#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day90[音乐]
[微风]#健康减脂100天# [微风]第35天[微风]
关于减重∶晨重55.3kg（初始体重）
“减脂100天”第2个月，今早55.3kg，比第1个月的初始体重轻了0.3kg，说是好好减脂，上个月真是减了个寂寞，第2个月好好努力～[允悲]
早饭∶314千卡，中饭∶432千卡，晚饭∶516千卡，加餐∶149千卡，共1411千卡～[干杯]嗯，一不小心晚饭吃多啦，其实吃2节黑玉米够了～[二哈]
[春游家族]关于运动∶跑步5.2km
今早我在院里绕着大圈跑，一会儿上坡一会儿下坡，真酸爽，还是运动场舒服～[苦涩]
[鲜花]关于生活∶日常流水账
今天和娃儿又去海边遛弯，这次我们是走向右边，比上一次热闹些，总会慢慢好起来～[拳头]每次出门总是想找小伙伴玩，遇到两个小姑娘，也不知道玩的什么道道，反正很起劲，还能玩的年龄好好玩吧，亲爱的小娃娃，粑粑麻麻是你强大的后盾～[爱你]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day90[音乐]
[微风]#健康减脂100天# [微风]第35天[微风]
关于减重∶晨重55.3kg（初始体重）
“减脂100天”第2个月，今早55.3kg，比第1个月的初始体重轻了0.3kg，说是好好减脂，上个月真是减了个寂寞，第2个月好好努力～[允悲]
早饭∶314千卡，中饭∶432千卡，晚饭∶516千卡，加餐∶149千卡，共1411千卡～[干杯]嗯，一不小心晚饭吃多啦，其实吃2节黑玉米够了～[二哈]
[春游家族]关于运动∶跑步5.2km
今早我在院里绕着大圈跑，一会儿上坡一会儿下坡，真酸爽，还是运动场舒服～[苦涩]
[鲜花]关于生活∶日常流水账
今天和娃儿又去海边遛弯，这次我们是走向右边，比上一次热闹些，总会慢慢好起来～[拳头]每次出门总是想找小伙伴玩，遇到两个小姑娘，也不知道玩的什么道道，反正很起劲，还能玩的年龄好好玩吧，亲爱的小娃娃，粑粑麻麻是你强大的后盾～[爱你]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#
TVガイド Alpha EPISODE AAA
Age
编：今年是您20代的最后一年，我想把“age”作为关键词，问问山田さん关于人生段落、年龄的想法。人们往往把一个恰到好处的年龄视作人生中的一个里程碑，山田さん有这样的意识吗？
山田：嗯～…30岁的话，可能还是有点介意的。也在想，要在20岁的最后做点什么。倒不是说我能做什么，只是有一种想留下些什么的心情。
编：也就是说，在您20岁、25岁的时候并没有类似的想法？
山田：是的。只有过从“20岁”到“能喝酒”的联想，担心自己能不能喝。感觉当时的心情更含糊，仅仅是“啊～要20了”。但30岁就有种…今年过生日满29岁，因为从20岁到现在的9年时间里，我所学颇多。一想到我要怎样把那个期间学到的东西在30多岁的时期表现运用出来，就稍微有点儿害怕。简单来说，是“不能失败”的心情。
编：检验您能否把在这九年里input（输入）的东西在30岁的阶段output（输出）出来…这么理解合适吗？
山田：是的。我必须思考output的方法，同时也做好了心理准备，接下来要慎重地迈出每一步。
编：这是因为看到事务所的前辈、迎来了30岁的Hey！Say！JUMP的成员，或是共事的大人们，于是观念改变了吗？
山田：成员的话，并不存在只是因为进入了30岁就改变心境的情况。而是更单纯地，在快要30岁之际自然而然地开始思考各种问题。
编：山田さん在多大程度上在意世代这个概念呢？比如同年龄段，以及像是冠在团名里的“平成”出生世代。
