让自己陷入困局的心态乃出于不自觉的无知愚昧，而非真正本意如此。同样地，我们也可以在自己身上找到致胜的成功之道。若能自我约束和自我觉察，并且清楚了解愤怒的缺点和慈爱的优点，就能拥有快乐和平安。例如，你目前可能还是个很容易被激怒的人。然而，当你有自知之明时，就能够渐渐收敛易怒的脾气，之后，甚至还可以完全改掉。———逆境中更容易寻找快乐：—慈悲上师❤️

【夏天能戴防晒口罩吗？防晒口罩不能起到有效防护效果，不建议佩戴。】【剧烈运动时，不建议佩戴口罩，但前提是选择在人少、环境开阔的地方运动。】
盛夏到来，市面上出现了花样繁多的防晒口罩，防晒口罩能取代医用口罩吗？“天气渐热，戴口罩确实会增加闷热感，但为了保护自己和他人，特别是在人员相对密集的场所，一定强调要科学规范佩戴口罩。
一般来说，在户外时只需佩戴一次性使用医用口罩。
若需长时间在医院、商场等室内环境逗留，或需与别人近距离接触的，建议选择非阀门式的颗粒物防护口罩，如N95、KN95等。
剧烈运动时，不建议佩戴口罩，但前提是选择在人少、环境开阔的地方运动。
口罩佩戴期间，污染风险最大的是外表面。脱卸口罩应勾取双侧耳挂带后轻轻拿下，切勿用手抓取口罩外表面拉下。取下口罩后应该清洁双手。

当然如果是为了防晒，防紫外线，防晒口罩是没问题的，但并没有原创的那么神乎其神，很多功能都是智商税。
眼看着天气越来越热，又到了和紫外线斗智斗勇的季节。
要知道紫外线除了会让我们晒黑，还会让肌肤加速老化，让我们老得更快。
想要白嫩看起来年轻，每天都要记得好好防晒。
除了涂防晒霜，物理阻隔紫外线的硬防晒也不能忘了，能有效阻隔紫外线，也不用担心涂不够或者忘记补涂。戴遮阳帽子和斗篷比较好。

父亲节，发现没有什么可以送爸爸的，其实他也不需要我们的礼物，若能陪伴，最是幸福！可是，事实却不能如愿！
跟老爸通了视频，真的发现爸爸又老了很多，他最不愿意说他老了！我也不想，真希望你慢点，再慢点老去！

最近，妈妈住了一次医院，都没有回去看过她，突然发现现在真的好希望能在他们身边。小的时候，总是想，我要是长大了，一定要离家远一点，再远一点！现在，长大了，真的希望，能近一点，再近一点！

人不能永远在一起，只能为父母祷告，愿他们一切都好！