我太累了，周末不能休息， 而且我还有工作要做。 我必须写个人评论PPT来观看每天一百次的销售。[Kneel][Kneel]因为工作， 我根本无法减肥。[ok]我的同事说这是一个胖子的公司， 毕竟， 总是为我们买奶茶[米奇·毕欣]但是想一想， 我每个月可以赚五位数，我可以再赚一次[Erha]此外， 公司仍在招聘郑州在深圳的任何需要它的人都可以问我[喵喵]
我算是服了[作揖]有些女孩子
不吃点亏真的不知道后悔！！
心急减肥采取极端方法，盘算着食物的热量，吃饭靠数着粒来吃，累不累呀！！还满心担忧，胖到睡不着？？？
｛ 我想问这是何必呢？？不但折磨自己的身体还有神经，听到很多姐妹说ym不来了很害怕，又想尽办法去养ym，去医院调理，费钱又费劲，最后才知道身体健康最重要 ｝
我听到是又气又心疼！！我恨不得在她决定节食的那一刻就把她骂醒，但是有些人一旦陷入了怪圈就听不到外界的声音！[怒骂]
食物本身是美好的，它只有过量了才是罪恶的，存在即合理，并不存在罪恶的食物
减肥拼的就是心态，一步一步的来，急不得，找到了正确的方法才能打赢这场持久战，我们是美好的化身，不能因为错误的减肥法磨去了我们的光芒。
✔️减肥的原理再说一百次：消耗大于摄入
有两种办法可以达到这个效果
1⃣️当基代不变时，减少摄入，达到消耗热量的效果（这样容易掉肌肉，基础代谢会变差，更容易长脂肪）
2⃣️只要消耗的够多，吃太多也不怕，力量训练够量还能增加基础代谢和增肌达到快速消耗热量的效果
女孩子是多样化的，不是只有瘦了才好看，那些丰腴的女孩子，带着自信难道她们不美吗？？
那些减肥成了皮包骨头的女孩子，精神萎靡就像是行走的骷髅，她们就是美吗？？
每个人的审美不同，我不能说那些胖的人不美，也不能说那些瘦的人不美，只要你有自信，体态、精神都很好，你就是美的！！
（个人观点：太瘦了就像小学生身材，没有韵味，不耐看，我觉得你现在的身材就非常好，听到了吗？
不吃点亏真的不知道后悔！！
心急减肥采取极端方法，盘算着食物的热量，吃饭靠数着粒来吃，累不累呀！！还满心担忧，胖到睡不着？？？
｛ 我想问这是何必呢？？不但折磨自己的身体还有神经，听到很多姐妹说ym不来了很害怕，又想尽办法去养ym，去医院调理，费钱又费劲，最后才知道身体健康最重要 ｝
我听到是又气又心疼！！我恨不得在她决定节食的那一刻就把她骂醒，但是有些人一旦陷入了怪圈就听不到外界的声音！[怒骂]
食物本身是美好的，它只有过量了才是罪恶的，存在即合理，并不存在罪恶的食物
减肥拼的就是心态，一步一步的来，急不得，找到了正确的方法才能打赢这场持久战，我们是美好的化身，不能因为错误的减肥法磨去了我们的光芒。
✔️减肥的原理再说一百次：消耗大于摄入
有两种办法可以达到这个效果
1⃣️当基代不变时，减少摄入，达到消耗热量的效果（这样容易掉肌肉，基础代谢会变差，更容易长脂肪）
2⃣️只要消耗的够多，吃太多也不怕，力量训练够量还能增加基础代谢和增肌达到快速消耗热量的效果
女孩子是多样化的，不是只有瘦了才好看，那些丰腴的女孩子，带着自信难道她们不美吗？？
那些减肥成了皮包骨头的女孩子，精神萎靡就像是行走的骷髅，她们就是美吗？？
每个人的审美不同，我不能说那些胖的人不美，也不能说那些瘦的人不美，只要你有自信，体态、精神都很好，你就是美的！！
（个人观点：太瘦了就像小学生身材，没有韵味，不耐看，我觉得你现在的身材就非常好，听到了吗？
和女儿做邻居
文 图 何杲
女儿自打结婚后，就和我们分开单过。他们住在安定门外一个老旧小区的单元楼，我和老伴儿则住在建国门外的单位宿舍楼。虽说隔着不算太远，可毕竟不住在一块儿，时刻惦记着女儿是很自然的。