山田：是呢…我们的团名是Hey！Say！JUMP，所以其实在年号变成令和的瞬间，我们都有些不安。成员们也说“这之后我们该怎么办呢！？”，“ジャニさん（喜多川）真是给我们起了个了不得的名字啊”（笑）。不过，我们也说可以解释为“飞跃了平成时代”。即便ジャニさん没想那么多，这个名字也可以被人们从这样的角度去解释，所以我觉得他的命名品位，或者说文字品位很惊人啊。对了…说到事务所最近的后辈，听说二零零几年入社的小孩都算是普通的。连我们都吃了一惊，说“诶，真的假的？才没过多久吧”。从这样的事例来看的话，果然我是感到了世代的变化呢。况且，时代本身在变化。就比如说我也跃进了网络世界，做起了直播。但我会牢记，即便时代和世代都在变化，唯独我自己不要动摇。30多岁也会继续坚持自我，同时我也在期待30多岁的戏路会不会更宽广。接着就要慎重地考虑要怎样去较量。
编：这只是我个人的印象，我觉得在适应时代的质变的同时，内在却保持不变正是山田凉介这个人的本质。从好的方面来说，挺老派的…。
山田：我自己也觉得我的思考方式挺老派的。所以，一定也有许多人不喜欢、不接受我的想法吧。因此，当我参与的作品或是工作结果不那么成功，人们很可能就会说“果然会这样啊”。然而我也认为，如果我成功了，评价就会变成“是因为坚持不动摇”。这么来看，其实不过一线之差罢了。但我依然要贯彻到底，反复强调“自己不要动摇”，因此我得不断成功。我想继续这样，为了自己，好好地、不动摇地努力下去。
编：虽然您简单带过了，但“不断成功”真的非常困难呢。
山田：是的。严格来说，一直成功是不可能的，实际上。然而我们会经历各种失败，只要积累起一个又一个失败，总有一天会收获成功的。那么人们会怎样看待那份成功呢，是否会认为最后获得的越多也就意味着这是从众多的失败中吸取了教训而得呢。不过，结果总是最后才出现，在那之前谁都不知道要怎样得到它，所以只能一个劲儿地努力。总结一下就是，我会亲眼去看看未来有什么在等着我。
编：您在十几岁的时候也有这样的想法吗？
山田：十几岁时的想法还没有明确到能用语言表述出来。不过有各种…正是因为年龄和经验的积累，我明确地感受到“有一条自己走来的路”，这给了我自信，让我能毫不犹豫地用语言把它表达出来。这么想来，果然积累是非常重要的。
编：另外想问一下，您在「俺の可愛いはもうすぐ消費期限!?」中饰演的丸谷康介已经29岁了，他和您年纪相仿，您会在表演中活用这个设定吗？
山田：是的，我能直接把自己的所想投射在角色里，所以应该不难演。
编：您在康介这个人物身上感受到“20多岁后半段的现实”吗？
山田：20多岁后半段的现实…也就是所谓“保质期”是有感觉到的。我也快30了，在这个时期是会思考许多和自己的人生相关的问题，比如思考“我要不要演演这样的角色呢”之类的。在像这样制定各种计划时，我接到了这份工作，我心想确实只有现在的我、现在这个时期的我能演，所以我感觉这个角色很适合现在的自己。话说，全力展现“可爱”的山田凉介可不多见哦（笑）。当然是通过角色展现可爱啦，希望大家看着这样开朗（キャッキャ）的我享受这份反差吧。
Age
编：今年是您20代的最后一年，我想把“age”作为关键词，问问山田さん关于人生段落、年龄的想法。人们往往把一个恰到好处的年龄视作人生中的一个里程碑，山田さん有这样的意识吗？
山田：嗯～…30岁的话，可能还是有点介意的。也在想，要在20岁的最后做点什么。倒不是说我能做什么，只是有一种想留下些什么的心情。
编：也就是说，在您20岁、25岁的时候并没有类似的想法？
山田：是的。只有过从“20岁”到“能喝酒”的联想，担心自己能不能喝。感觉当时的心情更含糊，仅仅是“啊～要20了”。但30岁就有种…今年过生日满29岁，因为从20岁到现在的9年时间里，我所学颇多。一想到我要怎样把那个期间学到的东西在30多岁的时期表现运用出来，就稍微有点儿害怕。简单来说，是“不能失败”的心情。
