让我们认识一下自己体内的“英雄”——免疫力
身体内有位“英雄”默默守护你的健康
这个世界是不缺英雄的
不仅是漫威英雄
在我们身体里就存在着一个“英雄”
保卫着我们的健康
它就是免疫力
而12月15日正是“世界强化免疫日”
我们一起聊一聊“免疫力”那些事
简单说，免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。说的更通俗直白一些，免疫力就像人体的自卫军，能自动识别和消灭外来入侵的任何异物，忠诚地保卫我们的身体健康。21世纪生活节奏不断加快，人类自身免疫力不断减弱。
吃这些食物，跟免疫力君做朋友！
牛肉
牛肉不仅能够供给人体必需的脂肪和热量，而且含有大量的微量元素锌。
酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌可以阻止有害病菌侵入人体，从而增强机体的抵抗能力。
食用菌类
是通过促进白细胞的产生并增强其活力来达到增强抵抗力的目的。
地瓜
地瓜含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后可以转化为维生素A，让皮肤组织更加强壮。
茶
茶含有丰富的抗氧化剂，抗氧化剂能够有效抵抗自由基，从而增强机体免疫力。
水果
含维生素C丰富的水果均可以达到增强机体免疫力的效果。VC的作用机制是通过降低毛细血管通透性来阻止病毒的入侵。
蔬菜
蔬菜中含有大量的干扰素诱生剂和维生素，多吃常吃可以防病防癌。
小叶子们，免疫力是人体自身的防御机制，是世上最好的医生。提高自身免疫力，才是预防一切疾病的基础。

有着一种极为激烈的喘息声传出，视线拉近，只见得在那林间的一处空地上，一道短小的身影，双手正挂在一根粗壮的树干上，小小的身体借助着手臂的拉扯之力，不断的上下起伏着，而且在起伏间，他的身体呈现一个有些怪异的姿势，这种姿势，更是让得浑身的肌肉，都是一起的运动了起来。另外，在他的手臂以及#莆田鞋##aj1#

今天是黄种子波的第13天—— kin156宇宙的黄战士日。

黄战士，古玛雅语指的是猫头鹰。代表内在全知的声音，直觉力，神圣的导管。
关键词：理解、提问、无惧

黄种子问：我如何扩大我的喜悦与爱？
答案是：黄战士。如同战士一般勇敢无惧的心和与生俱来的聪明才智不断地追问真理，不断理解、吸收知识，运用内在的直觉力突破一切的限制与阻碍，这种存在本身，就是种子的品质！

黄种子波走到今天第13天，这个周期就已结束了。伴随着黄种子波符的结束，整个52天中柱之旅，蓝色燃烧的蜕变城堡之旅也即将结束。亲爱的你，这52天的你，有怎样的改变和收获？在这个52天的大周期循环里，由宇宙的黄战士作为结尾，也非常有意思。它似乎在提醒着我们，在今天要好好诚实地向自己的内在提出问题，回顾这段时间的收获和体悟，稍作休整，带着感恩之心迈向下一个黄色收获的城堡，自由脉动的红地球波的来临。

对于黄战士的勇敢无惧，我也有了另一层体悟：勇敢并非毫无恐惧，而是即使恐惧也不能阻挡你纵身一跃的步伐。当我们探索内在越深，那个深层的恐惧便会浮现出来。而每当我们敢于直面自己的恐惧，大胆承认自己的恐惧，承认很多事情你无法掌控，很多变化也不可预期，你反而能够消融它。因为恐惧就是一个假象，你会发现这个世界就是在不断变化中的，当你不再想要控制结果，你就学会了臣服，你就真正地战胜了恐惧。

接下来进入今天的能量肯定句吧：

1.我敢于向生命发问。
2.我敢于面对终极的恐惧。
3.我超越死亡的恐惧。
4.我发挥我的聪明才智。
5.我敢于直面黑暗的深渊
6.我被开悟的阳光所引导。
7.我引动身体的活力。
8.我信任我的内在直觉。
9.我信任源头无限的丰盛滋养。
10.我对当下的一切充满感激。