这一天[下雨]
早点→不知道是被大雨还是什么水水浸泡过后的大油条，差点没有认出（稀趴趴一兜）[污]稀饭也熬过头了一股糊味（感觉在喝火灰水）[汗]
早饭→给我来了一个鸡屁股，还有我不爱的姜炒一切[挖鼻]
给自己点了个外卖备注要醋也不至于那么大包吧[酸]还给我放那么多辣椒，给我辣了个耳鸣[快乐糖] https://t.cn/R2WxB3N

最近喝饮品的快乐都是大宇破壁机给的！

几乎每天都用，我婆婆说破壁机“投胎”在我们家真的太累了，哈哈～
最初入手破壁机其实是因为女儿不爱喝稀饭，所以就想着法给她多做点汤汤水水，好喝的饮品，补充点维生素C。看了好几款破壁机，最后选了大宇的～
▫️选择它“始于颜值”，哈哈，放哪都好看；
▫️豆浆，米糊，绵粥，浓汤，奶昔，果汁，冷、热饮都可以做；
▫️1.5L容量，一家4，5口人足够了；
▫️六叶刀头，干豆可免泡直打，口感挺细腻的；
▫️底盘有不粘食品涂层，不易糊底；
▫️显示器可实时显示制作的剩余时间，这一点我很喜欢；
▫️我觉得这款的声音我是能接受的，首先带有隔音罩，相对来说没那么吵；而且声音也比较平稳；还有一点，破壁机做个奶昔也就2分多钟，豆浆之类的半个小时左右，制作时间不长，且发出的声音是间断的，不是持续性的；
▫️清洗方便➡️我一般先开清洗模式，基本上底部和刀片可以洗得很干净了，然后简单刷刷就行了～有空闲的时候，会再用下烘干模式，不易滋生细菌。
▫️小提醒：单手提破壁机对有些人来说会略有一点点重吧，但是我觉得没问题，毕竟是一路抱娃过来的
以上文字都是我的一点使用心得，谢谢你们耐心看完呐

#糖尿病##小飞猪糖尿病饮食#
【糖尿病夏季饮食6大原则】
随着气温的逐渐升高，部分糖尿病病人的血糖会随之降低，因此有些“糖友”就放松了对饮食的控制，这样做是不利于病情的控制，而且会因饮食的不规律引起血糖的波动。这时就需要“糖友们”在夏季饮食要做到以下七点：

1、碳水化合物不宜控制过严
糖尿病患者不宜过多吃碳水化合物，但也不能摄入过低，要根据自身的情况来适量的摄入碳水化合物。因为碳水化合物提供的是人体所必需的最基础的能量葡萄糖，即使是高血糖或是糖尿病也是需要摄入的。

2、蛋白质的供应要充足
在“糖友”日常饮食中，蛋白质供应要充足，其摄入的蛋白质要与正常人相当或稍高。如果出现合并症时，应在医生的指导下决定蛋白质的摄入量。

3、适当补充维生素、矿物质和微量元素。
据研究表明部分糖尿病病人不同程度上都存在维生素的缺乏的现象，因此患者们要适当的补充维生素。患者们要适当补充镁、钙、锌等微量元素。

4、时令瓜果浅尝辄止
夏天正是各种时令水果大量上市的季节，但“糖友”不可贪食，要在医生的指导下选择含糖量低的水果。且尽量要在两餐之间(如上午10～11点，下午3～4点)或睡前食用，同时相应减去正餐中主食的量。

5、夏季汗多水要补足
炎热夏季，由于人体出汗较多，患者们应注意多补水。糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是体内缺水的表现，如果限制饮水，极易造成脱水，甚至会加重糖尿病的病情。所以，糖尿病患者应该多喝白开水或茶水，

6、坚持规律进餐
人们在夏季往往食欲下降、喜食清淡、爱喝稀饭、愿吃水果。作为糖尿病患者，应坚持适量而规律地进餐，不可随意的减少主食，否则容易出现低血糖。

综上所述，在夏季糖尿病患者除了合理饮食外，还需要适当的进行运动，避免身体过于劳累，才能利于病情的稳定。