1岁7M
爱臭美 总是喜欢去照镜子
但他不知道妈妈不小心把他的头剃到一镬镬
因为太不配合剪头发！
刚过7m没多久 整个人调皮了许多 没一刻停
还喜欢干坏事
比如我弹琴弹哪里就按住不给我弹然后嘻嘻笑
让他不做的事情就是要做
还在地上捡垃圾吃！撕书等等[摊手]
终于喜欢玩玩具车了[打call]
开始家里好几部都被闲置！跑去玩煮婆罗[黑线]
也开始玩
这个月龄感觉开始有点自主意识
不再是任人摆布的小玩偶
也可以叫他自己做一些事情
听得懂指令
两个字的基本都会说 有些四个字能连起来
句子还不会
性子急 一不如愿大喊大叫
可是可以互动交流
每天看着他就非常搞笑
半岁以前的日子不想去回忆⚡
一岁多后的日子越来越好玩[虎爪比心]
爱臭美 总是喜欢去照镜子
但他不知道妈妈不小心把他的头剃到一镬镬
因为太不配合剪头发！
刚过7m没多久 整个人调皮了许多 没一刻停
还喜欢干坏事
比如我弹琴弹哪里就按住不给我弹然后嘻嘻笑
让他不做的事情就是要做
还在地上捡垃圾吃！撕书等等[摊手]
终于喜欢玩玩具车了[打call]
开始家里好几部都被闲置！跑去玩煮婆罗[黑线]
也开始玩
这个月龄感觉开始有点自主意识
不再是任人摆布的小玩偶
也可以叫他自己做一些事情
听得懂指令
两个字的基本都会说 有些四个字能连起来
句子还不会
性子急 一不如愿大喊大叫
可是可以互动交流
每天看着他就非常搞笑
半岁以前的日子不想去回忆⚡
一岁多后的日子越来越好玩[虎爪比心]
多毛、痤疮、月经不准……可能是得了这种病
小敏今年20岁，正是爱臭美的年纪，她却总感到心烦意乱，对自己的容貌极不自信。她脸上的“青春痘”总是没完没了地长，唇上的小胡须怎么拔也拔不完。
自从12岁初潮后，“大姨妈”总是“不问归期”。妈妈带她到医院就诊，医生告诉她患上了“多囊卵巢综合征”。小敏和妈妈上网一搜索，发现这个病还会导致不孕，甚至还增加患子宫内膜癌风险，小敏感觉人生也变得灰暗起来……
但，请先别着急，让我们来一起了解一下这个疾病。
其实多囊卵巢综合征（PCOS）是一个“古老”的疾病，早在1935年就曾被报道。因为最初发现的患者双侧卵巢增大，里面满是透明囊泡，就像“千疮百孔”的蜂巢，结合总是相伴出现的雄性化表现，月经稀发和不孕，以及肥胖等代谢异常，故名“多囊卵巢综合征”。
随着医疗水平的提升，临床上对PCOS的认识也更为深入和全面。今天，让我们一同跟随北京协和医院内分泌科专家，了解多囊卵巢综合征的奥秘——
作者：于冰青
北京协和医院内分泌科2019级博士研究生。
作者：王曦
北京协和医院内分泌科主治医师。
审核专家：伍学焱
北京协和医院内分泌科性腺学组负责人，主任医师，教授。兼任北京医学会男科学分会副主任委员，中华医学会内分泌病学分会性腺学组副组长。
内容提要
多囊卵巢综合征的患病率及病因
什么情况下，应该怀疑多囊卵巢综合征？
多囊卵巢综合征如何诊断？
已经确诊了多囊卵巢综合征，该怎么办？
01 多囊卵巢综合征的患病率及病因
多囊卵巢综合征（PCOS）离女性朋友并不遥远，它可以发生在育龄期的各个阶段，但最常发生于20~35岁青年女性，患病率约为6~10%，是导致女性不孕症的常见病因。
这种疾病的发病机制尚不明确。目前认为：一方面，PCOS与遗传因素相关，表现出一定的家族聚集性，患者一级亲属（姐妹或女儿）患此病的风险明显高于正常人群；另一方面，也与环境因素密切相关。胚胎期，子宫内高雄激素环境，日常生活中接触环境内分泌干扰物（双酚A、有机污染物如多氯联苯以及抗癫痫药物等等），不健康生活方式所致营养过剩和不足等因素均可增加女性罹患PCOS的风险。
