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#父亲节##给爸爸的健康小贴士#
【快收藏!送给全体老爸的体检清单】今天是父亲节，时光在给父爱做“加法”的同时，也悄无声息地为父亲的健康做“减法”。快来收藏这份为爸爸们量身定制的“健康体检清单”吧。

1、心脑血管病筛查，及早发现心、脑、肾病变。
60岁以上和男性都是心血管疾病的风险因素，再加上男性吸烟者多，高血压、糖尿病的患病率也高于女性，因此，中老年男性很容易成为心血管疾病的高危人群。
选择体检项目时，要做到尽量完整的风险评估。除了常规的体重、血压、血脂、血糖检查，还应该增加超敏C反应蛋白、脂蛋白a、同型半胱氨酸等辅助风险指标检测。
40岁以上还建议增加可以更直接灵敏地发现血管早期病变的颈动脉彩超。目前心脏核磁的应用也越来越成熟，也可作为普通人群筛查的选项。脑部的评估尽量选择头颅MRI和MRA，没有辐射又看得更清楚。肾脏可以简单地增加一个尿微量白蛋白，也就是ACR检查，可以早期发现肾损伤。

2、肿瘤筛查，排除肺、胃肠道及前列腺癌。
对于中老年男性来说，肺癌、胃肠道肿瘤、前列腺癌等都是肿瘤筛查的重点。目前比较常用的筛查方式是肿瘤标记物，包括甲胎蛋白AFP、前列腺特异性抗原PSA、癌胚抗原CEA、CA199以及蛋白电泳检查、铁蛋白检查等。
一般从40岁开始，就会建议增加胸部低剂量CT检查。到了50岁，就可以开始考虑增加胃肠镜检查。
前列腺癌是高龄男性较常见的肿瘤，但一般进展缓慢，预后良好。比较有效的筛查方法是血液PSA检查，若PSA超过4就要提高警惕，但PSA升高也可见于良性前列腺增生，所以可结合游离PSA比值、核磁等进一步评估。

3、营养评估，有助控制“四高”指标。
在体检过程中，越来越多的人开始重视营养评估和干预，希望围绕体重管理得到饮食和运动指导。一些维生素、微量元素的检测，包括叶酸、维生素B族、维生素D、硒等，对于营养评估也具有指导意义。
对于高龄老人来说，骨折尤其是髋关节这样比较严重的骨折往往可严重影响生活质量和寿命。因此60岁以上的老年男性还要评估骨折的风险，这就需要做骨密度检查。

4、心理健康，揪出引发身体不适的“罪魁”。
老年人如疼痛、心慌、头晕、失眠等很多的躯体不适，可能并不仅仅来自于身体，还可能源于心理。
因此，体检的时候心理测评也是比较重要的一环，对于了解父亲的整体健康状况，找出背后的“病因”很有帮助。此外，平时生活中也要关注父亲的情绪变化，多交流，多沟通。
文/李婧（北京协和医院）

父亲节发朋友圈的走心文案：♥

1、以前，他的手里攥着你；现在，他的手里攥着问候。

2、你去做逐梦的勇士，我做你永远的超人

3、守护不缺席，无论是现在还是将来

4、在我的世界里，因为有你才更安心

5、你从不说爱我，可惜演技不好

6、硬核男人，爸气十足！

7、小时候嫌老爸的话多余，长大后格外珍惜每一句

8、要像父亲一样成熟，也要像他一样强大

9、父爱如山，无限能量

10、喝茶方知香浓，为父才懂爱深

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