编：检验您能否把在这九年里input（输入）的东西在30岁的阶段output（输出）出来…这么理解合适吗？
山田：是的。我必须思考output的方法，同时也做好了心理准备，接下来要慎重地迈出每一步。
编：这是因为看到事务所的前辈、迎来了30岁的Hey！Say！JUMP的成员，或是共事的大人们，于是观念改变了吗？
山田：成员的话，并不存在只是因为进入了30岁就改变心境的情况。而是更单纯地，在快要30岁之际自然而然地开始思考各种问题。
编：山田さん在多大程度上在意世代这个概念呢？比如同年龄段，以及像是冠在团名里的“平成”出生世代。
山田：是呢…我们的团名是Hey！Say！JUMP，所以其实在年号变成令和的瞬间，我们都有些不安。成员们也说“这之后我们该怎么办呢！？”，“ジャニさん（喜多川）真是给我们起了个了不得的名字啊”（笑）。不过，我们也说可以解释为“飞跃了平成时代”。即便ジャニさん没想那么多，这个名字也可以被人们从这样的角度去解释，所以我觉得他的命名品位，或者说文字品位很惊人啊。对了…说到事务所最近的后辈，听说二零零几年入社的小孩都算是普通的。连我们都吃了一惊，说“诶，真的假的？才没过多久吧”。从这样的事例来看的话，果然我是感到了世代的变化呢。况且，时代本身在变化。就比如说我也跃进了网络世界，做起了直播。但我会牢记，即便时代和世代都在变化，唯独我自己不要动摇。30多岁也会继续坚持自我，同时我也在期待30多岁的戏路会不会更宽广。接着就要慎重地考虑要怎样去较量。
编：这只是我个人的印象，我觉得在适应时代的质变的同时，内在却保持不变正是山田凉介这个人的本质。从好的方面来说，挺老派的…。
山田：我自己也觉得我的思考方式挺老派的。所以，一定也有许多人不喜欢、不接受我的想法吧。因此，当我参与的作品或是工作结果不那么成功，人们很可能就会说“果然会这样啊”。然而我也认为，如果我成功了，评价就会变成“是因为坚持不动摇”。这么来看，其实不过一线之差罢了。但我依然要贯彻到底，反复强调“自己不要动摇”，因此我得不断成功。我想继续这样，为了自己，好好地、不动摇地努力下去。
编：虽然您简单带过了，但“不断成功”真的非常困难呢。
山田：是的。严格来说，一直成功是不可能的，实际上。然而我们会经历各种失败，只要积累起一个又一个失败，总有一天会收获成功的。那么人们会怎样看待那份成功呢，是否会认为最后获得的越多也就意味着这是从众多的失败中吸取了教训而得呢。不过，结果总是最后才出现，在那之前谁都不知道要怎样得到它，所以只能一个劲儿地努力。总结一下就是，我会亲眼去看看未来有什么在等着我。
编：您在十几岁的时候也有这样的想法吗？
山田：十几岁时的想法还没有明确到能用语言表述出来。不过有各种…正是因为年龄和经验的积累，我明确地感受到“有一条自己走来的路”，这给了我自信，让我能毫不犹豫地用语言把它表达出来。这么想来，果然积累是非常重要的。
编：另外想问一下，您在「俺の可愛いはもうすぐ消費期限!?」中饰演的丸谷康介已经29岁了，他和您年纪相仿，您会在表演中活用这个设定吗？
山田：是的，我能直接把自己的所想投射在角色里，所以应该不难演。
编：您在康介这个人物身上感受到“20多岁后半段的现实”吗？
山田：20多岁后半段的现实…也就是所谓“保质期”是有感觉到的。我也快30了，在这个时期是会思考许多和自己的人生相关的问题，比如思考“我要不要演演这样的角色呢”之类的。在像这样制定各种计划时，我接到了这份工作，我心想确实只有现在的我、现在这个时期的我能演，所以我感觉这个角色很适合现在的自己。话说，全力展现“可爱”的山田凉介可不多见哦（笑）。当然是通过角色展现可爱啦，希望大家看着这样开朗（キャッキャ）的我享受这份反差吧。