02 什么情况下，应该怀疑多囊卵巢综合征？
PCOS常见的主要临床表现是月经和排卵异常以及高雄激素血症。排卵和月经异常可以表现为月经周期不规律、稀发、淋漓不尽或闭经；高雄激素血症则可表现为多毛、痤疮，长时间不治疗还可能导致雄性脱发及女性男性化，如长胡须、声音变、低沉、喉结突出、阴蒂增大等。
除上述表现外，70%以上的PCOS患者会出现代偿性高胰岛素血症，也称为胰岛素抵抗。这是因为胰岛素生理作用下降，我们智能化的身体为了维持正常的代谢，触发保护性反应模式，让胰岛合成和分泌了更多胰岛素。胰岛长期“加班加点”超负荷工作，累垮只是迟早的事。
当胰岛“疲倦”到一定程度，胰岛素的分泌量终于再也不能满足其增长的需要，于是血糖就会升高。因此，PCOS患者糖尿病发生风险会比普通女性增加2~8倍。由于体内胰岛素增多，60%以上的PCOS患者超重或肥胖。
此外，高血脂、高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等慢性疾病在PCOS患者中也很常见。由于长期排卵障碍，子宫内膜无法及时新陈代谢，旧的子宫内膜迟迟不被更新，导致患者出现子宫内膜增生或子宫内膜癌的风险增加。
因此，一旦出现以上症状，需要及时前往医院就诊，完善检查、明确诊断，尽量做到早发现、早治疗。
03 多囊卵巢综合征如何诊断？
多囊卵巢综合征，顾名思义即卵巢会有多囊样的改变，通常需要通过做子宫及附件超声检查来辅助诊断。
推荐在月经周期第3~5天行盆腔超声检查，但需注意的是卵巢多囊样改变虽然是PCOS非常重要的表现，但它可时隐时现。因此，超声检查出卵巢多囊，非诊断PCOS所必须条件，此外，它也不是PCOS特有的表现。女性罹患其他疾病时，卵巢多囊样表现也有可能出现。因此，要结合临床表现和其他化验检查结果加以综合判断。
其他需要完善的血液检查包括性激素检查、代谢指标（血糖、血脂、胰岛素等）评估。一般建议性激素检查在月经来潮第2~4天（以出血当天为第1天）进行，对于没有规律的月经周期的患者可直接抽血检查。
性激素检查常表现为黄体生成素（LH）/卵泡刺激素（FSH）比值≥2，睾酮（T）水平升高。临床上，仅通过一次抽血检查，LH/FSH的异常比值不一定表现出来。此时，促性腺激素释放激素兴奋试验可协助诊断。
北京协和医院内分泌科用促性腺激素释放激素类似物曲普瑞林（达必佳）代替促性腺激素释放激素进行此兴奋试验，可表现出LH明显高于FSH的“分离”现象。于是，可将LH/FSH比值结果明显放大到10倍以上。这个试验结果也提示PCOS患者下丘脑-垂体-性腺轴功能存在潜在异常。
目前比较公认的PCOS的诊断标准为：
①稀发排卵或无排卵；
②高雄激素的临床表现和/或生化高雄激素血症；
③卵巢多囊性改变：正常情况下，育龄期女性卵巢大小约为5ml（B超下测量约为1×3×4cm），在卵泡期，双侧卵巢均可见到大小不等（2~6mm，排卵时优势卵泡可＞10mm）的卵泡，但通常数量不超过10个。而PCOS患者通常一侧或双侧卵巢直径2~9mm的卵泡≥12个，和/或卵巢体积≥10ml。
上述3条中如符合2条，并排除了其他引起高雄激素的疾病（如先天性肾上腺皮质增生、分泌雄激素的肿瘤、库欣综合征等），即可诊断PCOS。
