还有上万的人和我们有同样的状态。
分享一个在情绪期间很有效的方法：写下来，看看周围有哪些东西？她们分别是什么颜色？（我的心理咨询师经常用亲试有效）
只要对我们有效的就是好方法，就可以长期使用。
每一个善良的人都会被温柔以待的，世界并不是每一个人都坏，不然那会有那么多感动中国？（来自心理咨询师，情绪上来安慰自己有效）
嗯，最近来成都了，这是我离职后的第几个月也忘了，体验到更多的生活方式。有钱没钱一样可以活着很好很棒。用来定义活着舒服的标准并不一定是
而且这个状态是暂时的，不是吗？
最后，分享两个很有趣的小可爱，看到又乖又活跃的小朋友小狗狗之类的就真的可以很开心。 https://t.cn/R2WxuoH
【明天，#北京超5.4万名考生上考场#！#北京高考成绩6月25日公布#】记者从北京教育考试院获悉，今年全市共有54728人参加高考报名。全市18个考区，共设常规考点99个、常规考场1714个、备用考场321个，设置备用考点55个。
今年是实施“双减”政策后的首次高考，复杂严峻的疫情防控形势给高考带来前所未有的挑战。本市坚持稳字当头、稳中求进，以最高标准、最严要求做好考试组织和疫情防控各项工作，全力确保高考如期举行，确保考生“应考尽考”，确保实现“平安高考”。
全面加强组织领导
市区两级成立高考工作专班，充分发挥招考委、局际联席会议作用，加强对高考组考防疫工作的组织领导、统筹协调，考前7天组织相关单位开始联合办公，随时掌握各种情况、研究解决问题。市教委、考试院会同卫健、疾控等部门制定了高考工作方案，以及组考防疫、考试安全、涉疫极端情况应对、各区各部门职责分工等专项方案，多次逐区调度指导高考准备情况。本市坚持问题导向，会同驻市委教育工委纪检监察组，对18个考区高考准备工作进行了考前检查，通过实地查看考点考场、听取考试中心和一线考务人员情况介绍、查阅相关资料等方式，及时发现问题、督促整改。各区都成立了书记、区长双组长的高考领导小组，结合实际细化完善组考防疫工作方案和应急预案，确保考前各项准备工作落实落细。
精准做好考前摸排
从5月初开始，本市建立“日统、日报、日追踪”机制，每天对全市考生、考务工作人员及其共同居住人情况进行摸排，通过大数据筛查、线上信息采集、组织学校对考生进行逐一摸排等多种方式，了解掌握考生身体健康状况、受疫情影响情况和解除封管控信息等情况，确保底数清、情况明、数字准。对滞留京外考生建立“人盯人”式摸排机制，每天了解情况、掌握行踪，督促并协助尽快返京，目前已无因疫情原因滞留京外考生。根据考前排查情况，大幅增设备用考场、备用考点，封管控考点、备用封管控考点和救治场所考点、集中医学观察场所考点等，同时按照常规考试人员的1到2倍足量安排备用考试工作人员。
坚决守住疫情防线
本市严格执行教育部、国家卫健委《新冠肺炎疫情防控常态化下国家教育考试组考防疫工作指导意见》《进一步加强和完善高考组考防疫工作的通知》和本市各项部署要求，实时研判疫情发展变化，细化完善组考防疫工作方案和应急预案。
通过召开新闻发布会，官方网站发布考试公告、疫情防控须知、考生温馨提示和学校（报名单位）点对点通知等多种方式告知考生考前排查、备考赴考、考试防疫等疫情防控要求和注意事项。
针对确诊病例或无症状感染者、集中医学观察、封控区考生、管控区考生等涉疫考生不同情况，细化完善“一类一策”工作方案，加强应急演练，确保每名考生应考尽考。
严格落实“三个百分之百”工作要求，即：一线考务工作人员百分之百接种疫苗，全体考生和考试工作人员百分之百进行48小时内核酸检测，百分之百进行考前14天健康监测。严格落实考生和考试工作人员健康码、行程码、核酸检测结果查验，入场体温检测，考试场所消毒通风，考试期间全程佩戴口罩等各项防疫措施。为每个考点配备1名防疫副主考和专职防疫人员负责疫情防控相关工作和突发情况处置，督促落实各项要求。