浪漫的？约会
数值化的好恶感情/第八话
（十几分钟后）
巽：那么我们重新开始摄影吧。
真宵：好噫！还请多多指教！
巽：好的，多多指教。小杏之前——已经与制作『爱★Sta』的那边交涉了，那边也认可我们更换配对。
那么接下来，将会给大家带来『风早巽x礼濑真宵』、『HiMERUx樱河琥珀』的配对。大家一起努力，扮演『恋爱游戏的登场人物』吧♪
真宵：虽然我这种人办不到那样，还是会做到最好的呜呜……！
琥珀：顺便一说。小杏好像是在哪儿用特殊机器在拍摄，所以她说想大家不要意识着摄像机，自然而然就行了来着。
那大概就是『正确答案』吧。咱们要是想着好好表演，反而会不自然吧，这样普通做着平常会做的事就行了。
我昨天也和love普通聊着聊着就通过了嘛。
虽然我也不知道是啥理由，但这也是伟大的『制作人』说的的话——也该尊重嘛。
HiMERU：——普通而言，『爱★Star』是男女组合的恋爱游戏，和小杏配对不是更好么？
HiMERU也从『男性对男性诉说爱语』这一状况中体会到了违和感，虽然没有收集到足够数据，也不好好好表演。
但是对象如果是小杏，HiMERU觉得应该能够做出相应的言行。过去的电影、小说里也有无数的例子可供参考。
琥珀：哎，我也想这么说来着，但小杏她也不太擅长这一类的事嘛。说这是『制作人』在滥用职权，把偶像当作食物一样对待啥的。
HiMERU：本来『爱★Star』不就是那样的游戏么。
——算了，强迫她做不喜欢的事也不好。我等作为偶像，也应在这样偶尔不喜欢的工作里自如露出笑颜。
毕竟小杏，不是偶像呢。
巽：是啊。本来这和她没有关系，还为我们尽力做了这么多，不得不对她说声感谢啊。小杏正是『制作人』的榜样。
HiMERU：唉。看着巽一直这么高兴HiMERU也很不爽，但HiMERU毕竟也是认真完成工作的人。
巽：是的。我一直尊敬你这一点——从以前就如此。
HiMERU：…………
巽：来～吧真宵，马上开始快乐的约会吧！
虽然我也不太清楚约会要做什么，只要互相快乐安心，像夫妇一样度过就好了吧？
真宵：夫妇……！？怎、怎么会，我这种人不胜惶恐！
巽：啊！快看，有卖和真宵很配的服装上的装饰品喔♪
真宵：噫、十字架……！？
巽：你讨厌吗？
真宵：比比比、比起讨厌不如说是不擅长应对，噫噫噫噫！？要融化、要融化了，要变成淤泥了呜呜呜！？
琥珀：科科科♪那边的配对看起来关系很好呢？
咱们也要好好做点恋爱里面该做的动作了。我也完全不清楚这一方面的事儿啊。
昨天我还想问问这方面可能挺了解的love来着，但好像聊着其他话题就通过了……。我也不知道为啥。
所以呢，我也不知道咋办才好——HiMERU，你能指示我该干啥好么？
我会为了HiMERU，尽全力做我能做的哦？果然还是牵个手？哎哎？
【樱河琥珀/关系：友人？ 状态：平稳 好感度：44】
HiMERU：那个问号是什么！？
琥珀：咋了！？
果然你一直状态不太对劲啊，HiMERU？果然还是休息休息比较好吧？
HiMERU：——不。这次的主角是HiMERU和巽，我等不能从中退出吧。
琥珀：话是这么说……
HiMERU：还特地劳驾樱河你们，HiMERU再怎么也要在今天之内好好结束。
——请安心吧，HiMERU是专业的。
琥珀：哎，就因为你专业才慢慢吞吞的，这不还牵扯到我们了么。
【樱河琥珀/↓ ↓好感度DOWN ↓ ↓】
HiMERU：（呃呃呃！HiMERU不能理解！到底什么意思！HiMERU只是普通地说着话，樱河的好感度就一下一下往下跌！）
（话说起来。到底为什么樱河好感度这么低？据HiMERU的计算，应该很容易就超过90才对！）
琥珀：哈哈。看起来你很烦恼呢，HiMERU。
科科科♪虽然这么说可能不咋谨慎，但我其实反而挺高兴喔。
