♂️对膝盖友好几组运动
有姐妹让我推荐几组膝盖友好的运动⬇️
～
“好好保护膝关节吧，真的是跳一次少一次。”这句话，教练常说。很多运动损伤都是不可逆的，其中就包括膝盖损伤。
如果你的膝盖已经开始不舒服了，一定要去休息，休息好之后，运动也要尽量选择对膝盖友好的。
大基数的宝子，运动也一定要选择对膝盖友好的哦。
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日常运动可以带护膝，可以适量补钙，吃氨糖。
具体关于膝盖保护https://t.cn/A6XwFo0C
#健康减肥##减肥#
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如果你的膝盖已经开始不舒服了，一定要去休息，休息好之后，运动也要尽量选择对膝盖友好的。
大基数的宝子，运动也一定要选择对膝盖友好的哦。
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桑果条
人们常说，夏天是一个水果的季节。但对于早出晚归的打工人来说，不怎么有时间能吃上新鲜的水果。每天下班后满身疲累，也懒得跑再去超市。建议想补充鲜果的朋友，可以考虑桑果条来做替代。
采摘原始山林的红山楂球，碰撞甜嫩多汁的大桑果，二者结合打浆做条。做出的桑果条吃起来酸甜可口，软糯Q弹，还有一种沙沙的口感，吃完之后残留满嘴的果香，久久不散。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6azbbpl
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就试了试口黑（反正自己是能接受的）[鲜花]
还有我的蓝发我觉得已经够隐秘了 可是那曲人民还是会远远盯着我（回头率老高了）就只是希望大家接受能力再强点这样我是真会谢
还有6:30的冰椰针不戳一米麦田最近常吃所以快成vvvip了[抱一抱]
再考完两门 就回拉萨见我可爱的朋友们 那些爱编故事的就让他们继续超长发挥继续编辑他们那些无脑的故事（想想越来越） https://t.cn/A6awTxco
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