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全新2.0版菜根香

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给大家普及下什么是上热下寒
关于上热下寒体质，容易长痘，脚一年四季冰凉，稍微吃点热性食物就上火❌吃点冰凉或者碰的冰水就容易拉肚子
上热体寒到底是什么呢
指上热是热性，下身是寒性，热为阳，寒为阴。中医中指阴阳不协调导致不和，上热不能与下寒调和起来中间被阻挡
女性如果是这个体质会导致宫寒、痛经、月经不调、量少、又爱长痘还皮肤粗糙暗黄，这个情况还伴随气血虚，又没办法进补!一进补立马长痘，常年脚凉，肚子凉，手心发热，伴随失眠难以入睡
男性会导致肾虚、一般是肾水不足引起、怕冷易感冒、掉发等
首先的了解是什么情况引起上热下寒
1、长期熬夜
2、冰饮酒不离嘴
3、长期心情压抑不开心（会引起肝火旺盛）
4、一般都会伴随肾水不足，脏腑有火
那这个我们需要怎么调理呢
1、要戒掉坏毛病，尽量早睡，每天一个好心情
2、要多运动、出出汉（这样能提升血液热能，带动上下调和）
3、润燥、下火、提阳
我们也可以使用一些中医药方
不能使用极寒之物来润燥、因为本身就有体寒，如果再加入极寒之物只会导致您的阳气更加衰弱，上热一般是阴虚，我们可以用一些滋阴、润燥、生津来养上热
下寒，我们不能使用燥热的材料，这样会引发上热的不良反应