6月7日、8日下午考试结束后，由考点统一组织考生进行核酸检测，确保考生满足考试防疫相关要求。
全力确保考试安全
本市加大考试期间巡考工作力度，市教委和考试院会同相关部门到各个考区进行实地检查，及时发现问题、督促整改。
落实分级培训制度，提高工作人员思想认识和组考工作水平，确保政策清楚、流程清晰、责任明确。强化应急演练，指导各区针对考试期间可能出现的疫情防控突发情况、考试安全突发情况和极端天气影响开展应急演练，提高应急处置能力。
强化安全保密责任，采取人技联防、一岗多控等手段，加强制卷、运送、保管、分发、回收等试卷流转各个环节的安全管理。重点针对封管控考点、集中医学观察场所考场特点，细化试卷交接、流转、保管工作流程，进行全程视频监控，确保试题试卷绝对安全。加强诚信考试教育，大力宣传涉考法律法规，教育引导考生自觉抵制违法违规行为。严把考试入口关，加强入场违禁物品检查和考生身份核验，采取人脸识别、金属探测等科技手段，严防携带高科技作弊工具进入考场，严防替考行为发生。
严格命题评卷管理
今年是“双减”政策落地之年，是考生使用新教材的首考之年，高考命题坚持落实立德树人根本任务，准确把握本市学情、教情和考情，充分发挥命题育人功能和积极导向作用，构建引导学生德智体美劳全面发展的考试内容体系，力争实现新高考与新课程方案、新课标和新教材的整体对接，促进高考考试内容与形式改革的进一步深化。通过科学命题让考生和家长有获得感，增强对“双减”的信心，助力“双减”深入推进，促进基础教育提质增效。
高考评卷工作严格落实疫情防控要求，采取集中隔离、全程封闭管理方式进行，加强评卷教师选聘和教育管理，严格网上评卷工作程序和纪律要求，确保评卷各环节操作规范，防止错评、漏评和成绩合成错误的发生。进一步完善防炒作“高考状元”工作机制，严禁宣传炒作“高考状元”“高考喜报”“高考升学率”“高分考生”和区域排名、学校排名等情况。严格高考成绩复核工作流程，认真做好成绩复核工作，及时化解考生和家长疑虑。
着力加强人文服务
本市集中开展净化涉考网络环境、打击销售作弊器材、打击替考作弊、净化考点周边环境、清理整顿涉考培训机构和助考中介等考试环境综合治理专项行动，确保考试环境风清气正。充分发挥招考委委员单位、局际联席会议成员单位作用，在交通出行、秩序维护、卫生防疫、防暑降温、紧急援助等方面采取有效措施，为考生顺利考试提供各种保障。密切关注考生群体心理状态，有针对性地加强考生心理疏解和辅导，有效缓解焦虑情绪，消除顾虑。按照相关规定积极为各类特殊考生平等参加考试提供合理便利。
针对封管控区的考生，突出温馨服务，努力为考生提供“吃住行考”一体化的考试保障。在餐饮上，指导封管控考点调集力量，做好餐饮服务，努力让每名考生吃好。在住宿上，充分考虑房间的开窗通风、驱蚊、空调、电源、wifi等配置问题，使考生能够在当天考试结束后与老师、家长进行视频联系，以利于考生放松心情, 保持良好休息。在考场部署中，充分考虑考场光线、通风、环境消杀等问题。考点尽可能使用了学校课桌椅。指导考点安排充足考务人员，配备生活服务、学业指导、心理咨询等方面老师，在符合防疫要求的前提下，帮助考生解决遇到的困难和合理需求。（北京晚报 记者牛伟坤）
今年是实施“双减”政策后的首次高考，复杂严峻的疫情防控形势给高考带来前所未有的挑战。本市坚持稳字当头、稳中求进，以最高标准、最严要求做好考试组织和疫情防控各项工作，全力确保高考如期举行，确保考生“应考尽考”，确保实现“平安高考”。
全面加强组织领导
