周一愉快！天气预报说，未来一周广东的天气是雨天！

盛夏又逢连场大雨，湿热怎么破？介绍2款经典祛湿热养生汤，必须一一安排！

五指毛桃土茯苓猪骨汤
◁◁适合气虚乏力、肢体困重之人
材料
五指毛桃20g，土茯苓20g，猪骨250g，生姜3片，白酒10ml。
制法
材料焯水后放入瓦煲，加入清水约1000ml，武火煮开后改文火煮1小时，加入盐调味即可。

功效
健脾补肺，舒筋利湿。

茵陈鲫鱼汤
◁◁适合小便黄，湿疮，瘙痒之人
材料
茵陈10g，鲫鱼1条，生姜3片，白酒10ml。
制法
鲫鱼煎至两面金黄后加入其他材料，1000ml水，煲1小时调味即可饮用。
功效
清热利湿，利胆退黄。#美食[超话]#

“五毒月”所在的午月是五行属火的月份，此时阳气最旺而外散，内里则虚弱。午月空气潮湿，流通不畅，湿热之邪最盛。 民谣说：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”“五毒醒”里的五毒一般指蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍，以及由此引申出来的邪湿之气。

所以人们想了很多办法来规避五毒，比如饮雄黄酒避毒蛇，戴硃砂避湿邪。

五毒月，对于身体弱、易受邪气干扰，睡眠不足精气神不足的人，以及运势不旺的人群，可以通过佩戴硃砂的方式避除邪气，求五月安康，一年顺遂。#转运# #玄灵道人[超话]#

夏季多雨八大防病小妙招

　　在阴雨天气，风湿性关节炎更容易发作。专家认为，当湿度增高时，许多人会缺乏自控力，烦躁不安；随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化，容易诱发相应的疾病。据专家介绍，大约有三分之一的人对天气的刺激比其他人反应更强烈、更早，在湿热天气里比其他人更易患上偏头痛、胃溃疡、脑血栓以及皮疹等疾病，医疗气象上称之为“气象综合征”。

　　雨季易患哪些疾病

　　炎夏雨季易引发肠胃疾病、皮肤过敏、感冒久治不愈、心血管、高血压等疾病高发。中医专家提醒，这个季节健脾是最重要的防病工作。

　　在炎热和多雨的夏季，高温与闷湿并存。很多人喜欢吹空调，这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等，小孩易出现受凉或腹泻等症状。

　　雨天防病八大方法

　　一，淋雨后，衣服一定要洗晒晾干，防止多雨潮湿导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。

　　二，常备藿香正气水。如出现四肢沉重、嗜睡等现象，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。如果因脾胃虚弱，出现易疲倦、四肢无力、气短、胃口不佳等表现，可用党参、黄芪、白术、甘草等和胃化湿、益气健脾的药物。

　　三，少吃肥腻、甘甜的食物。也不要暴饮暴食、酗酒，因为饮食没有节制、肥腻味甘的食物吃得过多会加剧湿热蕴结于脾胃。

　　四，最好早睡早起，中午小憩片刻。

　　五，日常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物。冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜等能清热；薏苡仁、芡实、赤小豆等能利水渗湿。薏苡仁粥、赤豆粥等都是这一季节不错的选择。

　　六，儿童不宜吃过多的瓜果和冷饮。儿童的消化功能原本就较弱，如果再贪食冷饮或瓜果，会出现大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状。

　　七，要格外注意食品的卫生和新鲜度。这个季节食物很容易霉变，误食霉变食品易引发胃肠炎，甚至食物中毒。

　　八，要保证适量的户外运动与社交活动。尽量保持轻松、愉快的心情。

　　因此，进入多雨季节，需及早做好防病准备。下雨健康指南：夏季雨天多疾病，中医8大防病方法保你夏季健康。#忆果缘1971##夏季养生##健康生活#