我的减肥食谱，大家可以参考一下： 早餐：豆浆＋苹果 午餐：沙拉＋白水煮鸡胸肉 晚餐：不吃 or 水 夜宵：大肉串子小龙虾烧烤大披萨牛肉面烤鸭水煮鱼小炒肉水煮肉片锅包肉糖醋里脊回锅肉红烧肉木须肉梅菜扣肉糖醋排骨酱牛肉大盘鸡辣子鸡口水鸡毛血旺水煮鱼烤鱼香辣黑鱼炒鲫鱼草鱼清炖泥鳅剁椒鱼头海鲜
我的减肥食谱，大家可以借鉴一下：
早餐：豆浆＋苹果
午餐：沙拉＋白水煮鸡胸肉
晚餐：不吃 or 水
夜宵：大肉串子小龙虾烧烤大披萨牛肉面烤鸭水煮鱼小炒肉水煮肉片锅包肉糖醋里脊回锅肉红烧肉木须肉梅菜扣肉糖醋排骨酱牛肉大盘鸡辣子鸡口水鸡毛血旺水煮鱼烤鱼香辣黑鱼炒鲫鱼草鱼清炖泥鳅剁椒鱼头海鲜疙瘩汤风味茄子炸虾仁爆炒肥肠火锅鸡蛋辣条煎饼黑森林慕斯蛋糕饼干榴莲酥芒果西瓜油桃葡萄
早餐：豆浆＋苹果
午餐：沙拉＋白水煮鸡胸肉
晚餐：不吃 or 水
夜宵：大肉串子小龙虾烧烤大披萨牛肉面烤鸭水煮鱼小炒肉水煮肉片锅包肉糖醋里脊回锅肉红烧肉木须肉梅菜扣肉糖醋排骨酱牛肉大盘鸡辣子鸡口水鸡毛血旺水煮鱼烤鱼香辣黑鱼炒鲫鱼草鱼清炖泥鳅剁椒鱼头海鲜疙瘩汤风味茄子炸虾仁爆炒肥肠火锅鸡蛋辣条煎饼黑森林慕斯蛋糕饼干榴莲酥芒果西瓜油桃葡萄
享梦游清迈踩线Day5。昨天忘了表扬这家店的团餐了，味道最接近湘菜的一餐！老干妈拿出来了没有一个人拌饭，史无前例。鸭肉皮超酥脆，两个汤一个像国内过年吃的肉丸木耳汤，一个蔬菜汤味道很特别但不是冬阴功汤，咖喱土豆肉、鸡蛋炒八爪鱼，锅包肉也惊讶到了我，做法不同，这边过油后水焖了汁很多，肉很嫩。蔬菜竟然特别好吃！！超过我家附近方圆十里的店！！我被这个团餐感动了～～ https://t.cn/RU1UMlF
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