HiMERU平日里可一点都不会表现出这样的烦恼。
除了烦恼，还有生气、嫉妒一类的负面感情。
HiMERU：……毕竟是偶像。
毕竟HiMERU是值得在这个世界上骄傲的，最棒的完美偶像。
琥珀：嗯。但是哈，『Crazy:B』可不是啥正经偶像。里面有一直都像孩子、像动物一样的，脑袋里只装着食物的丹希——
还有一直对着啥发怒发狂的，却又能把这种心情藏起来冷静思考对策的燐音。
他收容心中憎恶的火，把这火作为燃料展开行动，就像火车一样。
咱们乘着那样的他，被他拉扯着，才走到了今天。
HiMERU：——你想说什么，樱河。
琥珀，总而言之呢。咱们的老大燐音，可绝不会否定咱们心中熏黑的火。
不如说燃料不足，他才会渐渐与咱们走近。
HiMERU：…………
琥珀：我之前也一直一直处在忍耐的极限。不自由的每一天。不合理的人世间。令人害怕的家业。双亲和姐姐们像是对我隐藏着什么的，不自然的笑颜。
这些让我不爽的事儿，我早就想让它们消失到九霄云外了。
但是燐音，『Crazy:B』，也肯定了我这样难看的部分。本来训斥我就行了，或者把我当作任性的小孩使唤来使唤去就行了。
说着『不准做这种让人羞愧的坏事』，把我们的脑袋压下去的那些所有人，这个世间，就是我们的敌人。
是这样吧。最近我看着丹希也学到了一些呢。我们也像他那样只顺从自己的欲望行动就行了。
不。他们的活法，才是作为『Crazy:B』的『正确答案』吧。所以燐音比谁都要爱着丹希——肯定着丹希。
HiMERU：不，HiMERU认为天城也是对待丹希最严苛的人。
琥珀：科科科♪那不就是燐音也不想对自己的心撒谎嘛？
不知分寸、不去挂虑，只是想活着，而活在当下。
我也想像那样活着。……虽然我也不会限制HiMERU也一样啦。
我还不知道你是怎样的人，喜欢什么，讨厌什么。
我还是对HiMERU一无所知。
HiMERU：樱河，『我』——
数值化的好恶感情/第八话
（十几分钟后）
巽：那么我们重新开始摄影吧。
真宵：好噫！还请多多指教！
巽：好的，多多指教。小杏之前——已经与制作『爱★Sta』的那边交涉了，那边也认可我们更换配对。
那么接下来，将会给大家带来『风早巽x礼濑真宵』、『HiMERUx樱河琥珀』的配对。大家一起努力，扮演『恋爱游戏的登场人物』吧♪
真宵：虽然我这种人办不到那样，还是会做到最好的呜呜……！
琥珀：顺便一说。小杏好像是在哪儿用特殊机器在拍摄，所以她说想大家不要意识着摄像机，自然而然就行了来着。
那大概就是『正确答案』吧。咱们要是想着好好表演，反而会不自然吧，这样普通做着平常会做的事就行了。
我昨天也和love普通聊着聊着就通过了嘛。
虽然我也不知道是啥理由，但这也是伟大的『制作人』说的的话——也该尊重嘛。
HiMERU：——普通而言，『爱★Star』是男女组合的恋爱游戏，和小杏配对不是更好么？
HiMERU也从『男性对男性诉说爱语』这一状况中体会到了违和感，虽然没有收集到足够数据，也不好好好表演。
但是对象如果是小杏，HiMERU觉得应该能够做出相应的言行。过去的电影、小说里也有无数的例子可供参考。
琥珀：哎，我也想这么说来着，但小杏她也不太擅长这一类的事嘛。说这是『制作人』在滥用职权，把偶像当作食物一样对待啥的。
HiMERU：本来『爱★Star』不就是那样的游戏么。
——算了，强迫她做不喜欢的事也不好。我等作为偶像，也应在这样偶尔不喜欢的工作里自如露出笑颜。
毕竟小杏，不是偶像呢。
巽：是啊。本来这和她没有关系，还为我们尽力做了这么多，不得不对她说声感谢啊。小杏正是『制作人』的榜样。
HiMERU：唉。看着巽一直这么高兴HiMERU也很不爽，但HiMERU毕竟也是认真完成工作的人。
巽：是的。我一直尊敬你这一点——从以前就如此。
HiMERU：…………