04 已经确诊了多囊卵巢综合征，该怎么办？
PCOS患者往往需要长时间、持之以恒的治疗，改善激素和代谢异常，预防并发症发生。因此需要定期复查、随诊。
（1）改善生活方式，控制饮食和增加运动是PCOS患者最基础的治疗方案
饮食控制
均衡合理的饮食结构，对改善PCOS患者胰岛素抵抗、减轻肥胖有重要作用。
1）坚持低碳饮食：低升糖指数饮食、低碳饮食可改善胰岛素抵抗，降低血脂水平。PCOS患者平时饮食中可以减少精制米面、含糖饮料及零食的摄入，改用杂粮、红薯等粗粮代替。
2）增加优质蛋白摄入：蛋白质可以使血糖更平稳，增加饱腹感，从而可以抑制食欲，减轻体重或肥胖。因此对于PCOS患者，可以增加蛋白质，尤其是优质蛋白，如肉类、蛋类、奶制品、豆类等食物的摄入。
3）摄入丰富的维生素，矿物质和膳食纤维：高纤维食物，如花菜、西蓝花、绿色蔬菜、红薯、冬瓜等，可以减缓机体对糖分的吸收，从而帮助改善胰岛素抵抗。
运动干预
研究显示超重或肥胖的PCOS患者，体重减轻5%~10%就可以很好地增加胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗的状态，并同时降低雄激素水平，从而可减轻痤疮、脱发、多毛的临床表现，对恢复规律的月经也有一定帮助。
即使体重无下降，规律运动可改变身体组分，即达到“把肥肉变肌肉”的效果，也同样能很好地改善胰岛素敏感性，从而改善患者的临床症状。因此规律运动是PCOS患者非常重要的治疗手段。针对PCOS患者的运动，有几条小建议：
1）坚持是关键：使运动成为生活的一部分，坚持每周至少运动5次，每次至少30分钟。
2）适当进行间歇高强度训练（HIIT）：指运动和休息交替进行10~20轮，例如30s跑步和30s步行交替进行10~20轮。研究表明，HIIT相较于长时间的运动，能更好地改善胰岛素敏感性，达到事半功倍的目的。
3）制定平衡的运动方案：运动方式可以根据个人意愿和个人体力定制。但不推荐PCOS患者进行持续高强度、大量的运动，因为高强度运动会增加睾酮的水平，也会导致月经不规律。因此在一周中，低强度和稍高强度的运动可以交替进行。例如一周运动5天，可以进行3天HIIT，2天简单的抗阻训练，如深蹲、俯卧撑等。
4）循序渐进开始运动：对于以前没有进行规律运动的患者，可以从自己喜欢的运动逐渐开始，这样也可以提高坚持下去的动力。
行为干预
戒烟，限酒，去除焦虑，保持愉悦的心情，对巩固饮食和运动疗法有重要作用。内分泌干扰素如双酚A广泛应用于食品和饮料的包装中，日常生活中可注意避免方便类食品及饮料等的大量摄入，以避免接触或摄入内分泌干扰素。
（2）使用调节代谢药物
单纯生活方式干预效果欠佳的患者需考虑使用调节代谢药物。推荐合并糖代谢异常的患者使用二甲双胍。二甲双胍可以改善胰岛素抵抗，部分患者应用二甲双胍后即可恢复规律月经。胰岛素增敏剂如吡格列酮，也是常选用的药物之一。
（3）生殖内分泌治疗
PCOS患者也常表现出月经稀发和不孕等生殖内分泌异常。对于改变生活方式，规律运动后月经仍不规律，临床症状改善不明显的PCOS患者，可考虑用生殖内分泌药物治疗。
具体治疗方案需要结合患者自身需求，由医生综合考虑后制定。
对青春期月经紊乱、暂无生育需求的患者可用雌/孕激素进行调整月经周期的治疗。