我和老伴儿今年70多了，就这一个宝贝闺女，1967年出生的。那时，我们刚参加工作不久，每月30多块钱工资，我父母还有四个孩子，岳父母又早逝，女儿没人看护，只能托付给街道老太太。那个年代，社会政治活动多，工作压力大，生活负担重，双职工拉扯一个孩子很不容易，我们决定这辈子只要这一个女儿。
2008年，我患多发性脑梗，经常头疼头晕，老伴儿陪着我三天两头地跑医院。当时我69岁，老伴儿68岁，我们心里突然萌生了“要是和女儿住在一块儿该有多好”的念头。这个想法跟女儿、女婿一说，他们非常赞成。“你们俩年岁越来越大了，也省得我们天天牵挂，再说我们三口上班上学，一走一天，家里有点什么事都不知道，你们过来也能帮我们照看点。”于是商定在女儿家附近买了处二手房，彼此住得近点儿，谁家有个大事小情，互相都能有个照应。
2009年初，女儿住的那个单元楼里，恰好有一家要卖房，女儿住五层，那家住四层，“楼上楼下，电灯电话”。真是天赐良机，为实现我们的梦想，老天爷给我们带来了一个十分难得的好机会。
“资产重组 互利共赢”
想着能和女儿住一块儿，心里别提多高兴了，可这事真要办起来却没那么简单。头一条，我们老两口和女儿女婿都是工薪阶层，平日积蓄不多，要想买房，这一百多万的房钱就是个大问题。当时，房价虽没有现在这么高，可每平米也达到了一万六，60多平米大约需要110万。为了筹集这笔钱，我们可是没少费脑子，全家开了几次研讨会，最后想出三条办法：自己凑一部分，跟亲戚朋友借一部分，向公积金贷款一部分。“战略”上还达成了一条原则：新买的房由我们老两口居住，产权归女儿、女婿所有；建国门外的老房只租不卖，产权仍归我俩，拿租金来还贷。
这样做的好处是，我们老两口仍保有一处房产，可以作为养老的储备基金；女儿女婿则添置了一处新资产，日后上高中的外孙女成家不用再为房子发愁，既满足了大家在一起居住，各自又得到妥善安置。我把它总结为几句话：“资产重组， 互利共赢，主权独立，各有天地，有合有分，三代团聚。” 亲友们见了面都赞扬说，你们这着棋走得真不错。
2009年7月9日，在女儿出嫁与我们分开居住17年后，我们又住在了一起，和女儿做了楼上楼下的邻居。
“大处不算小处算”
和女儿做邻居的决定，是一个庞大的系统工程，有N多事儿等着你一件件去办。买房，过户，缴税，办贷款，各种各样的繁琐手续；老房要出租，打扫房子，找客户，定协议；新房要装修，置办家具、电器，安护栏，换门锁，直到收拾破家万贯，装箱打包，请搬家公司，真的把人给累坏了。好在女儿女婿办事很麻利，省去我们很多心。问题是这些事不但耗费时间，样样还离不开钱，我粗粗一算，没有十万拿不下来。这会儿，充分看出女儿是妈的“小棉袄”，女婿是娘的“半个儿”了。为了我们住得舒适，俩孩子想得很周到，连窗帘、晾衣杆都安好了。至于这一笔笔钱，有的是我们老两口出的，有的是他俩直接掏的，都搅和在了一起，至今谁也没细算，算也算不清。
自打搬到一起，楼上就没有再起火，中饭自己解决，晚饭一起吃。难为老伴儿一个人忙活，米饭炒菜，面条烙饼从不重样，不管多晚，保证进门热饭热菜，吃完了抹抹嘴上楼。周末一准是包子或饺子，吃不了第二天带。我则负责采买，出点馊主意。正月十五包汤圆，五月节包粽子，头伏饺子二伏面，立春咬春饼，立秋贴秋膘……孩子说打你们来了，哪个节也没落下。6年了，我们从没跟他们提过钱字。孩子们也很自觉，单位发的米、面、油，朋友送的鱼、虾、蟹，各种副食，俩人从不往楼上提，直接就撂在4楼。我75岁生日，女儿女婿送我一部智能手机，而且包教包学。至于答谢嘛，炖锅羊蝎子就全有了。
前两年，外孙女闹着出国留学，又是一项大花销，我们老两口管不了那么多，就承包了来回机票钱，先后也有几万，虽说是杯水车薪，可也是我们从退休金里一点点攒出来的。
您可千万别认为我们从来都不算账，没有那回事。大账不算，小账算得可清楚啦。查水的、查煤气的，他们不在家，我们负责报数交钱，每回都是“小葱拌豆腐，一清二白”。上月他们家两样费用72.48元，抹去零头，70元是必须给的。我让女儿在网上买两支洗面奶25元，她在网上支付，我则现金还款，丁是丁，卯是卯。大处不算小处算，您说这是一家子还是两家子？
