#摩登兄弟 传递正能量# [音樂]#凝聚v力量# [音樂]#摩登兄弟[超话]#

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青春正能量歌者刘宇宁，传递爱和温暖。用歌声表达美好，用音乐绽放光芒。
@摩登兄弟刘宇宁
✨摩登兄弟刘宇宁✨刘宇宁✨lyn✨宁哥✨棚主

#《凌云寂》（网剧《说英雄谁是英雄》插曲）[音乐]# ​​​

一周不重样；大人孩子豆浆早餐一次性搞定✨
❣一天的元气满满从早餐开始～
❣整理了我家翻牌率最高的六款豆浆米糊都巨好喝做法
❣很简单搭配不同食材就可以每天换着喝啦
孩子可以不加糖大人喝根据自己口味加点糖
01红枣红豆米糊
大米30g红豆30g小米20g红枣8颗（去核）加水60OML破壁机豆浆模式
绿豆沙牛乳绿豆50g大米15g
加水400ML破壁机豆浆模式喝之前加200ML牛
02红豆燕麦豆浆
红豆20g黄豆20g燕麦30g红枣4颗（去核）加水600ML破壁机豆浆模式
03三色豆浆
红豆20g黄豆30g黑豆20g加水600ML破壁机豆浆模式原味豆浆
小米20g黄豆40g大米15g加水600ML破壁机豆浆模式黑芝麻花生豆浆
黑芝麻20g黑豆20g花生20g红枣5颗（去核）加水400ML破壁机豆浆模式
这个量大概是一家三ロ人的分量～

#任嘉伦[超话]##任嘉伦[超话]#
任嘉伦颜值抗的住洗礼，
人品经的住考验，
演技耐的住磨炼，
你是最棒的嘉伦，
我们仰望着你@任嘉伦Allen

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