对于有生育需求的患者，可考虑促排卵治疗。克罗米芬和来曲唑是PCOS促排卵的一线用药，其他方案还包括促性腺激素皮下注射，或促性腺激素释放激素脉冲治疗。对促排卵药物治疗后自然受孕失败的患者，还可考虑采用体外受精-胚胎移植等试管婴儿技术解决生育难题。
小敏今年20岁，正是爱臭美的年纪，她却总感到心烦意乱，对自己的容貌极不自信。她脸上的“青春痘”总是没完没了地长，唇上的小胡须怎么拔也拔不完。
自从12岁初潮后，“大姨妈”总是“不问归期”。妈妈带她到医院就诊，医生告诉她患上了“多囊卵巢综合征”。小敏和妈妈上网一搜索，发现这个病还会导致不孕，甚至还增加患子宫内膜癌风险，小敏感觉人生也变得灰暗起来……
但，请先别着急，让我们来一起了解一下这个疾病。
其实多囊卵巢综合征（PCOS）是一个“古老”的疾病，早在1935年就曾被报道。因为最初发现的患者双侧卵巢增大，里面满是透明囊泡，就像“千疮百孔”的蜂巢，结合总是相伴出现的雄性化表现，月经稀发和不孕，以及肥胖等代谢异常，故名“多囊卵巢综合征”。
随着医疗水平的提升，临床上对PCOS的认识也更为深入和全面。今天，让我们一同跟随北京协和医院内分泌科专家，了解多囊卵巢综合征的奥秘——
作者：于冰青
北京协和医院内分泌科2019级博士研究生。
作者：王曦
北京协和医院内分泌科主治医师。
审核专家：伍学焱
北京协和医院内分泌科性腺学组负责人，主任医师，教授。兼任北京医学会男科学分会副主任委员，中华医学会内分泌病学分会性腺学组副组长。
内容提要
多囊卵巢综合征的患病率及病因
什么情况下，应该怀疑多囊卵巢综合征？
多囊卵巢综合征如何诊断？
已经确诊了多囊卵巢综合征，该怎么办？
01 多囊卵巢综合征的患病率及病因
多囊卵巢综合征（PCOS）离女性朋友并不遥远，它可以发生在育龄期的各个阶段，但最常发生于20~35岁青年女性，患病率约为6~10%，是导致女性不孕症的常见病因。
这种疾病的发病机制尚不明确。目前认为：一方面，PCOS与遗传因素相关，表现出一定的家族聚集性，患者一级亲属（姐妹或女儿）患此病的风险明显高于正常人群；另一方面，也与环境因素密切相关。胚胎期，子宫内高雄激素环境，日常生活中接触环境内分泌干扰物（双酚A、有机污染物如多氯联苯以及抗癫痫药物等等），不健康生活方式所致营养过剩和不足等因素均可增加女性罹患PCOS的风险。
02 什么情况下，应该怀疑多囊卵巢综合征？
PCOS常见的主要临床表现是月经和排卵异常以及高雄激素血症。排卵和月经异常可以表现为月经周期不规律、稀发、淋漓不尽或闭经；高雄激素血症则可表现为多毛、痤疮，长时间不治疗还可能导致雄性脱发及女性男性化，如长胡须、声音变、低沉、喉结突出、阴蒂增大等。
除上述表现外，70%以上的PCOS患者会出现代偿性高胰岛素血症，也称为胰岛素抵抗。这是因为胰岛素生理作用下降，我们智能化的身体为了维持正常的代谢，触发保护性反应模式，让胰岛合成和分泌了更多胰岛素。胰岛长期“加班加点”超负荷工作，累垮只是迟早的事。
当胰岛“疲倦”到一定程度，胰岛素的分泌量终于再也不能满足其增长的需要，于是血糖就会升高。因此，PCOS患者糖尿病发生风险会比普通女性增加2~8倍。由于体内胰岛素增多，60%以上的PCOS患者超重或肥胖。
此外，高血脂、高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等慢性疾病在PCOS患者中也很常见。由于长期排卵障碍，子宫内膜无法及时新陈代谢，旧的子宫内膜迟迟不被更新，导致患者出现子宫内膜增生或子宫内膜癌的风险增加。
