#奥利奥利奥的碎碎念#
❗求助
我这周四准备去做hpv➕tct体检
有没有小伙伴有经验可以分享一下给我
我在小红书看的好害怕
听说会很疼[泪][泪][泪][泪]
（ps 等我做完这个体检，我可以写一个经验文，毕竟这个项目很重要，以前去进行常规妇科体检的时候，医生告诉我有性生活且满21岁就要进行第一次筛查了！以后就是三年一次
C先生和我对这方面都比较看重，相当于用买安心）
❗求助
我这周四准备去做hpv➕tct体检
有没有小伙伴有经验可以分享一下给我
我在小红书看的好害怕
听说会很疼[泪][泪][泪][泪]
（ps 等我做完这个体检，我可以写一个经验文，毕竟这个项目很重要，以前去进行常规妇科体检的时候，医生告诉我有性生活且满21岁就要进行第一次筛查了！以后就是三年一次
C先生和我对这方面都比较看重，相当于用买安心）
#闹の运动卡#
40/100
♀️今日运动
跳绳5251
帕梅拉3分钟快乐舞蹈操
3分钟小肚子训练
今日饮食
： 鸡蛋1个➕胡辣汤
： 炒菜➕米饭➕卤面
：无
：1000ml
碎碎念：
姨妈卡休息了几天今天终于可以蹦哒了～不得不说休息之后跳着真有劲 以后慢慢加腹部训练实在是太弱了[允悲]
40/100
♀️今日运动
跳绳5251
帕梅拉3分钟快乐舞蹈操
3分钟小肚子训练
今日饮食
： 鸡蛋1个➕胡辣汤
： 炒菜➕米饭➕卤面
：无
：1000ml
碎碎念：
姨妈卡休息了几天今天终于可以蹦哒了～不得不说休息之后跳着真有劲 以后慢慢加腹部训练实在是太弱了[允悲]
#减肥[超话]#
193/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡70/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D4）
1.吉尼瘦手臂✖️4✅
2.吉尼瘦背✖️2✅
3.欧阳春晓直角肩✅
4.美丽芭蕾内侧✖️2
饮食
⚫️早餐：辣松碱水➕水果
⚫️午餐：家常菜➕西瓜
⚫️晚餐:西瓜
下午加餐：️
☕️饮水量：大约2l
✍今日碎碎念（2022.6.19）
为了不让西瓜在冰箱过夜，今天是解决西瓜的一天…
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
193/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡70/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D4）
1.吉尼瘦手臂✖️4✅
2.吉尼瘦背✖️2✅
3.欧阳春晓直角肩✅
4.美丽芭蕾内侧✖️2
饮食
⚫️早餐：辣松碱水➕水果
⚫️午餐：家常菜➕西瓜
⚫️晚餐:西瓜
下午加餐：️
☕️饮水量：大约2l
✍今日碎碎念（2022.6.19）
为了不让西瓜在冰箱过夜，今天是解决西瓜的一天…
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
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