“住在一起才知道代沟”
住在一起，好处多多，但也不是一点矛盾没有。如今有个新名词叫代沟，以往不在一起住还不觉得，搬到了一块儿才知道这“沟”还真不浅。老伴儿为加深感情，每到了谁的生日，老早就张罗，主动掏腰包约他们外出吃饭，结果就发现，高兴的时候很多，别扭的时候也不少。比如，说好了几点出发，经常是过了好长时间仍不见有下楼的动静，女儿磨叽起来没完，老伴儿脾气急，免不了叨唠几句，怎么一点时间观念都没有？
外孙女为减肥，经常是这不吃，那不吃。你这儿花钱受累，她上桌动动筷子就拉倒。从国外休假回来，你想高兴地和她聊会儿天，她在那儿闷头玩手机，让你急不得恼不得。
他们三口住在楼上，生活丰富多彩。睡觉特别晚，看电视，玩手机，打游戏。周末，你老早准备了好吃的，他们说已经在外面“团”了烤鱼。有一次，夜里一点了，开着车还在“蓝色港湾”游荡，不打电话不放心，打个电话闲我们多余。
我们俩的生活简单有规律。早上遛弯儿带买菜，中午饭吃点儿剩的，要不就俩馒头，炒个素菜，熬锅棒子面粥，晚上九点看完电视就睡觉。有时刚蒸得的白薯、煮的老玉米给他们送上楼去，他们高兴吃个鲜儿，就算一顿饭。劝他们别凑合，他们却说，这是新的生活方式。
春节，亲戚给送来两箱苹果，外孙女蹲在那儿，一个个地挑，有一点小毛病的不要，不脆的不要。我说，你先找那有点毛病的吃。她反问：“好的再搁两天，不是也有毛病了吗？就得先拣好的吃！”您说，这点小事我们爷儿俩是不是也有代沟？
文 图 何杲
女儿自打结婚后，就和我们分开单过。他们住在安定门外一个老旧小区的单元楼，我和老伴儿则住在建国门外的单位宿舍楼。虽说隔着不算太远，可毕竟不住在一块儿，时刻惦记着女儿是很自然的。
我和老伴儿今年70多了，就这一个宝贝闺女，1967年出生的。那时，我们刚参加工作不久，每月30多块钱工资，我父母还有四个孩子，岳父母又早逝，女儿没人看护，只能托付给街道老太太。那个年代，社会政治活动多，工作压力大，生活负担重，双职工拉扯一个孩子很不容易，我们决定这辈子只要这一个女儿。
2008年，我患多发性脑梗，经常头疼头晕，老伴儿陪着我三天两头地跑医院。当时我69岁，老伴儿68岁，我们心里突然萌生了“要是和女儿住在一块儿该有多好”的念头。这个想法跟女儿、女婿一说，他们非常赞成。“你们俩年岁越来越大了，也省得我们天天牵挂，再说我们三口上班上学，一走一天，家里有点什么事都不知道，你们过来也能帮我们照看点。”于是商定在女儿家附近买了处二手房，彼此住得近点儿，谁家有个大事小情，互相都能有个照应。
2009年初，女儿住的那个单元楼里，恰好有一家要卖房，女儿住五层，那家住四层，“楼上楼下，电灯电话”。真是天赐良机，为实现我们的梦想，老天爷给我们带来了一个十分难得的好机会。
“资产重组 互利共赢”
想着能和女儿住一块儿，心里别提多高兴了，可这事真要办起来却没那么简单。头一条，我们老两口和女儿女婿都是工薪阶层，平日积蓄不多，要想买房，这一百多万的房钱就是个大问题。当时，房价虽没有现在这么高，可每平米也达到了一万六，60多平米大约需要110万。为了筹集这笔钱，我们可是没少费脑子，全家开了几次研讨会，最后想出三条办法：自己凑一部分，跟亲戚朋友借一部分，向公积金贷款一部分。“战略”上还达成了一条原则：新买的房由我们老两口居住，产权归女儿、女婿所有；建国门外的老房只租不卖，产权仍归我俩，拿租金来还贷。
这样做的好处是，我们老两口仍保有一处房产，可以作为养老的储备基金；女儿女婿则添置了一处新资产，日后上高中的外孙女成家不用再为房子发愁，既满足了大家在一起居住，各自又得到妥善安置。我把它总结为几句话：“资产重组， 互利共赢，主权独立，各有天地，有合有分，三代团聚。” 亲友们见了面都赞扬说，你们这着棋走得真不错。