因此，一旦出现以上症状，需要及时前往医院就诊，完善检查、明确诊断，尽量做到早发现、早治疗。
03 多囊卵巢综合征如何诊断？
多囊卵巢综合征，顾名思义即卵巢会有多囊样的改变，通常需要通过做子宫及附件超声检查来辅助诊断。
推荐在月经周期第3~5天行盆腔超声检查，但需注意的是卵巢多囊样改变虽然是PCOS非常重要的表现，但它可时隐时现。因此，超声检查出卵巢多囊，非诊断PCOS所必须条件，此外，它也不是PCOS特有的表现。女性罹患其他疾病时，卵巢多囊样表现也有可能出现。因此，要结合临床表现和其他化验检查结果加以综合判断。
其他需要完善的血液检查包括性激素检查、代谢指标（血糖、血脂、胰岛素等）评估。一般建议性激素检查在月经来潮第2~4天（以出血当天为第1天）进行，对于没有规律的月经周期的患者可直接抽血检查。
性激素检查常表现为黄体生成素（LH）/卵泡刺激素（FSH）比值≥2，睾酮（T）水平升高。临床上，仅通过一次抽血检查，LH/FSH的异常比值不一定表现出来。此时，促性腺激素释放激素兴奋试验可协助诊断。
北京协和医院内分泌科用促性腺激素释放激素类似物曲普瑞林（达必佳）代替促性腺激素释放激素进行此兴奋试验，可表现出LH明显高于FSH的“分离”现象。于是，可将LH/FSH比值结果明显放大到10倍以上。这个试验结果也提示PCOS患者下丘脑-垂体-性腺轴功能存在潜在异常。
目前比较公认的PCOS的诊断标准为：
①稀发排卵或无排卵；
②高雄激素的临床表现和/或生化高雄激素血症；
③卵巢多囊性改变：正常情况下，育龄期女性卵巢大小约为5ml（B超下测量约为1×3×4cm），在卵泡期，双侧卵巢均可见到大小不等（2~6mm，排卵时优势卵泡可＞10mm）的卵泡，但通常数量不超过10个。而PCOS患者通常一侧或双侧卵巢直径2~9mm的卵泡≥12个，和/或卵巢体积≥10ml。
上述3条中如符合2条，并排除了其他引起高雄激素的疾病（如先天性肾上腺皮质增生、分泌雄激素的肿瘤、库欣综合征等），即可诊断PCOS。
04 已经确诊了多囊卵巢综合征，该怎么办？
PCOS患者往往需要长时间、持之以恒的治疗，改善激素和代谢异常，预防并发症发生。因此需要定期复查、随诊。
（1）改善生活方式，控制饮食和增加运动是PCOS患者最基础的治疗方案
饮食控制
均衡合理的饮食结构，对改善PCOS患者胰岛素抵抗、减轻肥胖有重要作用。
1）坚持低碳饮食：低升糖指数饮食、低碳饮食可改善胰岛素抵抗，降低血脂水平。PCOS患者平时饮食中可以减少精制米面、含糖饮料及零食的摄入，改用杂粮、红薯等粗粮代替。
2）增加优质蛋白摄入：蛋白质可以使血糖更平稳，增加饱腹感，从而可以抑制食欲，减轻体重或肥胖。因此对于PCOS患者，可以增加蛋白质，尤其是优质蛋白，如肉类、蛋类、奶制品、豆类等食物的摄入。
3）摄入丰富的维生素，矿物质和膳食纤维：高纤维食物，如花菜、西蓝花、绿色蔬菜、红薯、冬瓜等，可以减缓机体对糖分的吸收，从而帮助改善胰岛素抵抗。
运动干预
研究显示超重或肥胖的PCOS患者，体重减轻5%~10%就可以很好地增加胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗的状态，并同时降低雄激素水平，从而可减轻痤疮、脱发、多毛的临床表现，对恢复规律的月经也有一定帮助。