市区两级成立高考工作专班，充分发挥招考委、局际联席会议作用，加强对高考组考防疫工作的组织领导、统筹协调，考前7天组织相关单位开始联合办公，随时掌握各种情况、研究解决问题。市教委、考试院会同卫健、疾控等部门制定了高考工作方案，以及组考防疫、考试安全、涉疫极端情况应对、各区各部门职责分工等专项方案，多次逐区调度指导高考准备情况。本市坚持问题导向，会同驻市委教育工委纪检监察组，对18个考区高考准备工作进行了考前检查，通过实地查看考点考场、听取考试中心和一线考务人员情况介绍、查阅相关资料等方式，及时发现问题、督促整改。各区都成立了书记、区长双组长的高考领导小组，结合实际细化完善组考防疫工作方案和应急预案，确保考前各项准备工作落实落细。
精准做好考前摸排
从5月初开始，本市建立“日统、日报、日追踪”机制，每天对全市考生、考务工作人员及其共同居住人情况进行摸排，通过大数据筛查、线上信息采集、组织学校对考生进行逐一摸排等多种方式，了解掌握考生身体健康状况、受疫情影响情况和解除封管控信息等情况，确保底数清、情况明、数字准。对滞留京外考生建立“人盯人”式摸排机制，每天了解情况、掌握行踪，督促并协助尽快返京，目前已无因疫情原因滞留京外考生。根据考前排查情况，大幅增设备用考场、备用考点，封管控考点、备用封管控考点和救治场所考点、集中医学观察场所考点等，同时按照常规考试人员的1到2倍足量安排备用考试工作人员。
坚决守住疫情防线
本市严格执行教育部、国家卫健委《新冠肺炎疫情防控常态化下国家教育考试组考防疫工作指导意见》《进一步加强和完善高考组考防疫工作的通知》和本市各项部署要求，实时研判疫情发展变化，细化完善组考防疫工作方案和应急预案。
通过召开新闻发布会，官方网站发布考试公告、疫情防控须知、考生温馨提示和学校（报名单位）点对点通知等多种方式告知考生考前排查、备考赴考、考试防疫等疫情防控要求和注意事项。
针对确诊病例或无症状感染者、集中医学观察、封控区考生、管控区考生等涉疫考生不同情况，细化完善“一类一策”工作方案，加强应急演练，确保每名考生应考尽考。
严格落实“三个百分之百”工作要求，即：一线考务工作人员百分之百接种疫苗，全体考生和考试工作人员百分之百进行48小时内核酸检测，百分之百进行考前14天健康监测。严格落实考生和考试工作人员健康码、行程码、核酸检测结果查验，入场体温检测，考试场所消毒通风，考试期间全程佩戴口罩等各项防疫措施。为每个考点配备1名防疫副主考和专职防疫人员负责疫情防控相关工作和突发情况处置，督促落实各项要求。
6月7日、8日下午考试结束后，由考点统一组织考生进行核酸检测，确保考生满足考试防疫相关要求。
全力确保考试安全
本市加大考试期间巡考工作力度，市教委和考试院会同相关部门到各个考区进行实地检查，及时发现问题、督促整改。
落实分级培训制度，提高工作人员思想认识和组考工作水平，确保政策清楚、流程清晰、责任明确。强化应急演练，指导各区针对考试期间可能出现的疫情防控突发情况、考试安全突发情况和极端天气影响开展应急演练，提高应急处置能力。
强化安全保密责任，采取人技联防、一岗多控等手段，加强制卷、运送、保管、分发、回收等试卷流转各个环节的安全管理。重点针对封管控考点、集中医学观察场所考场特点，细化试卷交接、流转、保管工作流程，进行全程视频监控，确保试题试卷绝对安全。加强诚信考试教育，大力宣传涉考法律法规，教育引导考生自觉抵制违法违规行为。严把考试入口关，加强入场违禁物品检查和考生身份核验，采取人脸识别、金属探测等科技手段，严防携带高科技作弊工具进入考场，严防替考行为发生。
严格命题评卷管理
今年是“双减”政策落地之年，是考生使用新教材的首考之年，高考命题坚持落实立德树人根本任务，准确把握本市学情、教情和考情，充分发挥命题育人功能和积极导向作用，构建引导学生德智体美劳全面发展的考试内容体系，力争实现新高考与新课程方案、新课标和新教材的整体对接，促进高考考试内容与形式改革的进一步深化。通过科学命题让考生和家长有获得感，增强对“双减”的信心，助力“双减”深入推进，促进基础教育提质增效。