巽：来～吧真宵，马上开始快乐的约会吧！
虽然我也不太清楚约会要做什么，只要互相快乐安心，像夫妇一样度过就好了吧？
真宵：夫妇……！？怎、怎么会，我这种人不胜惶恐！
巽：啊！快看，有卖和真宵很配的服装上的装饰品喔♪
真宵：噫、十字架……！？
巽：你讨厌吗？
真宵：比比比、比起讨厌不如说是不擅长应对，噫噫噫噫！？要融化、要融化了，要变成淤泥了呜呜呜！？
琥珀：科科科♪那边的配对看起来关系很好呢？
咱们也要好好做点恋爱里面该做的动作了。我也完全不清楚这一方面的事儿啊。
昨天我还想问问这方面可能挺了解的love来着，但好像聊着其他话题就通过了……。我也不知道为啥。
所以呢，我也不知道咋办才好——HiMERU，你能指示我该干啥好么？
我会为了HiMERU，尽全力做我能做的哦？果然还是牵个手？哎哎？
【樱河琥珀/关系：友人？ 状态：平稳 好感度：44】
HiMERU：那个问号是什么！？
琥珀：咋了！？
果然你一直状态不太对劲啊，HiMERU？果然还是休息休息比较好吧？
HiMERU：——不。这次的主角是HiMERU和巽，我等不能从中退出吧。
琥珀：话是这么说……
HiMERU：还特地劳驾樱河你们，HiMERU再怎么也要在今天之内好好结束。
——请安心吧，HiMERU是专业的。
琥珀：哎，就因为你专业才慢慢吞吞的，这不还牵扯到我们了么。
【樱河琥珀/↓ ↓好感度DOWN ↓ ↓】
HiMERU：（呃呃呃！HiMERU不能理解！到底什么意思！HiMERU只是普通地说着话，樱河的好感度就一下一下往下跌！）
（话说起来。到底为什么樱河好感度这么低？据HiMERU的计算，应该很容易就超过90才对！）
琥珀：哈哈。看起来你很烦恼呢，HiMERU。
科科科♪虽然这么说可能不咋谨慎，但我其实反而挺高兴喔。
HiMERU平日里可一点都不会表现出这样的烦恼。
除了烦恼，还有生气、嫉妒一类的负面感情。
HiMERU：……毕竟是偶像。
毕竟HiMERU是值得在这个世界上骄傲的，最棒的完美偶像。
琥珀：嗯。但是哈，『Crazy:B』可不是啥正经偶像。里面有一直都像孩子、像动物一样的，脑袋里只装着食物的丹希——
还有一直对着啥发怒发狂的，却又能把这种心情藏起来冷静思考对策的燐音。
他收容心中憎恶的火，把这火作为燃料展开行动，就像火车一样。
咱们乘着那样的他，被他拉扯着，才走到了今天。
HiMERU：——你想说什么，樱河。
琥珀，总而言之呢。咱们的老大燐音，可绝不会否定咱们心中熏黑的火。
不如说燃料不足，他才会渐渐与咱们走近。
HiMERU：…………
琥珀：我之前也一直一直处在忍耐的极限。不自由的每一天。不合理的人世间。令人害怕的家业。双亲和姐姐们像是对我隐藏着什么的，不自然的笑颜。
这些让我不爽的事儿，我早就想让它们消失到九霄云外了。
但是燐音，『Crazy:B』，也肯定了我这样难看的部分。本来训斥我就行了，或者把我当作任性的小孩使唤来使唤去就行了。
说着『不准做这种让人羞愧的坏事』，把我们的脑袋压下去的那些所有人，这个世间，就是我们的敌人。
是这样吧。最近我看着丹希也学到了一些呢。我们也像他那样只顺从自己的欲望行动就行了。
不。他们的活法，才是作为『Crazy:B』的『正确答案』吧。所以燐音比谁都要爱着丹希——肯定着丹希。
HiMERU：不，HiMERU认为天城也是对待丹希最严苛的人。
琥珀：科科科♪那不就是燐音也不想对自己的心撒谎嘛？
不知分寸、不去挂虑，只是想活着，而活在当下。
我也想像那样活着。……虽然我也不会限制HiMERU也一样啦。
我还不知道你是怎样的人，喜欢什么，讨厌什么。
我还是对HiMERU一无所知。
HiMERU：樱河，『我』——
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