即使体重无下降，规律运动可改变身体组分，即达到“把肥肉变肌肉”的效果，也同样能很好地改善胰岛素敏感性，从而改善患者的临床症状。因此规律运动是PCOS患者非常重要的治疗手段。针对PCOS患者的运动，有几条小建议：
1）坚持是关键：使运动成为生活的一部分，坚持每周至少运动5次，每次至少30分钟。
2）适当进行间歇高强度训练（HIIT）：指运动和休息交替进行10~20轮，例如30s跑步和30s步行交替进行10~20轮。研究表明，HIIT相较于长时间的运动，能更好地改善胰岛素敏感性，达到事半功倍的目的。
3）制定平衡的运动方案：运动方式可以根据个人意愿和个人体力定制。但不推荐PCOS患者进行持续高强度、大量的运动，因为高强度运动会增加睾酮的水平，也会导致月经不规律。因此在一周中，低强度和稍高强度的运动可以交替进行。例如一周运动5天，可以进行3天HIIT，2天简单的抗阻训练，如深蹲、俯卧撑等。
4）循序渐进开始运动：对于以前没有进行规律运动的患者，可以从自己喜欢的运动逐渐开始，这样也可以提高坚持下去的动力。
行为干预
戒烟，限酒，去除焦虑，保持愉悦的心情，对巩固饮食和运动疗法有重要作用。内分泌干扰素如双酚A广泛应用于食品和饮料的包装中，日常生活中可注意避免方便类食品及饮料等的大量摄入，以避免接触或摄入内分泌干扰素。
（2）使用调节代谢药物
单纯生活方式干预效果欠佳的患者需考虑使用调节代谢药物。推荐合并糖代谢异常的患者使用二甲双胍。二甲双胍可以改善胰岛素抵抗，部分患者应用二甲双胍后即可恢复规律月经。胰岛素增敏剂如吡格列酮，也是常选用的药物之一。
（3）生殖内分泌治疗
PCOS患者也常表现出月经稀发和不孕等生殖内分泌异常。对于改变生活方式，规律运动后月经仍不规律，临床症状改善不明显的PCOS患者，可考虑用生殖内分泌药物治疗。
具体治疗方案需要结合患者自身需求，由医生综合考虑后制定。
对青春期月经紊乱、暂无生育需求的患者可用雌/孕激素进行调整月经周期的治疗。
对于有生育需求的患者，可考虑促排卵治疗。克罗米芬和来曲唑是PCOS促排卵的一线用药，其他方案还包括促性腺激素皮下注射，或促性腺激素释放激素脉冲治疗。对促排卵药物治疗后自然受孕失败的患者，还可考虑采用体外受精-胚胎移植等试管婴儿技术解决生育难题。
引起我们皮肤老化除了紫外线之后，皮肤糖化引起的老化也是不可忽视的，除了日常饮食中需要注意糖分的摄入外，使用含有抗糖成分的产品也是抗糖化的一种方式，另外，我们身体的皮肤以及头发的抗衰工作也是不容忽视的喔！最近我入手了三款脸部，身体以及头皮的抗衰产品：
Pola 黑BA抗糖化妆水；
马上就要进入炎炎夏季了，这让我一个既爱臭美，又有着混油烦恼的机灵鬼很是苦恼！
不知道大家进入夏季以后都是怎么选购化妆水的呢？
今天给大家推荐一款号称护肤界巅峰之作的产品，来自POLA黑BA的第六代经典化妆水！
要说这护肤产品不在多，而在于精准！找到适合自己的产品才是人间正道！
像之前传言那样一天24小时都在贴面膜补水的谣言，简直是害人不浅啊！贴过度追求保湿也不是一个长久的办法，要选择一款具有超强锁水功效的产品才是王道！
POLA作为日本皇室御用品牌，凭一己之力包揽下化妆品界百项大奖和专利，黑BA的明星产品更是它们家下货王者。我入手的是这瓶第六代全新化妆水，他的第五代已经有抗糖抗衰和采用“B.A活化液”的配方技术，增加皮肤油水层张力，清洁的同时保证产品能有效的被皮肤渗透吸收，进一步进行革新。