高考评卷工作严格落实疫情防控要求，采取集中隔离、全程封闭管理方式进行，加强评卷教师选聘和教育管理，严格网上评卷工作程序和纪律要求，确保评卷各环节操作规范，防止错评、漏评和成绩合成错误的发生。进一步完善防炒作“高考状元”工作机制，严禁宣传炒作“高考状元”“高考喜报”“高考升学率”“高分考生”和区域排名、学校排名等情况。严格高考成绩复核工作流程，认真做好成绩复核工作，及时化解考生和家长疑虑。
着力加强人文服务
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针对封管控区的考生，突出温馨服务，努力为考生提供“吃住行考”一体化的考试保障。在餐饮上，指导封管控考点调集力量，做好餐饮服务，努力让每名考生吃好。在住宿上，充分考虑房间的开窗通风、驱蚊、空调、电源、wifi等配置问题，使考生能够在当天考试结束后与老师、家长进行视频联系，以利于考生放松心情, 保持良好休息。在考场部署中，充分考虑考场光线、通风、环境消杀等问题。考点尽可能使用了学校课桌椅。指导考点安排充足考务人员，配备生活服务、学业指导、心理咨询等方面老师，在符合防疫要求的前提下，帮助考生解决遇到的困难和合理需求。（北京晚报 记者牛伟坤）
心理咨询师报考基本条件要求以及怎么报名
我的体验和详细观看的内容和想法都在下面了哦请详细观看
就业的前景实际上是有一定的预估性的，因为当今社会发展是越来越快的，所以在这个过程中，考虑前景不是考虑现状，而现状好不一定是真的好，所以在这个过程中很多人在找工作的时候更加在意锻炼的机会。报名条件1、参加培训无限制：对有意愿学心理咨询基础知识和技能的心理学爱好者，本基础培训无报名条件限制。学完课程、完成各单元练作业并达标者，可获得培训结业证书；2、综合考试要求：具备大专及以上学 历，经过心理咨询师基础培训项目的系统培训，且所有单元作业成绩均合格（单元作业成绩仅做为综合考试前，不计入综合考试成绩。综合考试超过60分为合格）。
二、适合人群
1、希望专业系统地学咨询方法和技术，成为持证心理咨询师的准心理咨询师；
2、喜欢灵活的学时间，自由安排学 进度的职场人士；
3、有过心理学书籍阅读和学的经验，想要完善理论基础及实务操作的学者；
4、对心理学感兴趣，希望深入了解心理机制，获得更多觉察和成长的人士；
5、有意愿学心理学知识，升个人能力，改善人际关系，加强心理素质的人士。
职考免费答疑 预约官方报名入口关注公众号:酋长职考
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就业的前景实际上是有一定的预估性的，因为当今社会发展是越来越快的，所以在这个过程中，考虑前景不是考虑现状，而现状好不一定是真的好，所以在这个过程中很多人在找工作的时候更加在意锻炼的机会。报名条件1、参加培训无限制：对有意愿学心理咨询基础知识和技能的心理学爱好者，本基础培训无报名条件限制。学完课程、完成各单元练作业并达标者，可获得培训结业证书；2、综合考试要求：具备大专及以上学 历，经过心理咨询师基础培训项目的系统培训，且所有单元作业成绩均合格（单元作业成绩仅做为综合考试前，不计入综合考试成绩。综合考试超过60分为合格）。
二、适合人群
1、希望专业系统地学咨询方法和技术，成为持证心理咨询师的准心理咨询师；
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5、有意愿学心理学知识，升个人能力，改善人际关系，加强心理素质的人士。
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