2009年7月9日，在女儿出嫁与我们分开居住17年后，我们又住在了一起，和女儿做了楼上楼下的邻居。
“大处不算小处算”
和女儿做邻居的决定，是一个庞大的系统工程，有N多事儿等着你一件件去办。买房，过户，缴税，办贷款，各种各样的繁琐手续；老房要出租，打扫房子，找客户，定协议；新房要装修，置办家具、电器，安护栏，换门锁，直到收拾破家万贯，装箱打包，请搬家公司，真的把人给累坏了。好在女儿女婿办事很麻利，省去我们很多心。问题是这些事不但耗费时间，样样还离不开钱，我粗粗一算，没有十万拿不下来。这会儿，充分看出女儿是妈的“小棉袄”，女婿是娘的“半个儿”了。为了我们住得舒适，俩孩子想得很周到，连窗帘、晾衣杆都安好了。至于这一笔笔钱，有的是我们老两口出的，有的是他俩直接掏的，都搅和在了一起，至今谁也没细算，算也算不清。
自打搬到一起，楼上就没有再起火，中饭自己解决，晚饭一起吃。难为老伴儿一个人忙活，米饭炒菜，面条烙饼从不重样，不管多晚，保证进门热饭热菜，吃完了抹抹嘴上楼。周末一准是包子或饺子，吃不了第二天带。我则负责采买，出点馊主意。正月十五包汤圆，五月节包粽子，头伏饺子二伏面，立春咬春饼，立秋贴秋膘……孩子说打你们来了，哪个节也没落下。6年了，我们从没跟他们提过钱字。孩子们也很自觉，单位发的米、面、油，朋友送的鱼、虾、蟹，各种副食，俩人从不往楼上提，直接就撂在4楼。我75岁生日，女儿女婿送我一部智能手机，而且包教包学。至于答谢嘛，炖锅羊蝎子就全有了。
前两年，外孙女闹着出国留学，又是一项大花销，我们老两口管不了那么多，就承包了来回机票钱，先后也有几万，虽说是杯水车薪，可也是我们从退休金里一点点攒出来的。
您可千万别认为我们从来都不算账，没有那回事。大账不算，小账算得可清楚啦。查水的、查煤气的，他们不在家，我们负责报数交钱，每回都是“小葱拌豆腐，一清二白”。上月他们家两样费用72.48元，抹去零头，70元是必须给的。我让女儿在网上买两支洗面奶25元，她在网上支付，我则现金还款，丁是丁，卯是卯。大处不算小处算，您说这是一家子还是两家子？
“住在一起才知道代沟”
住在一起，好处多多，但也不是一点矛盾没有。如今有个新名词叫代沟，以往不在一起住还不觉得，搬到了一块儿才知道这“沟”还真不浅。老伴儿为加深感情，每到了谁的生日，老早就张罗，主动掏腰包约他们外出吃饭，结果就发现，高兴的时候很多，别扭的时候也不少。比如，说好了几点出发，经常是过了好长时间仍不见有下楼的动静，女儿磨叽起来没完，老伴儿脾气急，免不了叨唠几句，怎么一点时间观念都没有？
外孙女为减肥，经常是这不吃，那不吃。你这儿花钱受累，她上桌动动筷子就拉倒。从国外休假回来，你想高兴地和她聊会儿天，她在那儿闷头玩手机，让你急不得恼不得。
他们三口住在楼上，生活丰富多彩。睡觉特别晚，看电视，玩手机，打游戏。周末，你老早准备了好吃的，他们说已经在外面“团”了烤鱼。有一次，夜里一点了，开着车还在“蓝色港湾”游荡，不打电话不放心，打个电话闲我们多余。
我们俩的生活简单有规律。早上遛弯儿带买菜，中午饭吃点儿剩的，要不就俩馒头，炒个素菜，熬锅棒子面粥，晚上九点看完电视就睡觉。有时刚蒸得的白薯、煮的老玉米给他们送上楼去，他们高兴吃个鲜儿，就算一顿饭。劝他们别凑合，他们却说，这是新的生活方式。
春节，亲戚给送来两箱苹果，外孙女蹲在那儿，一个个地挑，有一点小毛病的不要，不脆的不要。我说，你先找那有点毛病的吃。她反问：“好的再搁两天，不是也有毛病了吗？就得先拣好的吃！”您说，这点小事我们爷儿俩是不是也有代沟？
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