在抗糖已经很厉害的基础上，新品第六代搭载黑科技LINC00942基因，其中的新成分“仙人谷迷迭精华 ”，除了常见的锁水保湿，还能增强基因表达，全天候不断，激活细胞活性在不影响吸粉分裂遗传的前提下，把衰老细胞修复到年轻时状态！
一瓶在手！整个王府井！谁能艳得过我？！
高级黑的瓶身上的泵手设计，不仅方便卫生，还能防止使用过程中对瓶内产品产生的二次污染。
我一般会选在早晨用作唤肤使用，基础洁面后挤上两泵化妆水，手心温热轻拍直至吸收，肤感和第五代差不多，夏季混油的我使用起来完全没有压力！
爱德兰丝赫普净爽洗发水
就是这款Aderans爱德兰丝赫普净爽洗发水！！特别好用，新旧款都用过，真的是无限回购！
我是在去年年底左右在李佳琦的直播间购买的旧版4代产品，当时就觉得很好用，我在日本的一些好朋友也在用，他们都说爱德兰丝国内虽然算冷门，但是在日本很火，爱德兰丝他们家是日本专门研究生发的！专门的科研团队研究了50几年！老品牌更值得信赖！！
这款洗发水护发素具有高度的生物分解性能， 80%以上的生物分解性，更加环保，对头皮和头发也是更加健康，
由本公司与AGE研究协会顾问，糖化领域权威昭和大学山岸昌一教授合作开发的复合成分。独创专利成分CR2复合体，它是西芹·芦丁混合提取精华，这是新一代独有的旧款没有哦~现在，作为抗糖化原材料存在于多种植物成分中，但西芹和芦丁中所含有的抗糖化能力更为优秀。两种成分虽均可单独使用，经科学确认一起使用可发挥更为显著的抗糖化效果。
使用感受就更不用说了，这款洗发水相比于其他防脱洗发水的体验感实在是高了不止一个度，没有难闻的味道，也不刺激头皮，虽然我的头皮很坚强，看到小红书上其他抱怨自己头皮泛红发痒的宝宝，我都忍不住想给他们介绍这款洗发水Aderans爱德兰丝赫普洗发水，真的不刺激头皮，很舒缓！！不要再观望啦，真的好用，相信你会无限回购的！！
Kuora美白身体乳
前几天熬夜刷手机的时候，无意间发现的一款身体乳，Kuora美白身体乳，是来自西班牙的药妆品牌，备受西班牙众多皮肤医师青睐与推荐的一个明星品牌。看完它家这款美白身体乳的产品功效介绍，瞬间觉得自己有救了！
因为经常熬夜，我本人黑色素沉淀有些严重，而且肤色暗沉，第二天起来以后总感觉皮肤很干，总之脸上身上哪儿哪儿都不舒服！但是这款Kuora美白身体乳的功效真的打中我了，除了能提亮肤色和提高皮肤水润度之外，最让我心动的就是能减少黑色素沉淀，改善暗沉，这让我迫不及待的下单！
到货以后发现它是酸奶质地，一点也不黏腻，推开即化的那种肤感，使用之后感觉也比较清爽，不会有油腻感，特别适合夏天使用。它里面有5%的乙基维生素C含量，这个成分是抗氧美白界的黄金标杆，能有效细嫩肌肤，对抗自由基氧化，同时改善暗沉，提亮肤色。同时还有区别于烟酰胺成分，乙基维C没有长毛风险。另外加入的含量18%的乳酸钠，可以加速角质层代谢剥落，强化角质层保湿力，保湿美白两不误，这个身体乳可以说很良心了有没有！
而且味道是我也比较喜欢的果香味，跟那种人工合成的身体乳的味道一点都不一样，用到现在感觉很不错，一定一定要安利给大家啦！#开新妆##花式种草#
Pola 黑BA抗糖化妆水；
马上就要进入炎炎夏季了，这让我一个既爱臭美，又有着混油烦恼的机灵鬼很是苦恼！
不知道大家进入夏季以后都是怎么选购化妆水的呢？
今天给大家推荐一款号称护肤界巅峰之作的产品，来自POLA黑BA的第六代经典化妆水！
要说这护肤产品不在多，而在于精准！找到适合自己的产品才是人间正道！
像之前传言那样一天24小时都在贴面膜补水的谣言，简直是害人不浅啊！贴过度追求保湿也不是一个长久的办法，要选择一款具有超强锁水功效的产品才是王道！
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在抗糖已经很厉害的基础上，新品第六代搭载黑科技LINC00942基因，其中的新成分“仙人谷迷迭精华 ”，除了常见的锁水保湿，还能增强基因表达，全天候不断，激活细胞活性在不影响吸粉分裂遗传的前提下，把衰老细胞修复到年轻时状态！
一瓶在手！整个王府井！谁能艳得过我？！
高级黑的瓶身上的泵手设计，不仅方便卫生，还能防止使用过程中对瓶内产品产生的二次污染。
我一般会选在早晨用作唤肤使用，基础洁面后挤上两泵化妆水，手心温热轻拍直至吸收，肤感和第五代差不多，夏季混油的我使用起来完全没有压力！
爱德兰丝赫普净爽洗发水
就是这款Aderans爱德兰丝赫普净爽洗发水！！特别好用，新旧款都用过，真的是无限回购！
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这款洗发水护发素具有高度的生物分解性能， 80%以上的生物分解性，更加环保，对头皮和头发也是更加健康，
由本公司与AGE研究协会顾问，糖化领域权威昭和大学山岸昌一教授合作开发的复合成分。独创专利成分CR2复合体，它是西芹·芦丁混合提取精华，这是新一代独有的旧款没有哦~现在，作为抗糖化原材料存在于多种植物成分中，但西芹和芦丁中所含有的抗糖化能力更为优秀。两种成分虽均可单独使用，经科学确认一起使用可发挥更为显著的抗糖化效果。
使用感受就更不用说了，这款洗发水相比于其他防脱洗发水的体验感实在是高了不止一个度，没有难闻的味道，也不刺激头皮，虽然我的头皮很坚强，看到小红书上其他抱怨自己头皮泛红发痒的宝宝，我都忍不住想给他们介绍这款洗发水Aderans爱德兰丝赫普洗发水，真的不刺激头皮，很舒缓！！不要再观望啦，真的好用，相信你会无限回购的！！
Kuora美白身体乳
前几天熬夜刷手机的时候，无意间发现的一款身体乳，Kuora美白身体乳，是来自西班牙的药妆品牌，备受西班牙众多皮肤医师青睐与推荐的一个明星品牌。看完它家这款美白身体乳的产品功效介绍，瞬间觉得自己有救了！
因为经常熬夜，我本人黑色素沉淀有些严重，而且肤色暗沉，第二天起来以后总感觉皮肤很干，总之脸上身上哪儿哪儿都不舒服！但是这款Kuora美白身体乳的功效真的打中我了，除了能提亮肤色和提高皮肤水润度之外，最让我心动的就是能减少黑色素沉淀，改善暗沉，这让我迫不及待的下单！
到货以后发现它是酸奶质地，一点也不黏腻，推开即化的那种肤感，使用之后感觉也比较清爽，不会有油腻感，特别适合夏天使用。它里面有5%的乙基维生素C含量，这个成分是抗氧美白界的黄金标杆，能有效细嫩肌肤，对抗自由基氧化，同时改善暗沉，提亮肤色。同时还有区别于烟酰胺成分，乙基维C没有长毛风险。另外加入的含量18%的乳酸钠，可以加速角质层代谢剥落，强化角质层保湿力，保湿美白两不误，这个身体乳可以说很良心了有没有！
而且味道是我也比较喜欢的果香味，跟那种人工合成的身体乳的味道一点都不一样，用到现在感觉很不错，一定一定要安利给大家啦！#开新妆##花式种草#
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